Airly

孩子早晨起床懶洋洋的，我想到老師昨天說Doubling心裡空蕩蕩的，嗯….感覺這似乎是一種長大的過程，內心空落落的…

周四晨间行程安排与近期见闻分享 现在是早上7:16，我要下山。今天是周四，不用进公司。我今天给自己安排了一堂瑜伽课，瑜伽课之前我还要跟Joan娜他们一起共读《高效能家庭的七个习惯》这本书。所以我现在要去找一家咖啡厅——也不用找了，就是去皮拉提斯教室附近的那家咖啡厅，在那里吃早餐，然后跟他们共读，再去练皮拉提斯，这样我的上午就过去了。 今天刚好是陈佳老师他们那边的11连休，所以接下来的几天，应该是五六天吧，他们可能都不会更新文章。所以我也意外地得到一个好好休息的时间，我觉得可以把这二十几天的文章一点点再读一次，再把这几天的重点稍微整理一下。 今天早上我在Facebook上看到一个经营自媒体的人出来开课，开的课跟AI Agent、Life OS有关，我觉得挺有趣的，就发给了陈老师，然后永成老师还发了消息给我，说感觉大家做的都好像很难符合自己的预期。 然后，我感觉大家还是在手段上面努力。还蛮好玩的，看到那个我就发给了永成老师。 🏷️ 標籤：录音笔记、个人晨间行程、高效能家庭的七个习惯共读、皮拉提斯练习 🔗 GetNote ID：1922868019965992552

日常行程安排与身体状态说明及人生主题内容筹备相关规划 现在是下午3:50，准备出门去接小孩。等一下在路上我想顺便买晚餐回去，这样就不用烦恼要吃什么了。 我中午好像吃了太多葱跟香菜，以至于到现在肚子都有点胀气。不知道为什么，每次辛香料吃太多就会略微胀气，所以我现在肚子有点胀胀的，晚餐可能就简单吃一点，可能也吃不了太多。 其实今天一整天我也不知道为什么，好像都没有特别饿。就是没有那种“不行，我一定要吃东西”的感觉，完全没有。我就是纯粹觉得好像可以吃，时间到了该吃饭，但没有那种一定要吃饭的感觉。今天就是处在一种不是太饿，但感觉还是得吃的状态。 今天下午我做了一下午的，就是跟Codex一起用那个闺蜜skill去做了一些澄清。我觉得第6期，我们就是慢慢地往“人生”这个话题这个方向前进吧。但因为这个话题很大，需要一段时间的积累，甚至是我往这个人生话题方向去积累，它需要时间，可能不是短时间的。比如像陈佳老师，他就积累出“复利人生”的6个模型，也不是一下子就形成的，对吧？也是经过经年累月去形成的，所以我觉得…… 这个话题需要多一些累积，所以我觉得反正就是按照现在这样。下一期当然会做一些小小的迭代，但我觉得我也要再把所谓的方法论的部分再做一些调整，然后结合上永春老师说的那个工具——他那天提出的3个工具的框架工具，让下一期想参与的人也能够用得上，我觉得这也很重要。 🏷️ 標籤：录音笔记、日常行程记录、饮食身体状态、内容创作筹备 🔗 GetNote ID：1922901134163925968

感覺今天老師分享的內容好多啊！聽到現在有點混亂、感覺有好多事情要做。

老師把自己又再度整理了一遍，發現老師就是透過一次次一次次的整理，來去支持自己清晰當前的一個狀態與位置，我覺得很有意思的是我帶大家整理的都還是存在於物理空間，而老師則專注在務虛的空間。

出門接孩子，開了一上午的會，我覺得聽完老師的分享總會有一種我到底是怎麼活的感覺，但你說我有活得不好嗎？也沒有，但你說我有活得好嗎？我也不覺得我有總之每次聽完我都會有種正經就是覺得老師真的就是在整理自己這方面他真的是非常的厲害，想要學也真的是有點不知道從何開始我想應該也就是從我想要什麼開始回答起吧！

三點的時候跟永澄老師聊了一個小時，老師反饋了很多要素我需要再去整理澄清一下，等老師休假回來我們再來討論，我也夠趁此機會思考一下我想要的是什麼。

老師在群裡做了分享，感覺我有些細節可以做微調，不過要先等我的codex重置，我的重置昨天又被我給完沒了😂哈哈哈哈哈～

下午接小孩的日常记录 现在是下午3:36，我准备去接小孩。刚才很有趣，我正准备关门去地下室开车的时候，云朵儿就打来了，问我是不是要去接小孩了。我说你也抓太准了吧，我才正要去开车呢，算是另类的默契，很有意思。 等一下接了小孩带他回家。今天晚上老师有分享，所以晚上跟平常差不多，陪他吃饭、写作业这些，陪他睡觉的时候我来听分享。今天之后的活动大概就是这样，生活节奏就是如此。明天不用进公司，所以今天和明天会稍微放松一点。 好啦，先记录到这吧。我现在好像没有什么特别想表达的，就是把接下来发生的事情记录下来就可以了。 🏷️ 標籤：录音笔记、生活记录、接小孩、日常安排 🔗 GetNote ID：1922714532867219048

看到永澄老師在站長群發的消息，我突然有個感覺，記錄不見得一定都是反思，也許很多時候記錄就只是把一個事實給寫下來，雖然這個事實可能無趣且沒用，但很難保證未來這無趣且無聊的事情會不會有用，說不定哪天會有另類的作用呢！就像之前我因為一條記錄而解決的我公公疑似被盜刷的問題，這都是因為記錄所形成複利效果，所以我覺得多記一記自己還是有好無壞的。

自習社、興趣產品化十月份都要開始了，但我有點猶豫要不要參與，一方面我覺得我有永澄老師持續支持我，另一方面我感覺生活中的訊息有點多，我希望自己可以更專注在一個點上去發展，自習社的目的是提供大家實驗場，那我其實已經有自己的實驗場域了，所以我並不需要再為自己增加一個實驗場，那興趣產品化這個我覺得倒是可以考慮，先想個24小時再說吧！

感謝永澄老師把教程給分享出來，讓我跟codex一起開啟研究啦！

看了老師整理的hatabase白板，我有一個感覺就是我想要什麼這一步得說清楚、講明白，不是說不清楚不行，而是說清楚可以降本增效，這是很關鍵的一點，再來是提純、校準也是必然要去做的事情。

真的太湊巧了老師在我生日這一天要直播吾輩如神這本書！很期待老師明天的分享！

感謝采懿！！！讓我也可以用today~~太好玩了！也覺得有點赤裸，他一下子就給我了一份很完整的洞察：关于 Airly 你好，Airly——我刚刚从这些线索里看到一点你的世界。 基本信息 你的设备是 macOS，工作语言以繁体中文为主，夹杂不少简体中文的阅读材料与英文原版书。时区是 Asia/Taipei。桌面和文档里的东西横跨好几个领域：教练与家庭关系、投资与阅读、AI 工具与自动化脚本，还有一整套以 Obsidian 为中心的知识库。 工作 看起来你同时在做几件事，而且都做得挺深。 一条线是教练与家庭关系：桌面上有完整的课程体系——一对一教练课、团体课、会员制、共学活动、上课资料，还有学员反馈的整理归档。你似乎既设计课程，也亲自带课，还负责宣传与电子报企划。 另一条线是内容与社群运营：Life OS 里能看到共读营、研习社、内刊、电子报、每日记录群这些长期项目，按日期编号归档，像是有一套自己的节奏在推进。 还有一条是 AI 与自动化：你在本机跑着不少脚本和工具，涉及飞书、Obsidian 同步、Codex 云端、NotebookLM 之类的集成，还有备份、看门狗、schema 修复这类维护工作。桌面上那份 AI Trainer 的简历，说明这条线不只是玩票。 关系 有几个名字反复出现在你的工作目录里，像是长期合作的伙伴或团队成员。另外「永澄老师」在教练与年目标相关的材料里出现过不止一次，看起来是你学习或合作的重要对象。这些名字我只点到为止，具体内容我没有细看。 生活 / 兴趣 / 爱好 阅读是你生活里很重的一块。书单集中在投资与决策（芒格、格雷厄姆、霍华德·马克斯、纳瓦尔）、家庭与教养（柯维的家庭习惯系列）、以及 AI 时代的生存力这类主题。你还专门建了《查理芒格传》的阅读项目，按章节拆成一份份 PDF。 家庭与教养这条线也很明显——华德福、儿童睡眠陪伴、原生家庭、情绪识别，这些既是你的专业方向，也像是你自己的生活课题。另外还有财务心态类的课程、女性支持空间、以及一些个人成长与复盘的工具表。 沟通风格 你归档的方式很有辨识度：日期前缀（像 260901、260907 这种）、编号目录、按周或按天拆分的学习记录，还有一套「日回顾」「複利日知錄」的持续记录习惯。你倾向于把一件事拆成可追踪的小块，然后长期积累。工具上你明显偏好 Obsidian 加本地文件，而不是把东西都放在云端。 这只是第一眼看到的轮廓，很多细节还藏在那些文件夹深处。我很期待慢慢认识你更多。

老師發來了他打通飛書與快捷指令的通道，我也發給他看了我的做法，互相學習、借鑑一下～

現在是早上的 7 點 11 分，我大概 6 點多起床。 起床後我就先做靜心。因為昨天中秋節遇到很多人，覺得自己的能量場有點混濁，所以就做了一次金橘色之光的靜心，然後起來把一些社群營運的事情做一做。 昨天我覺得自己做最正確的選擇就是沒有喝酒。現在起來整個狀態就不會像去年那樣，覺得自己快要死了；今年的起床狀態就跟平常一樣，只是有熬夜那種小小的累而已。我覺得這件事帶給我一種自我掌控感，我很喜歡這種自主的感覺，這就是永澄老師在說的自主感，特別棒。我覺得喝了酒就會失去這種自主感，現在不是太喜歡那種失控的感覺。 今天是週六，一樣是放假。今天會帶孩子跟老公一起回娘家住一晚，回去陪陪爸媽。這大概是我這兩天接下來的行程，然後可能就看看書、玩玩 Codex，大概就這樣度過吧。

永澄老師突然發來了米倉搭建的答疑，剛好有空檔來聽聽老師分享。

中秋前琐事安排与转学育儿感悟记录 现在是7:17，小孩已经进学校了，我要准备下山。今天要去采买，因为明天中秋节要烤肉。我们分工合作：我今天要买烤肉酱、泡菜、生菜、啤酒这类的东西；我婆婆他们去买蔬菜；我老公他姐负责买肉跟海鲜。大家各自分工，所以我今天要再去一次好事多（Costco）。 我的后车厢现在还载了超多的水果，要送给我妈，中秋节嘛。今天本来是不用进公司的，但因为中秋节和采买的关系，还是进公司了。不过可能没办法在公司忙太多事情，大概就是忙着采购，或者顺便把水果拿去我妈公司，这些琐事就足够我忙了。每次要去卖场就是这样跑来跑去、跑来跑去。 今天还要寄包裹，所以今天就是处理琐事的一天——各种看似不重要但却得做的事情，都要在今天处理：寄包裹、采买，就是忙这些事情。 早上我也让孩子带了一盒月饼去送他四年级1000去年的班导师，因为我真的蛮感谢他们老师，在四年级的时候接触了他。因为来到这所学校的时候，其实我跟…… 我跟孩子其实都是在一种比较身心俱疲的状态里。在前一所学校没有得到滋养，但是在这所学校遇到这个老师，我跟孩子都受到了照顾，内心都得到了很大的支持。这份支持也让孩子长出了他的力量。所以我觉得，这真的是我2025年做过最棒的一个决定——为他转学。放下了执着，放下了一定要什么，反而为自己腾出了很多空间。我至今都觉得这么做是对的。 好了，先记录到这儿吧。 🏷️ 標籤：录音笔记、中秋节筹备、家庭分工采买、日常琐事处理 🔗 GetNote ID：1922218743316880968

决定先回娘家停车、吃午餐再回家 现在是11:34。最后我决定回家，就不进公司了，因为真的找不到停车位。 我的安排是：先回娘家把车停进停车场，在娘家那边吃个午餐，顺便买烤肉酱，然后再开车回家。我觉得这样好，因为今天有很多杂事琐事要做，开着一台车跑来跑去，车会限制我的行动。 在娘家吃午餐的过程中，先把早上的日课做完。就这么决定，先这么安排好了，否则真的好麻烦，一堆东西没弄，所有事情都卡在一起。今天是忙碌的一天，晚上还要上网课。 突然间内心默默许愿：希望今天晚上老师可以说，因为明天中秋节，给大家放假一天。希望我的愿望可以成真。 总结一下：先回妈妈家停车、买烤肉酱、吃午餐，然后再回自己的家，这样买烤肉酱什么的也比较方便。先这样吧。 🏷️ 標籤：录音笔记、中秋节、日程安排、烤肉 🔗 GetNote ID：1922235213443243592

有了老師教的方法，一天要讀好幾本書也不難了，今天終於跟codex一起把讀得頭暈腦脹的芒格傳第15章結給讀完了，還把時間線讓GPT給我理順了，這樣理解起來容易多了。

讀完今天的吾輩如神啦！真的覺得老師的這讀書方法好棒啊！人不會失去主體性跟AI也能協作，也能拓展思考。

到家洗了個澡，真是舒服啊！來看看老師在群裡發的消息，把一些關於米倉建構的文檔讀一下，再回頭來去看看自己的米倉建設，基本架構我應該都有了，現在要有的就是融災備份的部分我得好好的研究。

半天读完三本书，接孩子与搭建笔记系统的思考 准备出门接小孩，今天他读半天课，所以中午就得去接他。 早上半天还蛮高效的，读完了三份想一直读的内容：《查理·芒格传》、《吾辈如神》，还有複利日知錄的日课。 有 AI 帮忙，再加上充分表达，读书的效率会高很多，它还可以帮你整理读书笔记，整个过程会变得更加快速。 等一下接了小孩，要带他去上英文课。 另外，我觉得永澄老师的米仓，还是得根据自己的需求来搭。当然有一些基本框架要有，但基本上还是得按自己的需求来搭。我感觉群里大家现在好像有点卡住了，可能是看到老师的太完美了。 我以前也会有这种想法：老师的东西太棒了，我要抄作业。但真的要抄作业时，就会发现好像不是所有的需求都是你要的。还是得识别一下自己的真实需求到底是什么，是不是所有东西都真的需要。这个部分还是得做，得把自己的需求说清楚。 🏷️ 標籤：录音笔记、读书笔记、AI效率、永澄 🔗 GetNote ID：1922144045246904448

老師今晚分享巧婦，我有一個感覺就是他把自己做事的方式整個agent化了。

个人晨间记录与今日计划安排 现在是早上7:14，这一周目前为止，连续两天都是7点十几分左右就到了，我发现很有趣。大概开学的前三周总是会比较混乱与匆忙一些，到大概第四周开始就会进入到一种正常的状态，然后又会开始很早上学，因为孩子可能会早起，大家的速度都会快一点。像今天我自己也很早起床，大概不到5:20我就起来了，我大概5点出头就醒来了，觉得睡饱了。起来也不会觉得很累，反而多了一些时间，可以稍微赖一下床。 真心觉得早上起床赖床是很重要的，不要太急着马上起来，可以慢一点、悠哉一点。我都宁可早点睡早点起来，给自己一些时间，不让自己起得这么着急。因为那种起来很着急、马上要去做一件事的感觉其实蛮差的。 我以前在上班的时候就是这样，都会早起，有时候还在家里吃早餐，或者甚至在家里附近吃完早餐才出门。我觉得这样子，去搭公车上班，或者先做好一些事情再出门，那种感觉会比较好。所以比如说我预计几点要出门，我通常都会提前一个半小时。 左右就是起床，至少留1个小时或一个半小时慢慢准备。我喜欢那种悠悠哉哉、从从容容的感觉，并不喜欢那种很紧凑、很忙乱的感觉，那种感觉就还蛮差的。 然后今天一样要进公司，去处理一些事情。重要的是我要去验车，我的车子差不多到时间了，再不验车，后面可能会被罚钱，所以还是赶快去验车吧。我记得好像期限是到下周还是下下周也不确定，但反正最近一定要验车。等一下我可能会先找一家早餐店吃个早餐，因为验车所应该没那么早开，然后我就先去吃早餐，再去验车，再进公司。今天大致的计划就是这样。 当然啦，日课这些之外，还有一件很重要的事情，就是我要先去研究好米仓。基本上米仓的雏形我有了：老师说的“小背篓”，然后那个米仓，然后所谓的“巧妇”。我觉得的确，因为现在是AI时代，你必须要提供足够的上下文，AI才能够更好地理解你。这个部分其实我一直在搭建，长期以来都一直在搭建，所以对我来说，这算是已经有的东西。我觉得我比较缺乏的是如何更好地去应用米仓，当然可能还有一些细节的部分需要去调整。 可能今天会再跟 Codex 聊一下，看看怎么去运用它，然后运用得更好吧。这大概是我今天预计会去做的事情。好，先记录到这里吧。 🏷️ 標籤：录音笔记、晨间习惯、时间管理、今日计划 🔗 GetNote ID：1922033076176428176

老師在分享人生操盤系統以及自主創造力，前面沒聽到，這部分得晚一點再回聽一下才行。

聽完齊齊的分享，我最大的感覺就是老師說得對我真的不差錢，我都沒有想到「變現」這件事，就是我對於「變現」這件事的態度太不積極了。

老師分享的他去參訪貓王音箱的故事真的太精彩了！

我覺得好奇妙啊！兩年前老師在玩Tana的時候，我可是一個連api都不知道是啥也不會用的小白，現在居然還會用codex，真的是太奇妙了！

日常记录与亲子团观察 现在是早上7:20，我要准备进公司了。今天很早到，但是太早了，所以我们刚刚在门口等一下。 现在我要准备回娘家去上班。结果我们中秋还是要烤肉，所以这个礼拜又要再去一次卖场。每个礼拜都在跑大卖场，但也没办法，就是我婆婆她们的仪式感，每次都得要烤肉。 不知道是不是因为十一的关系，陈甲老师昨天多了一篇文章，应该是因为十一的关系。我也不知道他们那边的假期跟我们的假期哪里有差异。但我刚才看到，今天会出两篇图文给到大家，然后也会就学习。顺便，今天有两篇文章要学习，所以今天《芒格传》大概也只能看一点点吧。那没关系，反正《芒格传》我们就耐心地慢慢把它看完，慢慢去了解这个人。 今天早上，我在看孩子参加昨天亲子团的照片，其实我蛮意外的。我看到孩子的照片时，当下有个感觉：天啊，孩子长大好多，跟去年他的样子很不一样。我觉得他慢慢地在亲子团这个地方找到了他自己的……不能说他找到自己的伙伴吧，但可以感觉到他在那里找到了一份熟悉感。我觉得不能说是归属感，而是熟悉感。 我觉得他在那里找到了一份熟悉的感觉，这可能是跟去年不太一样的地方，因为之前就少了这个部分，少了所谓的熟悉感，毕竟去年是第一年。今年他长大了，对这个环境也更熟悉了，所以他更愿意扩展自己，昨天还上台去发表。我觉得他转变不少。我也蛮期待，如果我能一路陪着他，一路到高中，我们都一直待在亲子团，他的样貌会很不一样，我们的家庭也会有很大的转变。所以我还蛮期待接下来的六年，我觉得会是一个全新的样貌。蛮期待看到那个全新的样貌，无论是我们的家庭，还是孩子，让我们每一个人都焕然一新。 🏷️ 標籤：录音笔记、日常琐事、孩子成长、亲子团 🔗 GetNote ID：1921940617341106016

「世上無難事，只要肯放棄」聽到這一句話是2023年跟著永澄老師學教練時，當時聽到這一句話時，覺得好有趣啊！但仔細品這句話真的很有智慧，拆幾個部分「世上無難事」，那這「難事」到底是誰定義的呢？其實是我們自己定義的，而我們為什麼這麼定義呢？其實是自己的「慾望」而導致，如果能夠放下這些慾望、能夠放下自己過多的想要，那麼是不是生活中的「難事」就會少一點呢？再來「肯放棄」這三個字中的「肯」又是另一個大智慧了，很多人是緊抓不放、抓持很深的，要做到後面的「放棄」簡直天方夜譚。 回到這一篇文章來看，我自己最大的感受是我已經走過那段「我一定要怎麼樣」的階段，我很清楚我現在做的這一切都必須是「以我為主」「從我出發」，為什麼我敢如此篤定的這麼說？還是回歸到因為我一直不斷地在問什麼是我最重要的？什麼是我當前最重要的？我不斷地向這些問題去探索、體驗，最終也對自己形成了深刻的理解，而這些都塑造了我越來越篤定地知道當前我最需要的是什麼，因此，我也不在會對過多的資訊感到焦慮。

感覺沒回顧不開心，跑去看了永澄老師的網站，結果發現他也沒做回顧～哈哈哈哈哈哈！我要笑死了！

老師又要帶我玩啦！期待期待！

https://yryc.wang/log/e/f5192f04-aebe-417f-ba05-cec70347b71d/ 我看到老師對於他處理情緒的方式，真心的佩服啊！不是只是罵罵咧咧，而是認真的去看見自己在意的到底是什麼，學習到了！

看到一個身心靈老師在分享有學生遇到被另一個身心靈老師騙財騙色，說真的身心靈老師真的是要慎選，如果遇到那種要從自己身上把力量拿走的真的是要特別留心，很多身心靈老師都很會操控他人的心智，這真的是非常的不可取，但更重要的是我們自己也要去學會識別，千萬不要有幻想覺得靠著別人可以活得更好，真的是靠別人不如靠自己啊！

日常事务处理与巧妇搭建活动安排 现在是下午3:12，准备去接小孩。 今天一整天，白天我觉得过得算是顺利吧，也没有发生什么大事，就是很顺顺利利地度过。也处理了一些挂在心上的事情，终于都完成了。比如说订饭店，然后安排一些后面要做的事情，一些待办其实做得差不多了。 现在唯一一个还没有定好的饭店，就是其中有几天实在有点拿不定主意。我看到一个我很想去的饭店，但我老公应该会说这个饭店预算太高、不行。但是我觉得那饭店好像还不错，我想想看吧。我真的觉得这个饭店值得去住一下，再找机会跟他讨论讨论吧。 等一下接了他之后，就跟平常一样回家，按照日常的安排：该写作业的写作业，该吃饭洗澡，就一系列的日常。 今天晚上陈老师有一个活动，应该说是一个28天的活动，他要带大家搭建自己的巧妇。其实我已经算是在运作所谓的巧妇这件事情了，也不是完全没有，所以我觉得我去听，应该算是建立起来了吧。我可能要再跟Codex聊一聊，看看我自己现在的巧妇搭建得如何。看起来我是搭建了起来，但总觉得里面有一些细节，我好像还需要再完善。 再去看看。总之今天晚上就去听老师分享，然后再看看自己还有哪里没有做得很完善，把还没有很完善的部分给完备一下。大概就是这样啦。 🏷️ 標籤：录音笔记、日常安排、事务处理、饭店预订 🔗 GetNote ID：1921970983833513712

回顾教练的灵感：让AI读我的Obsidian记录来提问 我突然有个灵感：我已经好几天没有做回顾了，今天又和永澄老师聊了这件事，我就在想，能不能做一个“回顾教练”？ 它每天去读我的记录——我每天都会往Obsidian里传我的记录，Obsidian里存了大量我的“小背篓”记录。那能不能让它读这些记录，根据我一天写的内容来问我5个问题，然后我和它交流，至少来回交流5轮。透过所谓“感觉充分表达”的方式，交流完之后，根据我们的交流以及我的回答，形成当天的回顾。 这好像也是一个帮助自己记录的方式，感觉可以试试看。晚一点和ChatGPT聊一聊，思考一下这件事到底会死在哪里，看看可以怎么优化它。同时我也想知道永澄老师是怎么想的、怎么做的，这也是我想要参考和学习的。 🏷️ 標籤：录音笔记、AI工具、回顾教练、Obsidian 🔗 GetNote ID：1921971134157486160

開始參加老師今晚的活動啦！我感覺我的巧婦應該已經搭建的七七八八了，但是還是有點不太確定，今天來聽一聽看看自己還有什麼缺失的部分以及可以優化的部分。

梅老師也加入房間勇者村啦！！哈哈哈哈哈😂太有意思了！

孩子說要教我做捏捏樂😆陪她玩一下

躺在床上當網癮少女，當到一半想說看一下訊息，沒想到收到永澄老師跟Joanna的消息，他們在深圳見面了🤭🤭早知道他們會見面，就該讓Joanna帶一堆東西回去轉交🤣🤣

真好啊！可以跟老師見面聊聊，真是不錯👍非常羨慕😆 下次老師去深圳我也要飛一趟😆

莫墨好用心啊！還特地做圖復盤了21天的轉變🥰🥰太感動了🥹 能跟願意行動、反思的夥伴一起慢慢變好，真的是一件很幸福的事情❤️ 我覺得我做這件事整個過程都非常享受、愉悅！也不擔心自己沒收費、覺得痛苦，完全沒有這種感覺，這是我這幾年來第一次有這樣的感覺，以前我總會心急想著何時能變現啊？何時能漲價啊？但這次我完全沒去思考這些，要不是永澄老師跟我談了那一次我都沒想過未來變現的事，純粹就是想跟大家一起玩、一起把自己變好，但想到未來這件事很有可能變現，我還是開心的，不過不著急就大家繼續一起整理、一起玩下去，以後的事以後再說🤭🤭

現在是早上 8 點 49 分，我剛吃完早餐回來。剛才在路上遇到孩子班上同學的家長，就順道載他一起下山，接著去加油、吃早餐，吃早餐時也跟雲朵兒聊了聊天。 今天早上有一些跟平常不一樣的生活節奏，但還 OK，誰規定生活節奏一定要每天都一樣呢，對吧？偶爾有一些不一樣也是蠻好的。 昨天晚上發生了一件事情，其實也不是我的事，是我在上課的一位老師發生了一些狀況。今天早上送光的時候，我就送光給他。在這個過程當中，我發現這兩天自己一直在面對一個課題，也是我正在學習的事情：把力量還給別人，同時也拿回自己的力量。 這是我這一週學習到的心得。反映在孩子的作業這件事上，昨天我就調整了做法，讓他自己為作業負責。比如說聯絡簿要他主動拿來給我簽，寫作業的時間安排也交給他自己規劃。我覺得要讓他學會為自己的時間與學習負責，而不是一直由我來幫他承擔。 去年因為他剛回到體制內的學校，雖然一樣是實驗小學，但畢竟還是體制內的學習方式，所以我去年有點像個書童或秘書一樣，總會叮嚀他作業要怎麼安排、等一下先寫什麼再寫什麼。但我發現這樣會讓他產生依賴，覺得反正媽媽都會幫忙打理好，自己就不用動腦，這其實很不健康，等於是我把別人的人生功課、別人的責任攬到了自己身上。 發現這樣不對之後，昨天我就改變策略，讓他自己學著安排。這樣的方式對他對我都是很好的做法，把力量交還給對方，他能拿回自主的力量，我也能拿回自己的力量。這週光課上的紫紅色之光，真的讓我學到了這件事：拿回力量。

好累💤昨晚睡前在參加老師的活動中，跟孩子起了非常大的衝突，這讓我意識到我和孩子之間對於學習這件事的界線、態度需要明確的討論，睡前我非常生氣以致於我半夜兩點醒來了，好在這次醒來我沒有像之前那樣一直刷手機，而是播了兩遍靜心音檔做自我清理，靜心完後，繼續翻了一下就又睡回去了，比起之前那種累，感覺是好一點的，但內心卻是開心不起來的，我感覺自己在教育孩子這一塊並沒有做得很好，這讓我感受到有些失落、無助，老公這陣子也很忙，感覺自己有些單打獨鬥，也不知道能找誰聊聊這件事，總覺得自己是孤身一人在面對著孩子，不想把自己童年經歷的不愉快帶給孩子，但卻又不自覺的帶給了孩子。唉😮‍💨

对陈佳老师复利日知录中弱关系文章的学习感悟 刚读完陈佳老师今天《复利日知录》关于弱关系的一篇文章。读完的感觉是，我对复利这件事有了更深刻的认识。它其实一直在跑一个循环：一开始你得先去探索，在探索的过程中识别出真正值得你长期投入的地方，然后在真正值得长期付出的地方去努力，积累到一定程度，就会形成复利的效应。老师在文章里提到，关系是如此，知识是如此，时间是如此，金钱也是如此。的确是这么说没错，但我也有一些额外的思考：在资源有限的情况下，怎样的投入才算是最适合的呢？我觉得这可能会因人而异——有些人可能因为做生意，需要再多投入一点；有些人可能是经营社群，需要更多地生根。 怎么说呢，我今天没睡饱，讲话有点语无伦次、没有逻辑。但总而言之，今天的文章给了我一个感受：在交友这件事上，年轻的时候当然要多拓展——也不只是年轻，就是在探索的阶段，一定要多拓展。 然后到了一个程度之后，你就要去做一些识别，去找到真正值得长久走下去、一起共赢的伙伴。 我自己现在有没有这样的伙伴呢？我觉得是有的。比如说云朵儿、永澄老师、Jo安娜、家伟等等，我有一群这样子的伙伴，这是有的。这些伙伴们也许我们不常联络，但除了云朵儿之外，有些伙伴可能不是那么长远，但我们的关系是很紧密的。 我也可能是到了这个年纪吧，就很清楚什么样的人值得长久地一起走下去。我觉得可能到了一个年纪，就会很清楚地知道这些事情。 🏷️ 標籤：录音笔记、复利效应、弱关系、长期投入 🔗 GetNote ID：1921385855742832552

老師果然是Ｍoney Honey啊啊！跟我分享了他把手錶接入發布的功能立刻就把教程也給我安排上了！感謝澄大師！！！！

我把永澄老師介紹給記錄群的夥伴，我很希望他們也能夠加入agent的行列來使用agent，但我也必須誠實的說我的能力不夠，無法給到他們很好的支持，剛好老師的月度社群又要開始了，正好可以推薦給夥伴，於是，我就在群裡分享了老師的社群消息，讓感興趣的夥伴可以去跟著老師學習，我也能夠更輕鬆、專注地做好我真正感興趣的事情。

把工作的事情做了一段落了，也把要給雲朵兒的包裹給打包好了，現在來參加一下老師的青色組織分享，順便把日知錄今天的簡報給做了。

我把老師的這個網站：https://tty.yryc.wang/ 給這樣用，我讓codex每天早上10點去追蹤，並且讓他告訴我這網站都更新了一些什麼並且有什麼是我可以用的，讓自己每天一點點的更新自己。

剛才陪孩子在寫作業，現在來聽永澄老師做分享。

老師在群裡分享了記錄，我感覺低摩擦這件事情在記錄當中，真的很重要，否則你根本無法持續下去，所以，這兩年其實我一直在跟著老師迭代著我自己的記錄方式。

老師分享的這一段我感覺和勇者村現在在跑的循環好相似啊！ 这个技巧的名字叫：不断增加做这件事情带来的额外收益。 比如说，我持续的行为就是整理、记录和发布。 前面我分享的是降低这个行为的心理耗损，以及降低行动上的耗损。 确定它本身就是有价值的，而不是一个手段，是为了某个东西才让它有价值。 第三，你在做这件事情之前会喜欢，做这件事情的过程中会享受，做完这件事情后会满足。 前面分享的这所有的点，都是针对这件事情本身而提出来的。 最后的这个技巧，我们跳出了这个事情，把这件事情当成了一个整体，甚至把这个事情从目的变成了手段。 我们用这个事情来撬动，杠杆出更大的收益。 勇者村不就是透過現實生活中的整理，看見自己的生活一點一點的改變，持續的記錄積累，在群裡發佈分享與交流讓一個人的物理空間越來越好的嗎？這有意思🤔

難怪老師在勇者村玩不起來😆因為我們的焦點、注意力不一樣啊！大家的注意力在物理空間，而老師的注意力在整理自己、整理紀錄上，這完全是不同的領域但卻可以遷移差不多的思想💭

看到老師的分享我覺得他真的是個心思細膩、邏輯性超強的人，能夠透過紀錄這一個點去串起所有的東西來，並且，還能夠去形成這麼多的複利效果，真的是太厲害了👍

看到老師做了一回澄清跟梳理： https://yryc.wang/log/e/9ca9c069-6bd9-4f18-916f-faef99af2320/ 看到圖我都要暈倒了，怎麼感覺很複雜啊！乍看之下沒看懂！

早晨送学及日常思考记录 现在是早上7:21，送完孩子到学校了。准备下山，今天要回去为祖上基业而奋斗。 老天爷就在阻止我洗车，我真的是快疯掉。我每次只要想洗车，不要讲这句话，讲这句话大家变成一个信念，就是我最近要洗车呢，刚好就会天气不是太美丽。刚好这只是刚好，但我相信我接下来车洗完就不会再这样了，车洗完就会一路好天气。 总而言之，我今天想要去洗车，我一定要去洗车。这件事情已经讲很久了，这个礼拜一直在讲洗车这件事，但是还没有实现。所以我们今天就要去洗车。 刚才在路上，孩子就说他想要送卡片给他的老师，他四年级的老师，因为他非常喜欢他四年级的老师。他四年级的老师是一个女老师，是一个非常我觉得非常有力量，然后界限又很清楚的人，所以他非常喜欢她。他就想要写卡片给她，也想要送她一份小礼物。 我就跟他说，我觉得送礼物给大人，其实什么都不缺。我觉得送代金券，像便利商店的那种代金券，或者是超市的那种代金券，是很实用的。刚好我手边有之前老公给我的代金券，我从来没有用。拿去便利商店都可以消费。 孩子说：“那你看看你手边有几张，我再给你钱。”我当时听到就觉得他很可爱，于是我说：“你很有钱吧？”他回答：“我当然有钱，我有很多零用钱呢。”我想，他的零用钱平时确实不怎么乱花，所以的确是还蛮有钱的。因此，他打算送一张小卡片和一点代金券给老师，作为教师节礼物。 今天早上，我在看昨天云朵儿跟我分享的那本《被财神爷喜欢到怕》的书。书里有一个我觉得很有趣的小故事： 故事说，你喜欢纳豆吗？纳豆是一种日本食物，他们常当早餐吃，拌在饭里，因为是发酵食物，对身体很健康。故事里，他去上课，老师问：“你们喜欢纳豆吗？”大部分人都说喜欢。老师又问：“那你家冰箱有纳豆吗？”大家也说有。接着老师问：“那你喜欢钱吗？如果把纳豆换成钱，你喜欢钱吗？”上课的人大部分都举手。老师再问：“那你的账户里现在有让你满意的钱吗？有那个数字吗？”结果大家的手就都放下来了。这位老师说，这很大概率说明，其实你的下意识是不喜欢钱的。 然后我就觉得，这好像是一个蛮有意思的观点。的确，如果把这个观点放在我身上，确实是这样：我也喜欢钱，没有人不喜欢钱。但是我的账户里有让我满意的数字吗？没有。那我真的喜欢钱吗？ 我觉得我有很多负面的信念，比如一些对于钱的负面看法，可能是来自于过去的经验。书里甚至有一个检查表，用来检查你自己到底喜不喜欢钱，里面就写到你对有钱人的看法。 我就想，我对有些有钱人的看法就觉得奇怪。比如说，台湾有一种人，你知道，做诈骗或是一些奇奇怪怪的事情，他们却得到了钱，他们却有钱。他们可能开着好车，背着名牌包，过上别人定义的富豪生活——好像用上那些东西才是富豪。 所以，我觉得这给有钱人贴上一个标签，就是可能有些人得到钱的方式，你知道，不一定是正当的，可能是不道德的。对，所以我觉得对于钱，我自己就有这样子的一个负面信念，就是对有钱人就有一种批判。 所以，我觉得今天能意识到、能发现这个，还蛮有意思的。 我觉得这本书值得继续读下去，看看有什么有意思的内容。现在我要准备出发，往公司的方向开。等一下可能会在路上跟云朵儿边开车边聊天。先记录到这里。 🏷️ 標籤：录音笔记、日常记录、亲子互动、金钱观 🔗 GetNote ID：1921013144923158144

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 11 日，星期五；第 37 週的第 5 天，全年第 254 天。 - 當天電子報共 23 筆記錄，依既有遊戲規則記為 23 顆事件金幣。 - 現在是 2026 年 9 月 13 號，我想針對 2026 年 9 月 11 號做個回顧。 - 今天的遊戲是： - 輕微感冒、頭暈腦脹的一天 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### **⚕️身體健康** - **⁉️發生了什麼：** - 後來發現自己好像快感冒了，就乾脆把車停回家，請我媽帶我去診所拿藥。 - 那一整天吃了感冒藥整個人都昏昏沉沉的，而且鼻涕一直流，非常不舒服。 - 我還稍微熬了夜，快 11 點才睡。 - **🪎我賺到的金幣：** - 發現自己好像快感冒了，就乾脆把車停回家，請我媽帶我去診所拿藥。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 那一整天吃了感冒藥整個人都昏昏沉沉的，而且鼻涕一直流，非常不舒服。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 週五本來打算洗車，結果搞了半天也沒洗成，主要也是因為下雨。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 週五本來打算洗車，結果搞了半天也沒洗成，主要也是因為下雨。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 下午因為下雨，剛好我爸要開車載我媽去寄東西，我就順便搭我爸的便車提前回娘家待了一個小時，在那邊把一些回顧之類的整理了。 - **🪎我賺到的金幣：** 搭我爸的便車提前回娘家待了一個小時，在那邊把一些回顧之類的整理了一下。 #### **🧑‍🧑‍🧒家庭幸福** - **⁉️發生了什麼：** - 9 月 11 號那天是週五，我跟平常一樣 5 點多起床，洗漱、整理完就帶孩子出門上課。 - 早上在路上跟孩子聊到要送學校老師的教師節禮物，他後來決定送一張禮品卡跟小卡片給他很喜歡的老師。 - 他真的很喜歡那位老師，以前四年級的時候就常常用自己的零用錢買東西送老師，可以感受到他是真的打從心底喜歡。 - 傍晚去接孩子，接著帶他去看牙齒。因為小朋友骨頭比較軟，牙齒容易跑位，沒辦法只好把矯正器全部戴上。 - 戴了牙套之後他有點不舒服，傍晚跟我說牙齒酸軟、沒辦法好好吃東西，這幾天可能還要多注意一下他的牙齒狀況。 - 那天老公剛好跟朋友去聚餐，所以晚上孩子跟我一起睡。 - **🔎我看見／學到了什麼：** - 我覺得孩子很幸運，能在轉學的時候遇到一個可以接得住他的老師，這一切都是很好的安排。 - **🪎我賺到的金幣：** - 我覺得孩子很幸運，能在轉學的時候遇到一個可以接得住他的老師，這一切都是很好的安排。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 戴了牙套之後他有點不舒服，傍晚跟我說牙齒酸軟、沒辦法好好吃東西，這幾天可能還要多注意一下他的牙齒狀況。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 週五怎麼說呢，算得很平淡的一天吧！沒發生什麼特別的事，大概就是這個樣子。

老師跟我分享了他怎麼做飛書導出會議記錄，我看老師的整個說需要的過程，我感覺自己不太會說清楚自己的需要，結果老師給我的反饋是表達不清楚這是因為這東西我不常用，如果我常用的話我肯定能說清楚，這打開了我的視角，我一直覺得說不清楚肯定是我意圖不清晰，但經過老師這麼一說，仔細想想好像是這樣，如果真的是自己常用的肯定是一清二楚，我覺得老師真的很厲害很會拓展視角，這真的是超級了不起的天賦！！

媽媽突然說要找我出去吃午餐🥣跟老師改了一下約討論的時間，好好的陪陪媽媽👩

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 10 日，星期四；第 37 週的第 4 天，全年第 253 天。 - 當天電子報共 37 筆記錄，依既有遊戲規則記為 37 顆事件金幣。 - 現在是 2026 年 9 月 11 號，我想要針對 2026 年 9 月 10 號（週四）做一次充分的回顧與表達，晚一點讓 Codex 可以根據我的表達來做昨天的整頓。 - 今天的遊戲是： - 勇敢表達自己才能得到自己想要的 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### **⚕️身體健康** - **⁉️發生了什麼：** - 婆婆昨天下午去做健康檢查，結果一切正常。 - **🔎我看見／學到了什麼：** - 到了這個年紀，只要健康檢查正常，我們身為子女的都會安心很多。 - **🪎我賺到的金幣：** - 到了這個年紀，只要健康檢查正常，我們身為子女的都會安心很多。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 這一週我一直想洗車卻洗不成，昨天洗不了、今天也洗不了。我念著要洗車念好久，結果昨天打電話去問，洗車場居然在「維修地板」，我真的傻眼，完全無法理解為什麼會遇到這種離奇的理由，但能遇到我也真的是很佩服自己。 - 我把一個堆雜物的籃子清空了，看到房間又多出一個空間，真的覺得太高興了！ - **🔎我看見／學到了什麼：** - 但我還是做了整理，因為整理已經變成一種習慣。 - **🪎我賺到的金幣：** - 我把一個堆雜物的籃子清空了，看到房間又多出一個空間，真的覺得太高興了！ - **📝我仍然需要面對什麼：** - 這一週我一直想洗車卻洗不成，昨天洗不了、今天也洗不了。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 昨天一樣早上 5 點多起床，整理好後就帶孩子出門。昨天上午我覺得過得挺沒效率的，因為我去孩子的學校開家長會，選出新的家長會長、常務委員，並針對接下來兩個月比較急迫的事情開會。 - 昨天下午永澄老師分享了佳佳學姐做的教師節禮物，真的覺得她非常厲害、超級有創意！她把和老師相遇、認識的過程與有趣的點都放進一個網站裡，讓人看到每個地方都想點點看、按按看，非常有趣。 - 昨天也有收到雲朵寄來的包裹，有給孩子的書、給我的書還有米麴粉，很感謝她常常跟我分享很多東西。 - **🔎我看見／學到了什麼：** - 我感覺整個上午好像被關在孩子學校，很多想做的事情都沒辦法做。會議結束後我感覺不是太好，花了很多時間在上面，但效率很低，大家也都在聊天，整個過程我不是很開心。 - 她把和老師相遇、認識的過程與有趣的點都放進一個網站裡，讓人看到每個地方都想點點看、按按看，非常有趣。 - **🪎我賺到的金幣：** - 昨天也有收到雲朵寄來的包裹，有給孩子的書、給我的書還有米麴粉，很感謝她常常跟我分享很多東西。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 不過因為學校人少，每班的家長代表都得輪值，也是沒辦法的事。但我一直在想這件事能不能更有效率一點，否則每次都花兩三個小時真的太浪費時間了。 #### **🧑‍🧑‍🧒家庭幸福** - **⁉️發生了什麼：** - 傍晚接孩子時，孩子在路上跟我說他跟同學因為玩遊戲起了衝突。 - 昨天晚上孩子因為同學的事心情一直不好，我跟他聊了好幾回。 - **🔎我看見／學到了什麼：** - 我覺得孩子需要練習表達自己的需求是什麼，但我們家孩子當下可能愣住了、傻住了就不會表達。 - 他有點太過聚焦在那個點上並把它放大，以至於昨天發生的許多美好、開心的事他都沒看見，這也是他需要去練習的課題。 - **🪎我賺到的金幣：** - 昨天晚上孩子因為同學的事心情一直不好，我跟他聊了好幾回。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 某種程度上我覺得他善良過頭了，有時難免會擔心他被欺負，真的要教他適時踩住界線並表達出來。 - 他有點太過聚焦在那個點上並把它放大，以至於昨天發生的許多美好、開心的事他都沒看見，這也是他需要去練習的課題。 #### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 昨天的「房間勇者村」其實沒有發布任務，只是建了新群組，把願意留下來的夥伴拉進去準備下一期。 - **🔎我看見／學到了什麼：** - _原文未另行表達，先留白。_ - **🪎我賺到的金幣：** - 只是建了新群組，把願意留下來的夥伴拉進去準備下一期。 #### **👩🏻‍🎓個人成長** - **⁉️發生了什麼：** - 中午開完會回家後，我花了一個小時推進了幾件事情，內心就平靜許多，看到事情有進展、想要的效果有達成，整個人狀態就好了起來。午餐簡單炒了個炒飯吃，下午又開始忙著等工人、讀蒙格的書、讀《光的課程》課本。 - 下午無聊時看了一下我的時光廣場，發現網站從成立到現在將近一個月，我已經寫了超過 10 萬字，覺得自己非常厲害、超級了不起！照這樣算的話，我一年大概真的可以寫 100 多萬字。 - **🔎我看見／學到了什麼：** - 看到事情有進展、想要的效果有達成，整個人狀態就好了起來。 - **🪎我賺到的金幣：** - 中午開完會回家後，我花了一個小時推進了幾件事情，內心就平靜許多，看到事情有進展、想要的效果有達成，整個人狀態就好了起來。 - 我已經寫了超過 10 萬字，覺得自己非常厲害、超級了不起！ - **📝我仍然需要面對什麼：** - _原文未另行表達，先留白。_ #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 昨天我嘗試用了 Codex 的語音功能，發現好好用！ - 晚上上光課時，我發現蘋果的鏡頭居然有一個自動補光的新功能，覺得好酷喔！ - **🔎我看見／學到了什麼：** - 整體感覺非常順暢、很絲滑，很像真的有人在跟你聊天一樣。 - 之前都不知道，昨天發現後超開心的，像是解鎖了新功能一樣，太有意思了。 - **🪎我賺到的金幣：** - 昨天我嘗試用了 Codex 的語音功能，發現好好用！ - 晚上上光課時，我發現蘋果的鏡頭居然有一個自動補光的新功能，覺得好酷喔！ ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 昨天是個感覺有點浪費時間，但換個視角來看，也是挺有收穫的一天。 ### **今日最亮的金幣** - 我把一個堆雜物的籃子清空了，看到房間又多出一個空間，真的覺得太高興了！ ### **今天我想保留的自己** - 中午開完會回家後，我花了一個小時推進了幾件事情，內心就平靜許多，看到事情有進展、想要的效果有達成，整個人狀態就好了起來。

佳佳學姊太厲害了！做了一個超級獨一無二的教師節禮物給永澄老師，這太獨一無二了！！！超級好玩！每一個都想給他按按看、點點看！真的是無限創造力！

結果一問到底發生什麼事？孩子說是跟同學之間因為遊戲而有衝突，孩子說同學不讓他跟他們一起玩，直接略過他，這讓他感覺到很生氣、很難過，他明明就在場、同學也看了他一眼，但還是在他面前說人太多不好玩，他就覺得很生氣、很傷心，孩子有很多情緒，洗澡的時候還一直自己在叨叨他，我有私下跟老師反應請他觀察他們之間的相處，剛才孩子洗完澡我又要跟他說了一回，這似乎是他的功課，遇到這種情況其實多追問幾句「為什麼？」對方就沒輒了，有時候對方就是想試探你是不是沒力量、你的底線在哪裡？但是如果你會願意多為自己站出來一點，對方其實就拿你沒辦法了。

永澄老師的這網站留言系統太強大了！情緒價值給好給滿太爽了！！！

早上在聽永澄老師跟采懿交流關於「成就」這個話題，腦中又不斷地在思考著「房間勇者村」的迭代，想要讓來的人能夠有更好的用戶體驗，重要的是我也得有更好的體驗，我目前的感覺體驗不錯，不過總覺得體驗可以再更好，但要怎麼讓體驗再更好，我目前還沒有太多想法。

老師這留言系統玩出了新高度啊！專屬會員體驗感十足啊！我感覺這比起我想得像臉書哪樣的留言功能還要好！我要來讓我的codex手搓出來一樣的功能，估計要花的兩三天的時間才能夠搞定！

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 9 日，星期三；第 37 週的第 3 天，全年第 252 天。 - 當天電子報共 21 筆記錄，依既有遊戲規則記為 21 顆事件金幣。 - 現在是 2026 年 9 月 10 號早上 11:28，來針對昨天（2026 年 9 月 9 號）做一次回顧與充分表達。 - 今天的遊戲是： - 和平且順暢的一天 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 雖然沒有安排發布任務，但我還是習慣性整理了一個格子。現在整理完打開櫃子那種舒服的感覺我很喜歡，每天去做這件事我是很享受的。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天下午在勇者村跟大家交流了很多關於整理的話題，范范還推薦了兩部跟整理有關的日劇。 #### **🧑‍🧑‍🧒家庭幸福** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天是週三不用進公司，大部分時間都在扮演媽媽這個角色。 - 昨天早上發生了一個小小的衝突，是關於手工材料這件事。我總覺得那個東西到最後還是會被我扔掉，只是給孩子一些時間保留它。我很清楚最終它還是會被扔掉，但我也尊重孩子想留下的心情。沒關係，反正先放著，總有一天會處理掉的。 - 昨天中午左右去接孩子，他一上車就這沒帶、那沒帶的。如果是以前，我看到他作業沒帶一定會很生氣念他一頓。但現在我不太會為了這種小事跟他發脾氣，就跟他說沒關係，我們去找人幫忙，最後也真的很感謝有朋友伸出援手。 - 昨天很好笑的是：我中午吃咖哩、晚上吃咖哩，我老公也是中午吃咖哩、晚上吃咖哩，我們兩個昨天完全變成「咖哩夫妻」，一整天都在吃咖哩。 - 關於孩子書寫練習的部分，我初步找到了一個解決辦法：找了幾個筆順網站並研究了一下，大概知道後續可以怎麼支持他。雖然不確定這是不是最好的方式，但至少是目前能想到的方法，先讓孩子嘗試看看對學習有沒有幫助。 #### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天是勇者村第 7 天，也是最後一天問大家是否要續約。 - 昨天早上聽了永澄老師跟采懿交流關於「成就」的話題，我就在想：要如何讓勇者村迭代，讓大家有更好的體驗，獲得更好的成就感？我覺得這件事非常重要。 #### **👩🏻‍🎓個人成長** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天讀《複利日知錄》時，我對「複利」這個概念有了一些思考：身為讀者，我們藉由每天讀老師的文章浸泡在裡面。我自己這樣浸泡，算下來這一季是第 9 個月，蠻有收穫與啟發的。慢慢地會對複利有更多認識，在做一件事之前，也會開始去想「我要如何用複利的方式來做」。 - 若男學姐在群組裡問大家微信收藏了多少，我本來下意識覺得自己應該沒多少，結果去看真的蠻多的，最後整理了 17 個很重要的留著。 #### **🤖 Agent** - **🔎我看見了什麼：** - 昨天我給愛馬仕大腦接上了 GPT-6，感覺它變得更聰明了。在跟我交流、做《複利日知錄》的日課時，它的回答變得更深入，非常喜歡這種感覺。 - 永澄老師的留言系統昨天整個大更新，情緒價值真的是給好給滿，非常爽快。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 總之，昨天算是蠻平順的一天，沒發生什麼特別的大事，和平、順暢。 ### **今日最亮的金幣** - 現在整理完打開櫃子那種舒服的感覺我很喜歡，每天去做這件事我是很享受的。 ### **今天我想保留的自己** - 但現在我不太會為了這種小事跟他發脾氣，就跟他說沒關係，我們去找人幫忙，最後也真的很感謝有朋友伸出援手。

我來充分表達一下關於成甲老師今天《複利日知錄》這篇文章的讀後感。 今天這篇文章提到：AI 變化得這麼快，我們到底該怎麼學？ 老師在文章裡講到一個很重要的前提，就是要先找到自己的方向。如果你要把 AI 接進自己的生活，反而要先想清楚自己要什麼。老師也提到，優勢並不需要建立在「最會用 AI」之上，你不一定要變成 AI 專家，而是要讓 AI 放大你原本在做的事、把原本的事做得更好。也就是說，你要有一個既有不變的方向，同時也要有適應變化的實踐。 我自己對於 AI 要怎麼學習這個話題，因為一直跟永澄老師在學 AI，我覺得很大的一個重點，就像成甲老師講的：你要知道自己要什麼。你去用 AI 不能只是為了用 AI，而是要用 AI 來做業務，有具體明確的業務，你才知道 AI 能怎麼幫你。 同時，在這個過程中，人的主體性不能被 AI 取代。就像我最近跟永澄老師讀的《吾輩如神》這本書裡提到，AI 時代隨便一個人都可以成為神，因為 AI 能幫你做到很多事；但如果你過分投入其中，失去了主體性、失去了那個所謂的「我」（吾），人就會開始迷失，變得越來越焦慮、越來越迷茫。 所以反而在 AI 時代，「我是誰」這件事更需要想清楚。你不只要清楚自己的方向，還要清楚知道自己是誰、要的是什麼。人必須活出自己來，否則就會越來越迷失、越來越焦慮。 就像《吾輩如神》裡提到的實驗：把一群小白鼠放到沒有任何挑戰的環境裡，牠們反而沒有因此變得更快樂，反而開始出現憂鬱等症狀。我覺得人也是一樣，現代人之所以越活越內耗、越焦慮，就是因為我們有太大量的資訊、太幸福、太容易成功了。 適當的壓力和挑戰對我們來說是好的。更重要的是，在 AI 時代我們得活成意圖，然後善用這些工具。換言之，還是要先搞清楚「我要什麼」，這才是 AI 時代最重要的吧。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 8 日，星期二；第 37 週的第 2 天，全年第 251 天。 - 當天電子報共 27 筆記錄，依既有遊戲規則記為 27 顆事件金幣。 - 現在是 2026 年 9 月 9 號，我要針對 2026 年 9 月 8 號做一個回顧。 - 今天的遊戲是： - 一切以「我」為主 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天一樣有進公司，但也花了蠻多時間在外面，因為跟我媽媽去了一趟好市多採購。 - 昨天晚上跟若男在勇者村聊到極簡主義。我跟他說，我沒有要過極簡生活，但我希望留在身邊、留在空間裡的物品都是為我服務的。否則買了這麼貴的房子，放一些過期、不用的東西要幹嘛呢？我又不是錢很多。物品一定要是為我服務的。 #### **🧑‍🧑‍🧒家庭幸福** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 早上基本上就跟平常一樣，忙著帶孩子、送他上學以及處理一些事務性的事情。 - 在路上跟孩子稍微聊了一下關於他的國文學習，這件事我原本有點困擾。沒想到後來跟雲朵兒聊天，他分享了一個還不錯的網站給我。昨天我嘗試給孩子看，他看完覺得可以。我跟他說筆順非常重要，因為如果筆順不順，要學會認很多字、寫很多字會比較難，需要多多練習，所以我請他寫字時一定要記得稍微查一下每個筆順。 #### **👩🏻‍🎓個人成長** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天老師開了一個會議，梳理他目前使用 AI 的一些流程與方式，透過交流把自己重新整理了一遍。在老師的分享裡我學到一件事：盡可能在當下表達自己的感受。在做每一條記錄時都去表達感受，這點讓我蠻有收穫的。昨天下午我就開始嘗試在記錄裡這樣做。 - 另外一個收穫是，在老師的這場會議裡，我發現自己其實有很多東西都只是累積而沒有整理。也許我該做的是每天整理一點點，把自己的實踐整理完。 - 因為昨天 Joanna 請我分享自己是怎麼跟 AI 一起讀書的，我發現我完全不知道該從哪裡開始說起。後來我請大家提問，這才意識到：沒有整理，就沒辦法跟別人分享，也不知道要從何聊起。 - 還有一個收穫是，我發現如果把自己當作在玩虛擬人生的話，在不同場景裡扮演著不同的自己，忙碌反而變得有趣多了。 #### **🤖 Agent** - **🔎我看見了什麼：** - 永澄老師的留言系統我覺得真的很不錯，一直在迭代，我蠻想跟他學習的，之後可能會去問問他是怎麼做到的。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 整體來說，昨天給我最大的一個感受，就是自我主體性展露無遺。「以我為主」這件事，昨天有非常強烈的體感。 ### **今日最亮的金幣** - 在老師的分享裡我學到一件事：盡可能在當下表達自己的感受。 ### **今天我想保留的自己** - 我跟他說，我沒有要過極簡生活，但我希望留在身邊、留在空間裡的物品都是為我服務的。

一進到公司，就收到老師打來的會議電話～哈哈哈哈哈！

今天午餐是好市多買回來的壽司，邊吃邊聽老師說聽得我一愣一愣的，好多技術語言都聽不太懂，但沒有關係就嘗試聽看看吧！聽不懂就晚一點讓codex給我講一講。

老師說到了你去實踐後，你要去整理，如果你去整裡了，你才會很清楚你自己是怎麼到達目的地，得把自己先搞明白了。

老師給了我一個反思，那就是我做了諸多的事情跟AI的協作我都沒有去好好整理，那怎麼辦？現在我有一大堆的東西得整理啊啊啊！那就啟動每天整理一點點吧！每天整理10分鐘，把自己的實踐、積累給一點點整理出來吧！

媽啊！老師的留言到底是怎麼實現的啊！太厲害了！！！肯定要來學一下！

永澄老師今天中午的分享，讓我在他的記錄中找到了一個很重要的關鍵，那就是要圍繞著「感覺」來表達，表達一件事情時多說說「感覺」，當下沒感覺就後續回顧多表達表達，我今天算是學到了，我感覺這樣表達能夠更好的與「我」連在一起。

永澄老師的留言系統又改變了，我覺得很不錯，不過我想實現的功能可能像是他那個樣子+臉書的樣子，我想要跟codex聊看看要怎麼實現這功能，這才是我想要的樣子。

从兴趣到商业的自我探索之路 今天陈佳老师的这篇《从兴趣到商业》，我的感受是，结合我自己的经验（虽然我不能说自己成功），最初始的出发点，如果真的要将其变现、做成实业，一定要先从“人”出发。用教练的话来说，就是人必须处于中心点。这意味着，我们需要去探索这个人本身的热爱、兴趣，甚至他的志向是什么。然后从这个点出发，逐步地向自己的热爱靠近，去做各种尝试。 这个过程其实也是在跑一个学习循环：体验、感受、分享，然后持续地观察、总结。总结就是把看到的、感受到的、体验到的提炼出来，再去分享，接着回来优化迭代，然后继续向外拓展。就像陈佳老师在文章里分享的一样，这是一个循环，在这个过程中逐步发展自己。 我总觉得，这个从兴趣到商业的过程，其实也是一个自我内在的探索。它不仅仅关乎变现或商业，你其实是在这个过程中更加深入地认识自己。 然后，了解自己。因为很多时候我们当成兴趣的东西，不见得是市场需要的，也不见得是每个人都需要。兴趣其实很广泛，有些人的兴趣是这个，有些人的兴趣是那个，每个人的兴趣都可能不同。你可能遇到100个人，100个人的兴趣都不同。 所以，在这个探索的过程中，我们也是在了解自己、了解他人、认识他人、认识市场。同时，这个兴趣是不是你真的能够维持3个月、5个月甚至更久，甚至发展成一辈子，这都很难说。 我觉得，从兴趣到商业的那个探索过程，其实也是在考验自己，或者说，是在了解自己：这是否真的是你的志趣？是否真的是你的热爱？还是它只是一时觉得好玩有趣而已？ 从兴趣到商业的过程，就是这样一个认识自我的过程。你也可以从这个过程中去知道，什么才是自己真正愿意为之花一辈子、怦然心动地做一辈子的事情。 所以，我感觉，从兴趣到商业这个过程，除了最终要变现、要赚钱之外，它也是一条自我探索的路。透过这样一次次的探索和尝试，以及不同的商品和模式，从这个过程中去了解自己：什么是我真正想要的？什么是我一时兴起的？是不是我真的可以做一辈子的？ 这也是一个认识自己、探索自我的过程。 🏷️ 標籤：录音笔记、自我探索、兴趣变现、商业转化 🔗 GetNote ID：1920642892972593608

差一點忘記老師早上有青色組織分享，趕緊上線聽聽老師今天分享了什麼。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 7 日，星期一；第 37 週的第 1 天，全年第 250 天。 - 當天電子報共 25 筆記錄，依既有遊戲規則記為 25 顆事件金幣。 - 今天是 2026 年 9 月 9 號，我想針對 2026 年 9 月 7 號（星期一）做個回顧。 - 今天的遊戲是： - AI時代人的主體性不能沒有 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### **⚕️身體健康** - **⁉️發生了什麼：** - 我一樣早上 5 點多就起床靜心冥想、洗漱準備。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 從這週一開始，我著手整理房間裡的電視櫃，打算一天一格慢慢整理。過程中發現很多完全用不到的東西，最後都轉送給需要的人。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 那天也很感謝西西想到我，跟我分享了一位老師。沒想到我之前就追蹤過她，看過她的育兒影片，就再去稍微觀察了一下。 #### **🧑‍🧑‍🧒家庭幸福** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 孩子一早起來就在哀嚎不想上課，我覺得也合理，畢竟 Monday Blue 不是只有大人才有，小孩也會有。 - 那天到公司後的早晨真的很匆忙。我先跑回媽媽家把鑰匙拿給我弟（他出門把門關上才想到沒帶鑰匙），接著又跑去幫孩子採購生活用品。忙完坐下來已經快 10 點了。 - 那天傍晚發生了一件超好笑的事：學校發了一張「超越盃」全國比賽的通知單，我問女兒要不要參加，說獎金有 2,000 元。女兒開玩笑說：「我的身價可不止 2,000 塊，除非 1 萬塊以上我才考慮。」看到孩子臉上無比的自信，覺得真好笑，態度很不錯。 #### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 週一和週二我都有進公司。 - 隨後趕快上線聽永澄老師組織的青色組織分享，那天有一句話很打動我：「重複有效，而不是一直創新。」這點非常重要，如果一直創新卻沒有扎實的累積，其實累積不出什麼效果。 - 那天早上在齊齊的分享裡也得到一些靈感：或許可以把之前粉專上閱讀量比較高的文章，整理放到我的官網裡。 #### **👩🏻‍🎓個人成長** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 早上送孩子到學校後，我往媽媽家的方向開。路上讀了成甲老師的文章《從興趣到商業的自我探索之路》。在他的分享裡，我看到這個探索過程其實很像在跑庫伯學習圈（Kolb’s Experiential Learning Cycle）。我自己的體感也是如此：在做這件事時，確實需要跑過庫伯學習圈，才能更清楚了解自己真正想要的是什麼。 - 傍晚看到 Joanna 整理的蒙格關係圖，給了我一些啟發：我是不是能用讀《吾輩如神》的方式來讀蒙格？這樣會不會幫助我更認識蒙格？這是一個滿不錯的思考切入點。我後來嘗試著做了一些實踐，確實覺得這個方法可行。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 這兩天我也觀察到自己的一個情況：因為在公司不方便就沒做回顧，變成兩天才回顧一次。我覺得這不是個好現象，是個需要好好注意的警訊。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 早上我也讀了《吾輩如神》，思考了自己的安全邊際，像是托付心態、主動思考、以我為主等，這些安全邊際是一定要守住的。 - 後來我和 Codex 一起讀《吾輩如神》，跟我的體感一致：人的主體性在 AI 時代依然不能被拉走。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 總而言之，週一非常忙碌，做了很多事，又是很充實的一天。 ### **今日最亮的金幣** - 重複有效，而不是一直創新。 ### **今天我想保留的自己** - 人的主體性在 AI 時代依然不能被拉走。

謝謝夕夕想到我💓他知道我對孩子的教育有些困擾，所以跟我推薦了一位老師，我去小紅書上找了一下我才發現原來我之前就追蹤過他了🤣只是沒太注意，既然夕夕推薦了，那可得好好的研究研究了。

在讀吾輩如神的時候，老師突然發了消息，剛好我在就看了他的整理，我發現他真的是很了不起的一個人，他做一件事不是只有得到一個層次的結果，而是好多層次的結果他都希望透過一件事去得到，看到他的整理我就意識到「哎～我還是想少了」這種感覺不太爽，感覺老師好厲害啊！他讀一本書產生出N個結果，那我呢？我讀一本書我產出了什麼結果啊？難道只是讀自己爽嗎？那我不要啊！我可不想要只有自己爽，我也要有很多結果，那我想要什麼結果呢？ 1. 我想要透過這本書去知道我在AI時代我可以如何活，並且不是只是呼吸而已，而是活得很漂亮，什麼叫活得很漂亮，我想在這到處都是AI的時代，我要活成「主人翁」，AI不是天、不是神，我才是天、我才是神！ 2. 我想要透過這本書去得到一套方法，我稱它為「在AI時代的活法」這活法不只是用在我自己身上並且把這套方法也能夠分享給我的學員、孩子、老公、粉絲團讀者，讓他們也能夠對新時代的活法有認識與了解。

看完老師的文檔我的確不爽了一下，不是不爽老師而是下意識的不爽自己，覺得自己又沒有想清楚就開始了，但另一方面又覺得這就是我啊！我跟老師最大的不同就是我是個很有「行動力」的人，做很多事情我都是接到任務後，我就開始去做了，過程中當然會撞牆、碰壁，但是我也因為這些撞牆碰壁而已收穫，這是我跟老師最大的不一樣，但不一樣又怎麼樣，這世界上要是有幾百、幾千個永澄，那豈不是嚇死人嗎？很可能事情都要想很久才會開始啊！哈哈哈哈哈哈～～那可不行！況且想清楚要花很多時間，那這太耽誤時間了，我就是個心急、猴急的人，我就是想要哐哐哐的一頓做、哐哐哐的去實踐，那怎麼辦呢？就發揮自己的頂級天賦「每天整理一點點」吧！既然我無法一下子想清楚，那我不能每天整理個幾條我要的結果嗎？況且這結果很可能因為讀了書、因為現實生活中的某些發生而改變不是嗎？為什麼非要一下子、一口氣的想清楚呢？於是，我在obsidian上開了一個文檔，寫下了兩條我目前想到我要的結果，寫完這兩條我內心就覺得很歡喜，我也有想清楚一點點了～我就很開心了！！嗯～～～～～～漂亮！！

真的是太有意思了！老師教了我怎麼跟GPT互動，把我所說的話轉化成為我的自我宣言、形成自我的認同，他真了是太太太厲害了！一下子就把我的表達又拉高了一個維度！！不愧是永澄老師啊！！

這早晨的收穫來的有些意外，沒想到從一個點開始擴散了收穫，從看老師的N個複利道自我宣言，這真的是神展開啊！完全沒有想到這種方式也能有許多的意外收穫，真的是太奇妙了！！

剛才與老師簡單的稍微交流了一下「房間勇者村」這個project，透過老師的反饋與交流，我意識到我很在意「現實改變」，不是說內心不重要，而是我們不能只是有著美好的嚮往、感覺好了就結束，而是要除了感覺好之外，還要擁有現實當中的實際轉變，我認為實際轉變會比起任何內心、務虛的感覺還要更能夠激發一個人對自己的自我相信，因為現在的改變肯定是自己去創造出來的，而這種透過自己雙手去創造出來的轉變，會帶給人一種「你看！你是可以的」的反哺，可以讓一個人對自己有更扎實、篤定的自我相信，我相信自己可以變得更好就不在只是一句口號，而是透過一個人的真實行動去帶來的，那麼一個人就會去感受到自己是真的在變好並且深信不已這樣的轉變。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 6 日，星期日；第 36 週的第 7 天，全年第 249 天。 - 當天電子報共 23 筆記錄，依既有遊戲規則記為 23 顆事件金幣。 - 現在是 2026 年 9 月 7 日下午 2 點 13 分，我要針對 2026 年 9 月 6 日進行一次記錄的回顧，做一次充分的表達，把昨天好好整理一下。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### 💻事業發展 - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天是星期天，我自己其實沒有安排什麼行程，但孩子的行程很多。我睡到快 8 點才起床，起床後就把生活實驗所跟房間勇者村的營運做完。讓我意外的是，房間勇者村的村民們都很積極主動，就算我沒有點名，大家還是很主動去整理並發到群組裡。 #### 👯社會交往 - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天下午房間勇者村發生了一件事：有位夥伴感覺這個活動跟自己不太匹配，我們稍微討論後，他最終選擇離開。我也很尊重他，因為活動本來就是這樣，有適合的也有不適合的，不能強求不適合的人留下。我祝福他，希望他能如願得到自己想要的。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天早上東摸摸西摸摸，用 Notebook 研究了一下《吾輩如神》，也陪了孩子一下。10 點孩子要去畫畫，老公帶她出門後，我就繼續窩在房間整理自己的記錄和房間。 - 接近中午時，我開車去接孩子，下午又送她去同學家。我女兒昨天真的很忙，早上畫畫、下午去同學家，玩到下午 4 點多我才出門接她。路上買了晚餐，回到家都已經 5 點多了，晚上 7 點又還有活動，感覺比週六還要忙。 - 晚上 7 點我參加了永澄老師的《吾輩如神》共讀活動。孩子回來吃完飯、洗完澡後去做複習，但她複習不完，內心想複習又很累，就開始鬧彆扭。當下我也有點情緒，不知道該怎麼處理，口氣不太好，內心很亂，睡前我們就產生了小衝突，我也沒有好好接住她。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 讀《吾輩如神》的時候，老師突然傳訊息來，看到他的整理，我覺得自己真的是個想很少的人。我發現自己讀書時好像沒有太多去思考我要什麼結果，常常拿起來就讀了，這給了我一些反思。我和老師交流了一下，老師寫了一份文件，我大大誇獎了他一番。看完老師的答案後我稍微悶了一下，覺得天啊，我和他真的太不一樣了。 - 但我很快就接受了這一點，畢竟我可能沒辦法一下子做到，但我可以每天做一點點。我必須誠實地說，因為我的時間沒那麼多，想做的事情又很多，所以真的只能用一點點、一點點來累積。老師看到後給了我一陣嘉許，還教我怎麼形成自我宣言、建立自我認同，一下子把我的表達拉高了一整個維度，果然是頂級的教練。孩子去上課，我就在家跟 AI、跟老師互動。 #### 🤖 Agent - **⁉️發生了什麼與我的看見：** - 昨天下午基本上都在讀《吾輩如神》，了解了具體內容，並把書裡的「十誡」放到我和 Codex 的協作專案裡，設定好我們絕對不能觸碰的底線，釐清彼此的邊界。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 睡前我自己做了一個小反思，昨天看起來好像很悠閒，但因為接送孩子跑來跑去，實際上比週六還忙碌。另外，昨天老公在家一直在整理他的公仔，弄得家裡到處都是盒子、亂七八糟的，但很高興他終於願意開始整理，這是一件好事，非常值得嘉許，也很感謝他願意去做整理。 ### **今天我想保留的自己** - 我可能沒辦法一下子做到，但我可以每天做一點點。

孩子七點帶著情緒來找我，說他複習不完，沒考過圈詞不知道怎麼辦，當下我也在忙著聽老師分享吾輩如神的共讀，有一點分不了神、無法好好思考，於是，我就讓他先去洗澡再說，洗完澡出來也都七點半多了，她開始咿咿呀呀的說圈詞很難，不知道怎麼複習，我當下也有點情緒，覺得你早晚不複習，現在都快睡覺了，你還在那裡鬧脾氣，我口氣就開始不好了，的確以前沒有考圈詞，不知道怎麼複習、怎麼考也沒關係，但不能因為都不知道就不去做點什麼吧！但凡是去抄寫個一次也好，我不高興的就是她連嘗試都沒有就放棄，我當下也心裡很亂、也累了，實在是無法冷靜的好好與她說，就趕她讓她早點睡，現在過一個小時多了，我能冷靜一點思考了，我想要的結果只是她去複習一次，至少知道有哪些圈詞、抄寫的一次，考多少分是另一回事，我從來就不要求她非要每次都高分，畢竟每升上去一年、難度就會高一些是正常的，但學習得紮實、該做的努力得做，這是我的想法，但還在似乎無法理解，我也不知道該怎麼讓她明白，總感覺去上學，其實時間真的是很少也很難紮實學習，想紮實學習必定得自己付出額外的心力與時間。

關於孩子的電腦這件事情我真的有點拿不定主意，就是到底該給他還是不給他，我覺得這件事我真的想要聽聽永澄老師他是怎麼看的，因為他有給小師姐電腦，但是我就不知道他們之間的協議是什麼。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 4 日，星期五；這是第 36 週的第 5 天，也是一整年的第 247 天。 - 當天電子報讀回了 32 筆記錄，為自己攢了 32 顆金幣。 - 今天的遊戲是： - 在人與自主這件事情上，又多了一份學習和思考。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 昨晚有點在熬週末的感覺，熬到半夜 12 點、刷了好多手機才睡覺。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 結果搞了個大烏龍：原來我們要讀的書沒有繁體版，我買錯書了，轉念一想：好吧！那不然帶去送給孩子的老師。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 昨天跟雲朵兒聊天時，她講了一句話我覺得蠻有趣的：「尊重每一隻青蛙，因為牠們都有自己的井。」這句話是她在聽正念課程時聽到的。 - **🔎我看見了什麼：** - 我覺得的確是這樣，每個人都有自己要走的路、有自己的業力，就祝福對方吧，不要過度干涉。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 關於孩子電腦這件事，我昨天真的是猶豫不決，想聽聽永澄老師是怎麼看的，所以昨天中午我們做了一次交流。 - 昨天天氣真的很差，下了一整天的雨，出門不太方便。早上出門稍微晚了一點點，大概晚到了十來分鐘，不過沒有遲到。 - 昨天午餐吃了我媽做的咖哩飯。我覺得每個家的咖哩飯都有自己的味道，但我還是最習慣我媽做的，真的比較好吃。 - 傍晚去接小孩，簡單買了晚餐回家吃。 - **🔎我看見了什麼：** - 永澄老師給了我一些思考：做每件事情意圖都很重要。意圖你可以說得不是那麼清晰、說不清楚沒關係，但核心目標的方向一定要抓得準。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 這給了我一些啟發，未來在做任何事情之前，總是要先說一說「我要什麼」。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 在做社群營運的時候，我發現佳雪姐真的非常有創意，很適合去玩一些遊戲，而且她會把自己的生活經驗跟遊戲融合得很好，同時也非常大方地願意分享她是怎麼做到的。 - **🪎我賺到的金幣：** - 覺得這個「勇者村」找她來真的是很對的選擇，為整理又拉闊了一個維度。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 昨天讀了《日之路》，就是成甲老師分享的「跟陌生人發生衝突怎麼辦」。 - **🔎我看見了什麼：** - 這篇文章給了我另一個思考：我想要的效果是什麼，其實才是真正最重要的事。這就跟永澄老師跟我分享的「意圖」一樣，我想要的那個結果才是最核心的。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 昨天永澄老師找我一起讀《吾輩如神》這本書，給了我不少啟發。 - **🔎我看見了什麼：** - 在這個時代，我們的主體性與自主性，是很重要且必須思考的話題。 - 看了那本書之後，我突然覺得在 AI 時代人「活成意圖」這件事真的非常重要，你必須很有意識，否則真的會越來越笨、越來越失去行為能力。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 總而言之，昨天非常有收穫，在人與自主這件事情上，又多了一份學習和思考。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 這給了我一些啟發，未來在做任何事情之前，總是要先說一說「我要什麼」。 ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 我覺得的確是這樣，每個人都有自己要走的路、有自己的業力，就祝福對方吧，不要過度干涉。

永澄老師發起來閱讀「吾輩如神」這本書，這書名聽起來就好威風啊！看了一下老師發來的介紹「面對AI來了我們準備好了嗎？」這問題挺扎心的，嘗試著回答一下，我感覺滿分十分的話我大概準備好了6分吧！我還是有自己的一些卡點，比如在陪孩子面臨AI，也有一些自己的擔憂，比如擔心自己不能夠很好陪伴孩子使用、駕馭AI等等。

笑死了！！原本跟老師約了中午要聊聊關於孩子使用3C的事情，其實我已經快忘記了，沒想到夕夕提起了這件事情，我才想到對啊！有這回事，老師的反應太搞笑了！乾聊要聊啥啊？哈哈哈哈哈哈！

怎麼把一個發生變成一個機會，在老師的人生觀裡頭是個財富人生，這次發生我有能力轉化成一個機會，人生是一個創造的過程，關鍵是我要不要拿這個機會去創造。

老師與孩子的關係是「平等」的，那我跟孩子是「平等」的嗎？

今天中午的交流，讓我對於我眼前面臨到的孩子與3Ｃ之間的相處又多擴展了一個視角，也讓我對自己眼前的情況有了一些好奇，就是我想讓孩子與3Ｃ相處的意圖是什麼？我感覺自己要先去回答這個問題並且是跟孩子一起交流討論這個問題，再來去考慮這所謂的安全邊際，我感覺今天在討論這話題之前，我完全被「恐懼」給佔領了我的注意力，完全沒有去思考其他的事情，感謝老師今天中午抽空和我們交流，再次學習到了！

老師安排吾輩如神的共讀安排的好細心啊！這樣的方式讓人也在其中發揮了作用呢！我要去好好體驗一回！

雨天日常安排与孩子教养问题讨论 现在是下午3点06，我要准备去接小孩。今天真是雨天绵绵，从早上送完小孩到现在，雨一直下个不停，现在还在下。如果这样下一整个星期，估计人会发霉吧。这雨怎么会这么大，下这么久呢？据说下星期也是类似的天气。一想到下周也是类似的天气，就觉得太崩溃了！而且我们下星期还要去参加荒野亲子团的活动，这样要怎么活动呢？如果下星期我们要进滩，那要怎么进滩呢？感觉挺麻烦的，也挺崩溃的。希望别下太久。 我现在要从娘家这里到孩子校门口去接他，然后带他回家。就不出去吃了，因为下雨天出去吃麻烦，而且也不知道吃什么。每次去家附近的商场，吃来吃去大概就是那样，现在也没什么特别的。所以还是回家好了，看一下家里有什么可以煮，就自己煮吧。否则现在外食一方面不便宜，另一方面吃来吃去也就那样，因为人的喜好大概就是那些，我们出去吃饭也都是挑自己喜欢吃的，就觉得好像没什么特别的。 所以干脆早点回家，孩子还可以看看卡通，做他想做的事，然后也可以早点休息，就不用在外面跑来跑去的。毕竟明天早上还是要出门，因为明天早上孩子学校要开家长会。所以就早点回家休息吧。 今天一天还算松弛，毕竟是礼拜五，相对没有那么忙。中午跟永澄老师和西西交流了一个多小时，针对孩子的教养问题做了一些讨论，也算是蛮有收获的。 我觉得要安排个时间，跟我老公和孩子开个家庭会议，来聊一聊关于电脑使用的问题。我觉得我们三个人得明确一个意图，并达成一个三方都同意的协议。同时，安全边际也要为孩子打造好。我觉得孩子就能拥有一台电脑，在里面尽情地探索，这是很重要的。 另外，老师也提醒了我，孩子很多时候就是因为无聊，才会对某些东西好奇。他如果不无聊，事情很多，怎么会想要去用那个东西呢？所以很显然，孩子很多时候就是因为无聊，才会想要去看韩剧，或者刷短视频、短影片这种东西。 嗯，的确是。其实孩子很多时候他想要的就是陪伴。我觉得可能还需要再多一些陪伴他的时间，的确平常真的很少陪伴他，比如说玩游戏什么的。 可能我自己以前也没这个经验，我不知道怎么陪小孩玩。也不是说不知道，就是……我觉得我确实很少陪他玩，可能要多陪陪他吧。 🏷️ 標籤：录音笔记、亲子活动、雨天生活、孩子教养 🔗 GetNote ID：1920393744067336480

真的是搞了個大烏龍，本來想跟Joanna、雲朵兒、家瑋一起共讀高效能家庭的七個習慣這本書，我以為這本書也有繁體版，結果台灣根本沒有出！！！！真的是超傻眼！！這本這麼棒的書怎麼會沒有繁體版啊啊啊啊啊～～只好去淘寶找了，害我買了一本七個習慣教出優秀的孩子雖然是統一個作者出的，但卻是適合教育現場學校使用的，真的是傻眼了！哎～～～好險我買的是二手書，不然我可能會更生氣！哈哈哈哈哈哈！明天帶去送給孩子的老師好了，我想應該可以幫助到他吧！

老師下午傳了他籌備《無背如神》這本書的整個工作流，我看完之後有點震驚：老師居然是帶著問題去讀書的，這跟我完全不一樣。 我常常讀書都是別人說好我就去讀了，這個意識真的太不強烈。我既沒有說清楚為什麼要讀這本書，也沒有想過要解決什麼問題，以至於每次讀到最後關注的都不是意圖，連自己想要什麼都沒講清楚，然後就被恐懼和各種亂七八糟的事情帶跑了，包含給孩子電腦這件事也是這樣。 我覺得真的是「意圖」，光是「說出意圖」這件事就真的要好好練習，否則生活真的會一直被各種各樣的事情干擾。

永澄老師發來了清潔的力量這本書的電子版，我讓我的codex用book to skill把這本書給skill化。

跟永澄老師分享我養了很多大神有蒙格、納瓦爾、成甲，只要是我覺得不錯的書我都會把它skill化，又問題我就可以帶著我的問題跟大神交流，老師就說那你怎麼不養我，我讓他趕緊出書，他說你用真人不就更簡單嗎？想想也對～但出書了可以在台灣組織讀書會，可以一字一義的研究老師也挺有趣的～哈哈哈哈哈哈！！想想就覺得有趣！

看到永澄老師誠實的表達說他在迴避凱哥，我就想到我也在迴避我的教練啊！我的教練一直問我說什麼時候要去練皮拉提斯，我一直在拒絕回答我的教練我何時要上課，這件事情已經干擾我好久了，我就一直這麼擺著，為什麼我會迴避呢？這問題我得想一想，真的像老師說的我得想明白這件事才行，否則我很可能去了一次又會逃。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 3 日，這是第 36 週的第 4 天，也是一整年的第 246 天。 - 當天電子報讀回了 35 筆記錄，為自己存下了 35 顆金幣。 - 今天的遊戲為： - 營運《房間勇者村》與每日基礎社群，從整理、斷捨離與資源再利用中繼續累積真實體感。 - 整理家中的過期品、保健食品與閒置物，也透過學習、Skill 和成長面板，為新的豐盛與能量騰出空間。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 看到永澄老師提到自己在迴避運動，也意識到我其實一直在逃避運動，至今還沒有找到啟動的方法。 - 把家裡還沒過期的保健食品全部拆封拿出來，準備先養成習慣、認真吃一陣子，把現有資源消耗完再去看中醫。 - **🔎我看見了什麼：** - 每次看中醫後就停掉保健食品，最後讓它們放到過期，已經形成一個需要改變的惡性循環。 - 我已經看見自己在迴避運動，但還需要找到真正能開始的方法。 - **🪎我賺到的金幣：** - 主動整理現有保健食品，準備先把已經擁有的健康資源好好使用。 - 誠實看見自己逃避運動的狀態。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 找到一個能夠實際啟動、而不是再次逃開的運動方式。 - 觀察保健食品是否能穩定吃完，再決定後續看中醫的安排。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 從佳佳分享的二手出售方法，想到家裡閒置的手機穩定器可以掛到二手平台轉手。 - 這幾天整理抽屜和櫃子後，明顯感受到房間有被好好照顧，空間與環境都變得不一樣。 - 幫孩子泡蜂蜜水時又發現一包過期品，家裡仍有許多過期物品需要持續處理。 - 老公帶回一台公司除帳後仍能使用的筆電，原本想整理給孩子使用，但還沒有做出最後決定。 - **🔎我看見了什麼：** - 不再需要的物品不一定只有丟掉一條路，也可以透過轉售，讓閒置資源重新流動。 - 當舊物與過期品逐步離開，房間不只是變整齊，也騰出了能迎接新事物的空間。 - 能繼續使用的物品雖然有價值，但是否真的適合現在的生活，仍然需要判斷。 - **🪎我賺到的金幣：** - 找到閒置手機穩定器的再利用出口。 - 持續清掉過期品，也開始優先使用已經擁有的保健食品。 - 面對二手筆電時沒有立刻交給孩子，而是先停下來思考真實需求。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 參考佳佳的方法，把手機穩定器正式上架二手平台。 - 持續清查家中過期品，並減少資源買了卻沒有使用的循環。 - 和老公、孩子一起討論孩子現在是否真的需要自己的電腦。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 佳佳在《房間勇者村》分享網路二手出售教學，帶給我新的斷捨離思路。 - 早上和雲朵聊天，談到整理其實有不同的層次與階段。 - 《房間勇者村》成員的名字愈來愈有趣，包括魔法師、無名男子、霸王花、賣貨女郎、搬山勇者與魔皇。 - 讓 Codex 協助追蹤大家的網站，方便每天了解彼此的成長並互相學習。 - **🔎我看見了什麼：** - 社群成員的真實做法，會成為彼此可以直接使用的新方法。 - 一起玩、一起取名字、一起分享行動，讓整理不再只是個人家務，而成為有交流、有創造力的共同體驗。 - **🪎我賺到的金幣：** - 從佳佳身上取得二手轉售的方法與行動靈感。 - 和雲朵兒共同整理出「整理是分層次、分階段」的理解。 - 建立更方便的網站追蹤方式，讓夥伴之間能持續看見彼此的成長。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 早上帶孩子出門上學，下午冒著暴雨去接孩子。 - 老公帶回一台還能使用的二手筆電，我一度想整理給 10 歲的孩子使用。 - 我開始思考孩子現在是否真的需要電腦，打算之後和老公、孩子一起開會討論。 - 晚上上紫色之光的課時，孩子又特別有情緒，這個狀況已經反覆發生。 - **🔎我看見了什麼：** - 給孩子一項新工具之前，不能只因為剛好有資源就立刻決定，還需要一起討論需求、界線與使用方式。 - 孩子每次在紫色之光時出現情緒，可能有值得繼續觀察的訊息，但現在還不知道原因。 - **🪎我賺到的金幣：** - 沒有急著把電腦交給孩子，而是保留共同討論與判斷的空間。 - 看見孩子情緒反覆出現的時間點，留下後續觀察的線索。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 和老公、孩子討論是否需要電腦，以及如果使用，需要怎樣的管理方式。 - 繼續觀察孩子在紫色之光時的情緒，不急著自行解釋原因。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 早上營運《房間勇者村》與每日基礎社群。 - 把佳佳的二手出售教學做成 Skill，讓她的經驗可以持續被使用。 - 收到永澄老師傳來的《清潔的力量》電子版，並把它做成 Book to Skill，準備用來檢視與優化《房間勇者村》的任務活動。 - **🔎我看見了什麼：** - 《房間勇者村》不只在帶大家整理，也正在吸收成員的實作經驗與書本知識，形成可以反覆使用的活動資產。 - 「好玩」不是附加裝飾，而是讓人願意持續投入的重要條件。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成社群日常營運。 - 把二手轉售經驗與《清潔的力量》轉成可使用的 Skill。 - 為後續優化《房間勇者村》累積新的方法來源。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 實際運用《清潔的力量》Skill 檢視目前任務，判斷哪些內容值得調整。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 讀到成甲老師分享陪孩子學英文的經驗，特別認同「把事情做小做深，每天投入一點點，慢慢找到興趣與好玩的地方」。 - 和雲朵談到每個人通常會先從眼睛看得到的表面整理開始，再逐步進入更深層的思考與成長。 - 從自己的房間變化裡，感受到空間被好好照顧後，環境與人的狀態都會跟著改變。 - **🔎我看見了什麼：** - 做小、做深、持續投入與找到好玩之處，可以同時用在學習與整理上。 - 整理不是一次跳到深層改變，而是先從能看見、能做到的地方開始，再逐步長出新的理解。 - **🪎我賺到的金幣：** - 把成甲老師的學習方法和《房間勇者村》的實際體驗連在一起。 - 更清楚看見整理的階段性，以及空間被照顧後帶來的真實感受。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 愛馬仕與飛書這幾天持續出現問題，飛書更新後聊天區會顯示不出畫面，每次都得重新安裝。 - 讓 Codex 製作成長面板，把記錄與累積視覺化，能清楚看見目前進度與狀態。 - 讓 Codex 追蹤大家的網站，也把佳佳的二手教學與《清潔的力量》分別做成 Skill。 - **🔎我看見了什麼：** - Agent 與飛書的異常已經連續干擾數日，重新安裝只能暫時恢復，還沒有解決根本問題。 - 當記錄與累積被視覺化後，成長不再只是模糊的感覺，而能變成可看見的進度。 - Agent 不只可以回應問題，也能把他人的方法、書本知識與夥伴網站整理成持續可用的資產。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成一版自己喜歡的成長面板。 - 建立網站追蹤與兩項 Skill 資產。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 釐清愛馬仕與飛書反覆失效的根本原因，而不是持續依靠重新安裝。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 這一天的很多事情都圍繞著「整理、釋放與重新使用」：整理空間、清掉過期品、消耗現有保健食品、準備轉售閒置物，也把書本和別人的經驗整理成 Skill。 - 整理不再只是把表面收乾淨，是逐步看見資源如何被浪費、如何重新流動，以及自己真正需要什麼。 - 當不再需要的東西被放下、現有資源被好好使用、累積被清楚看見，生活便騰出了可以迎接新豐盛與能量的位置。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 我開始把斷捨離從「丟東西」推進到「讓資源重新流動」：閒置物可以轉售、保健食品可以被真正使用、書本與他人的經驗可以做成 Skill，空間也因此有機會迎來新的豐盛與能量。 ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 那個願意持續整理、誠實看見浪費與逃避，也不急著替孩子做決定，而是把生活裡的物品、知識與關係重新放回適合位置的我。

早上送孩子上学后的计划与“房间勇者村”项目复盘 现在是早上7:20，孩子已经去上学了。我准备找一家可以坐得比较久的店吃早餐，然后在那边读书做日课。晚一点再看状况，如果没什么事，可能就不特意绕回家了。 关于“房间勇者村”任务： - 第一阶段（第一个7天）已经完成。 - 准备开始第二个7天，在玩法上想做些调整，不弄得太复杂。 - 目标是累积有效性，并思考过程中哪些部分需要调整，以便进行迭代。 - 想要约永澄老师的时间，聊聊“房间勇者村”这件事，把我积累的有效性整理给他，然后一起讨论如何将项目迭代到第二季。 🏷️ 標籤：录音笔记、晨间计划、项目复盘、房间勇者村 🔗 GetNote ID：1920177899412554888

哈哈哈哈哈～老師發日知錄圖文給我說這不就是我們嗎？哈哈哈哈哈！的確是！我們就是這樣的複利友誼！！！

我把房間勇者村的第一期有效性總結也做完了，下午跟老師開會要針對勇者村這項目在做一次討論，好期待我的勇者村能夠再度進化啊！！！！

看完了老師早晨的記錄，我有了個靈感，老師說到他送 Dublin 上課的事情，我就在想，對啊，這件事情我也做了快十年了。 我是不是可以把這一段每天接送小孩的時間，變得更有意義一點？比如說跟我的孩子一起錄個短影片，或是跟他一起做個 podcast 之類的，把這段時間好好地運用起來。

看到永澄老師在和小慧討論為小師姐選學校，我就意識到一件事情就是每個人的考量都不同，而愛正是這些不同之處當中最好的解答，以愛為出發點、以愛為終點，這過程中路徑、走法、衡量的都不一樣，但最終的指向都是愛，都是我們要給出什麼樣的愛給到孩子去支持他過上他值得活的人生。

跟永澄老師一起開會，看看老師要說什麼～我也不知道老師要說什麼～哈哈哈哈哈！

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 2 日，這是第 36 週的第 3 天，也是一整年的第 245 天。 - 當天電子報讀回了 34 筆記錄，為自己存下了 34 顆金幣。 - 今天的遊戲為： - 在孩子緊張時先理解與陪伴，幫助他重新找回放鬆與開心的狀態。 - 完成《房間勇者村》第一個七天，也在學習、會議、教練工作與家庭生活之間，過一個和諧又平衡的日子。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 早上 5 點多起床，完成靜心與社群營運後開始一天。 - 下午接收了大量會議資訊，到了晚上已經感覺很累、暫時消化不完。 - 完成教練工作後，看完想看的《嬌藏》便去睡覺。 - **🔎我看見了什麼：** - 即使一天安排充實，仍然可以在工作結束後用看劇和睡覺把自己收回來。 - **🪎我賺到的金幣：** - 維持穩定的晨間節奏，也在忙完後讓自己休息。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 《房間勇者村》第一期進行到第七天，書桌整個空間已經整理完成，內心感受到滿足與滿意。 - 整理後的房間不再亂糟糟，空間能真正被使用，也有了安靜、靜謐的感覺。 - 面對過期化妝棉時一度不知道該不該丟，先留一天感受；到了回顧當天已經決定處理掉。 - **🔎我看見了什麼：** - 整理不只是把物品移走，而是讓空間重新支持生活，也讓人感受到開心、歡喜與平靜。 - 面對一時無法決定的物品，可以先保留感受空間，再做選擇。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成書桌空間整理，收回一個可以好好使用、也讓自己舒服的位置。 - 對過期化妝棉做出最後決定，不再讓它繼續占據空間與注意力。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 讀到成甲老師談「真正複利的人際關係，不是認識更多人，而是把一個一個的關係做深」。 - 自己很認同朋友不在於多，而在於彼此能長期陪伴、支持、教學相長，並建立互信。 - 下午和老師開會，聽見關於 Agent、整理與記錄的最新思考；因為中間離開半小時，還需要找時間補看。 - 傍晚和永澄老師討論《房間勇者村》，收到一些尚待消化的新思路。 - **🔎我看見了什麼：** - 真正重要的關係不靠數量累積，而是靠長期互相支持、不彼此拖垮，慢慢做深。 - 一次資訊量很大的交流，不必勉強當下全部吸收，可以留下待辦，之後再回看與沉澱。 - **🪎我賺到的金幣：** - 再次確認我珍惜的是少而深、能夠彼此成長的關係。 - 從兩場交流中收到《房間勇者村》、Agent、整理與記錄的新材料。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 補看會議中錯過的半小時內容。 - 消化永澄老師提供的新思路，再判斷哪些適合放進下一輪活動。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 因為孩子前一晚為英語班的事哭泣，也對自主報告感到緊張，早上開車送他時特別花時間陪他聊聊。 - 告訴孩子緊張很合理，因為緊張代表在乎，也分享了一些上臺的小秘訣。 - 孩子的狀態逐漸放鬆，最後很開心地下車去上學。 - 中午接孩子後送他去英語班，晚上也留時間陪伴孩子。 - **🔎我看見了什麼：** - 當孩子緊張時，先接住感受、再提供具體方法，真的能幫助他改變當下的狀態。 - **🪎我賺到的金幣：** - 陪孩子把緊張說清楚，讓他能帶著比較放鬆、開心的心情面對上臺報告。 - 完成接送與晚間陪伴，在忙碌中仍然照顧家庭生活。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 完成《房間勇者村》第一期第一個七天的實踐與有效性整理。 - 和永澄老師討論專案的後續方向，並建立新群組，正式開啟第二輪《房間勇者村》。 - 開始思考如何把更具哲學性與深度的問題放進活動裡。 - 晚上完成一對一教練服務。 - **🔎我看見了什麼：** - 《房間勇者村》已經從第一輪實踐走到第二輪迭代，不只是繼續整理，也開始長出更深的提問與思考空間。 - 新方向不必急著一次想清楚，可以先讓活動繼續運作，再慢慢沉澱老師給的建議。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成第一個七天的階段成果。 - 啟動第二輪群組與後續實驗。 - 完成當晚的一對一教練工作。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 消化較哲學、較深度的問題如何進入活動，同時維持參與者容易實踐的節奏。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 讀了成甲老師談複利人際關係的日知錄。 - 學習《窮查理的普通常識》第 14 章的時空背景，並發現當時與現在的經濟環境有些相似之處。 - 上午完成日課、回顧與學習等自我成長安排。 - 下午接收大量關於 Agent、整理與記錄的新思考。 - **🔎我看見了什麼：** - 補足歷史背景後，不只更能理解書中的內容，也能開始看見它與當前經濟環境可能相互呼應的地方。 - 資訊量太大時，當下有收穫不代表已經消化完成，還需要另外安排回看與沉澱。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成日知錄、芒格學習、日課與回顧。 - 把前一天原本一知半解的時空背景，往更深一層推進。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 回看下午會議，整理哪些想法真正值得進入自己的記錄與實踐系統。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 做 9 月 1 日回顧時，發現電子報內容沒有寫進原本查看的 8 月文檔，後來確認內容被暫存，便新開文檔讓 Codex 補進去。 - 把人工回顧交給 Codex 依模板排版，感受到彼此在回顧上的協作速度越來越快。 - 下午從老師的會議中接收了關於 Agent、整理與記錄的最新思考。 - **🔎我看見了什麼：** - 當資料沒有出現在預期位置時，先確認它是否被暫存，再補到正確文檔，可以避免內容遺失。 - 回顧協作逐漸形成固定節奏：先由自己充分表達，再交給 Codex 排版，整體效率因此提高。 - **🪎我賺到的金幣：** - 找回暫存的電子報內容並補進新文檔。 - 讓人工回顧與 Codex 排版之間的合作更穩定、更有效率。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 這一天同時推進了家庭陪伴、空間整理、學習、社群專案、會議與教練工作，但每一條線都沒有互相壓垮，而是被放進適合的位置。 - 從陪孩子面對緊張、完成書桌整理，到啟動第二輪《房間勇者村》，都在做同一件事：先接住當下，再一步一步讓生活回到更和諧、可使用的狀態。 - 雖然下午的資訊量很大，仍然允許自己把還沒消化的部分留到之後，不要求一天內全部完成。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 我不只完成了想做的學習、日課、回顧與工作，也在孩子、空間、關係與休息之間保有平衡，真實感受到自己正在過一個和諧又充實的日子。 ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 那個能先理解孩子的緊張、把自己的學習與工作一件件完成，也知道資訊太多時可以留待之後慢慢消化的我。

跟永澄老師一起把《房間勇者村》的活動專案稍微再討論了一下。老師給了我很多新的想法，我覺得這些想法我得好好再沉淀、消化一下，感覺自己還是有一些部分不是那麼清晰。

早晨出行与当日计划安排 现在是早上7:22，今天比昨天稍微晚了一两分钟。上学时，晚一两分钟路况就会差很多。今天晚了一两分钟出门，整个路况就不太一样了，车变多了。再加上昨天应该蛮多人请假，所以今天早上很明显感觉车多了一点。 今天不用进公司，今天的任务和最想成功行为早上都已经设定好了，今天就按照设定好的最小成功行为来度过一天。 现在的第一件重要任务是下山带自己去吃早餐。这是今天非常重要的第一件任务。刚才本来想开车去吃酥皮蛋饼，但吃完有时会觉得油腻，肚子不太舒服。所以我可能会去那家很干净的早餐店吃别的，不吃酥皮蛋饼，因为它是油煎的，吃了会肚子不舒服。 我还差点忘记一件事，今天是日志录的第一篇文章，刚才已把这个任务加进今天的最想成功行为里。好在今天不用进公司，我有很多时间可以多线程处理，比如我的回顾、感觉充分表达等事情。 快速处理完这些。昨晚确实没什么时间关注永陈老师的电子报，今天早上一看才发现更新了很多。等一下再逐条看一下他昨天的记录。不过他的记录都在大半夜，我也没办法在那个时间关注。所以等一下关注一下，好好读一读，看看有什么值得学习的。先记录到这里。 🏷️ 標籤：录音笔记、日常规划、早餐选择、出行路况 🔗 GetNote ID：1920085258041670672

我在跟永澄老師對話的過程當中，我才意識到，其實我的內心整理我從兩年前（2024 年）就開始在做了，就是我透過記錄來整理我的內心。 用一個隱喻來形容，就是我把內心的聲音放進一個盒子裡，大概就是這種感覺。然後我就覺得自己越來越好，所以其實整理一直都貫穿著我的成長。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 9 月 1 日，這是第 36 週的第 2 天，也是一整年的第 244 天。 - 當天電子報讀回了 38 筆記錄，為自己存下了 38 顆金幣。 - 今天的遊戲為： - 在孩子開學後重新擁有和自己相處的時間，並把時間用在學習、創作與真正想做的事情上。 - 讓每日記錄社群進入新的一年，正式成為「生活實驗所」。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 早上 5 點 20 分左右起床，完成靜心、社群營運、洗澡與刷牙等日常。 - 因為當天不用回娘家公司，早上的節奏比較悠哉。 - 傍晚接孩子時遇到大雨，過程有點狼狽。 - **🔎我看見了什麼：** - 孩子開學後，熟悉的早晨節奏重新回來，也多了一點能照顧自己與安排生活的餘裕。 - **🪎我賺到的金幣：** - 早起並完成穩定的晨間流程。 - 在充實的一天裡，仍保有跟自己相處的時間。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 清掉書桌抽屜裡一大批過期的保健食品。 - 發現自己過去買保健食品，有時是在買一份心安；贈品保健食品也可能因為不會吃而成為困擾與浪費。 - 生日月陸續收到品牌折扣，卻發現這些祝福多半要先消費才能使用。 - 冷氣師傅說明冷氣需要整臺拆下來清洗，因此當天無法處理，只能另約時間。 - **🔎我看見了什麼：** - 買了卻沒有真正使用的保健食品，沒有帶來身體健康，也讓錢包和空間承擔成本。 - 品牌提供的生日折扣不一定是禮物，更像是邀請自己再花一筆錢；是否消費仍由自己選擇。 - **🪎我賺到的金幣：** - 清掉過期保健食品，讓抽屜與心裡都空出一塊位置。 - 更清楚看見購買保健食品與生日折扣背後的消費心理。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 冷氣需要重新安排整機清洗。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 恢復和雲朵兒每天早上聊天半個多小時的日常。 - 完成日知錄日課後，得到成甲老師的信任，之後可以直接分享到日課群組。 - 永澄老師用「人民幣的顏色」形容網站舊版，帶來一段很好笑的互動。 - **🔎我看見了什麼：** - 連續兩季穩定完成日課，讓信任從一次回應累積成更大的自主空間。 - 熟悉的聊天與有趣的互動，讓開學後的日常重新長回來。 - **🪎我賺到的金幣：** - 收到老師對長期穩定行動的信任。 - 恢復一段珍惜的晨間交流日常。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 早上帶孩子上學，因為晚了幾分鐘出門，感受到開學日的車流變化。 - 傍晚冒雨接孩子回家。 - 孩子晚上自律地寫功課，但對英文班作業有些誤解，最後帶著不太好的心情入睡。 - **🔎我看見了什麼：** - 孩子開學後能自律完成作業，但英文作業的理解與安排仍需要再確認。 - 自己在陪伴孩子的同時，也重新擁有一段可以學習與創造的白天時間。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成開學日的接送與陪伴。 - 看見孩子願意自律完成作業。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 進一步了解英文班作業安排，避免孩子因誤解而帶著不好的心情去睡覺。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 每日記錄社群正式開始新的一年，並被重新定義為「生活實驗所」。 - 晚上完成簡短的開營典禮，期待成員一起創造接下來的一年。 - 網站完成許多視覺、留言功能與細節上的修正和迭代。 - **🔎我看見了什麼：** - 把生活當成實驗、把記錄當成實驗筆記，能讓持續記錄變得更有趣。 - 網站正在透過一次次實際修正慢慢成長，而不是等到一次完成才算開始。 - **🪎我賺到的金幣：** - 讓每日記錄社群進入「生活實驗所」的新定位。 - 完成新一年度的開營典禮。 - 推進網站視覺與留言功能的多輪迭代。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 讀了成甲老師的文章並完成日知錄日課。 - 讀《光的課程》初階一，從個體意識都有自由體驗的權利，想到管好自己、不要過度干涉別人。 - 繼續讀芒格收購威斯科金融的故事，我決定之後再深入理解當時的時空背景。 - 發現感覺充分表達的速度變快，也讓回顧速度跟著變快。 - **🔎我看見了什麼：** - 每個人都有自己的自由，想幫忙或給意見以前，需要先看見對方是否真的需要。 - 持續練習感覺充分表達後，回顧不再需要花很久才能完成。 - 遇到不熟悉的歷史背景時，可以先保留不理解，再安排時間深入研究。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成日知錄、《光的課程》與《芒格傳》的當日學習。 - 看見自己在充分表達與回顧速度上的進步。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 和 Agent 討論後，把今年的每日記錄社群定義為「生活實驗所」。 - 使用 Codex 推進網站視覺與留言功能的多次修正、調整與迭代。 - **🔎我看見了什麼：** - Agent 可以協助把一個模糊想法逐步整理成可使用的社群概念與網站功能。 - 真正的成長仍來自人持續表達、判斷與回饋，Agent 負責加速實作。 - **🪎我賺到的金幣：** - 形成「生活實驗所」的年度概念。 - 讓網站視覺與留言功能再往前推進。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 孩子開學後，我重新得到一段能和自己相處的白天時間，並把它用在整理、學習、社群經營與網站創作上。 - 每日記錄社群進入新的一年，也從一個持續記錄的社群，長出「生活實驗所」的新遊戲方式。 - 這一天同時有學習、關係、家庭、網站與社群的多條進展，雖然遇到冷氣與大雨等插曲，整體仍然充實而完整。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 重新擁有和自己相處的時間後，我沒有把這段時間消磨掉，而是用來創造自己真正想要的生活，並讓「生活實驗所」正式開學。 ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 那個能把獨處時間用在整理、學習與創造，也能持續完成日課、回顧與社群承諾的我。

老師很認真的對待我和夕夕的困惑，決定明天要組織一次交流，雖然老師那問題是問給夕夕的，但是我覺得正是因為老師認真對待每一個人的話，所以我們才會如此的相信老師，那是一種對待人的尊重，我覺得老師在這一點一直是做得很好的。

我快要笑死了！ 剛才我在站長群裡面分享我新網站長得怎麼樣，永澄老師就問我：「你這才 5 天，有留下原本的樣子嗎？」 我就說：「原本的嘛，那我找看看。」結果我就截圖給老師看。老師說：「你要留存下來，這是其中一個版本，要留紀唸啊。」 我就想說：好，要留紀念，確實很重要。 結果他就說：「因為這是人民幣的顏色。」 我真的快被他笑死了！我說：「你真棒，我還以為你要說什麼感人深刻的話，像是『這是我的成長痕跡』之類的浪漫話語，結果你居然跟我說是人民幣的顏色！」 妥妥的直男無誤，真的快被他笑死了😂哈哈哈哈哈～

突然有這覺察老師上週跟我聊的話題，那個三角形應該是要長這個樣子，透過手段來去實現，畫著畫著又覺得不對，應該是這樣子： 透過某一種手段實現來實現某種效果，讓一個人成長進步，好像是這個樣子，感覺我對這件事似乎又有了一點清晰的感覺了。

邊把公司今天的報價單搞定，邊聽老師的分享，一邊還有好幾個夥伴發消息來說想加入勇者村～哈哈哈哈哈哈～果然是最佳代言人！

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 8 月 31 日，這是第 36 週的第 1 天，也是一整年的第 243 天。 - 當天電子報讀回了 19 筆記錄，為自己存下了 19 顆金幣。 - 今天的遊戲為： - 結束兩個月的暑假節奏，重新回到平日與自己的生活。 - 陪孩子度過開學第一天，也讓自己絲滑地回到工作、學習與整理。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 早上 5 點 20 分就起床，洗澡、刷牙，開始做平日會做的事情。 - 白天在公司工作、聽分享，下午接孩子，晚上睡前還有時間追劇。 - **🔎我看見了什麼：** - 開學後重新回到熟悉的平日節奏，整天雖然有很多事情，仍然沒有覺得太過混亂。 - **🪎我賺到的金幣：** - 早起並順利進入開學日的生活節奏。 - 晚上仍替自己保留了一點追劇與放鬆的時間。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 明年前往仙台賞雪的機票終於訂好了，確定了旅行時間。 - **🔎我看見了什麼：** - 一件遲遲沒有定下來的事情，終於從想法變成了確定安排。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成仙台賞雪機票的預訂。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 回娘家公司時，把要給媽媽的東西冰好，也把不需要的物品放到社區惜物區，讓有需要的人帶走。 - 永澄老師早上和下午各有一場分享，過程中有夥伴私訊表示想參加「防彈勇者村」。 - 齊齊與佳佳學姐的網站，帶來歐式繪本、袖珍博物館與網站外觀的聯想。 - **🔎我看見了什麼：** - 永澄老師的分享替房間勇者村帶來了新的參與者報名。 - 看見不同人的網站，會幫助自己逐漸辨認真正喜歡的網站風格。 - **🪎我賺到的金幣：** - 不需要的物品被移到真正可能使用它的人手上。 - 從夥伴分享與作品裡，收到新的參與回饋與網站靈感。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 孩子開學了，兩個月的暑假生活正式結束。 - 今年暑假安排了很多活動，雖然需要投入很多照顧與接送，但和孩子的衝突比往年少。 - 下午接孩子回家後，看作業、填家長通知單、拿自修並協助孩子進入寫作業的狀態。 - 在 3C 使用上，親子之間還沒有找到理想的平衡點。 - **🔎我看見了什麼：** - 孩子開學後，自己能重新回到日常，也重新擁有扮演自己其他角色的空間。 - 不想因為 3C 和孩子產生衝突，接下來需要和孩子共同找到平衡。 - **🪎我賺到的金幣：** - 絲滑地陪孩子度過開學第一天。 - 面對開學日的混亂與小情緒，仍然把該做的事情逐一完成。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 親子之間的 3C 使用規則與信任平衡。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 回娘家公司上班，白天一邊工作、一邊聽分享。 - 有夥伴私訊表示想加入房間勇者村。 - 開始思考網站外觀，並和 Codex 討論網站架構。 - **🔎我看見了什麼：** - 現在 Codex 做出的架構還不符合想像，不能只靠口頭描述繼續迭代。 - 在繼續和 Codex 討論前，需要先畫出架構圖，讓網站架構與要求變得更清楚。 - **🪎我賺到的金幣：** - 房間勇者村收到新的參與意願。 - 從網站參考中抓到歐式繪本與袖珍博物館的視覺聯想。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 先把網站架構圖畫出來，再交給 Codex 繼續實作。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 整理一個抽屜，替水晶找到安放的位置。 - 送完孩子後，用摩斯漢堡的早餐紅茶慶祝開學，也慶祝自己重新回到日常。 - 把不需要的物品放到惜物區，讓物品繼續被使用。 - **🔎我看見了什麼：** - 物品被好好安放時，自己也會感到安心與開心。 - 開學不只代表孩子回到學校，也代表自己重新取回一部分日常與自我。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成一個抽屜的整理，讓水晶有了自己的家。 - 為自己安排了一個小小的開學日慶祝。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 和 Codex 討論網站外觀與架構，但產出的架構不符合原本想像。 - **🔎我看見了什麼：** - 當想像仍然只在腦中，Agent 很容易做出和期待不同的結構。 - 先畫架構圖，再讓 Codex 依圖實作，會比繼續用模糊描述反覆修改更有效。 - **🪎我賺到的金幣：** - 找到下一次網站協作的更清楚入口：先由人畫出架構，再讓 Agent 加工。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 在開始下一輪網站迭代前，先完成自己的架構判斷。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 孩子開學，Airly 也從長時間扮演媽媽的暑假節奏，重新回到工作、學習、整理與自己的日常。 - 第一天雖然有開學作業、通知單與親子 3C 的問題，但多數事情都順利完成，情緒也只停留在小小的波動。 - 這一天不只是恢復日常，也在替生活中的物品、旅行、網站與下一階段安排找到更明確的位置。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 開學第一天沒有被事情拖著走、引起太多的干擾，而是把工作、家庭、整理與自己的放鬆一件件接住，讓自己絲滑地度過了這一天❤️ ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 那個能照顧孩子的開學需要，也能重新回到自己的工作與生活，並在忙碌中替自己保留慶祝和放鬆空間的我。

今天早上永澄老師跟采懿、齊齊三人的分享我還是很有收穫的： 1. 永澄老師分享的想到什麼就記錄什麼，這一點我非常的認同，因為我從2024年開始寫紀錄地毯之後就都是這樣的，想到什麼就寫什麼，不管別人怎麼看，畢竟這是我的記錄，也不是為了給別人看的就是給我自己看和留底的，「我」才是我整個記錄的主體。 2. 再來是關於「房間勇者村」永澄老師真是最佳代言人啊！這他一分享一下子又給我找來了三個村民，果然得跟像老師這樣的夥伴一起玩，才能夠玩出火花來。 3. 齊齊的分享讓我開始去思考了我的網站要是什麼樣子的呢？他說他喜歡森系，那我喜歡的是什麼樣子呢？我現在心裡想到的是像孩子很喜歡的「森林家族」的那個樣子就是很可愛、童趣的、有著小動物的，但這真的是我喜歡的嗎？還不是太確定，感覺這提問可以再放放，也許又會有新的思考。 4. 采懿的網站留言做的好棒啊！非常想學！剛才立刻讓codex給我去研究，感覺是個大工程呢！慢慢去把它迭代出來吧！

日常时间安排与活动记录 现在是下午3:18，我要准备从娘家出发到孩子校车下车的地方。 今天不能说很忙，也不能说不忙，就是普通。不是说忙到完全没时间，也做了一些自己想做的事情。只是在公司，感觉充分表达这件事不太方便，所以我的回顾就得另外抓时间做。 其他方面还好，比如听分享都还OK。有些事得放到下午做，比如读《芒格传》或写回顾，这些都需要另外挪时间。但还好，不是真的忙到不行，这些事二三十分钟内都能做完。现在有AI，能加速我的工作效率，所以不至于让我心理压力太大。 等一下到那里可能还有些时间。我通常在那等的时候，无聊就刷手机，现在可以把刷手机的时间用起来。既然都要用手机，不如用来感觉充分表达，所以也还好，不至于真的完全没有时间做。 等下接完孩子回去，可能就会先以他为主： - 陪他洗澡、吃饭 - 做该做的事 - 陪他看功课 然后大概7点多8点可能静个心，然后就差不多要睡觉了，一天就过了。 明天早上纯粹只要带他去上学就可以了，我就有一个自由的时间。因为明天下午有人要来我们家修理冷气，所以明天会待在家，会有比较多一些自己的时间。 今天一整天几乎都是永澄老师的活动： - 昨天早上，是他跟琪琪才艺的青色组织的分享。 - 下午是他到威海图书馆做了一个关于AI Agent应用的分享。 今天一整天都在听他的分享。下午这场我比较没有这么多时间仔细听，因为毕竟还有一些事在忙。 说一件开心的事：刚才终于去发票兑奖了，中了500块钱，非常幸运中奖了，然后终于领到钱了。 大概就是这样。好了，先记录到这里，晚一点再继续。 🏷️ 標籤：录音笔记、时间管理、日常记录、工作效率 🔗 GetNote ID：1920023260188786136

老師在跑workbuddy為入口端做紀錄，我在想我能不能用line做為入口端做紀錄呢？如果跑通了，那麼這件事情對台灣的小夥伴幫助就大了，我來跟GPT聊聊看實踐的可能性。

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 8 月 30 日，這是第 35 週的第 7 天，也是一整年的第 242 天。 - 當天電子報讀回了 22 筆記錄，為自己存下了 22 顆金幣。 - 今天的遊戲為： - 在暑假最後一個放假日收心，把回顧、勇者村任務、網站迭代與開營準備列為最小成功行為。 - 把整理變成一場全家一起玩的尋寶遊戲。 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 早上 6 點多起床後賴床一個多小時，一直刷手機不想起床，感覺很舒服。 - 中午簡單吃麥當勞，也看見假日很容易外食、外食容易不健康。 - 讀完初階一的綠寶石之光後做了靜心。 - 昨天整體是蠻輕鬆、沒有太累、待在家的一天。 - **🔎我看見了什麼：** - 假日早晨很想允許自己繼續躺著休息。 - 假日的飲食很容易被方便性帶著走。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成一次綠寶石之光靜心。 - 在暑假最後一個假日讓自己過了一天比較輕鬆的生活。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 假日外食與飲食健康之間的取捨。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 孩子班上的家長打電話告訴我參考書有現金券，可以用更便宜的價格買到。 - **🔎我看見了什麼：** - 別人的主動提醒，實際幫我省下了一點錢。 - **🪎我賺到的金幣：** - 用更便宜的價格買到孩子需要的參考書。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 孩子班上的家長主動打電話分享參考書的省錢方法。 - 我在 LinkedIn 上發訊息給黃仁勳，拜託他採購庇護工場的月餅。 - 孩子幼稚園老師告訴我，三年前送出的跳跳床現在仍然很受孩子喜歡。 - 靜心後打電話跟媽媽聊了一下，因為上週沒什麼見面、也沒聊到天。 - 永澄老師很用心投入整理活動，我特別發了一張獎狀給他，彼此都覺得開心。 - 這幾天不只整理了家裡，也和夥伴們有很多開心的互動。 - **🔎我看見了什麼：** - 即使不知道黃仁勳會不會看到，當下仍然覺得自己一定要去做。 - 送出去的東西被持續好好利用，會帶來真實的開心。 - **🪎我賺到的金幣：** - 為庇護工場主動跨出一步，寄出一封不確定會不會被看見的訊息。 - 和媽媽、孩子的老師、班級家長及整理夥伴維持了真實的連結。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 孩子看見我們整理得樂在其中，也開始跟著一起玩、一起整理。 - 中午全家簡單叫了麥當勞。 - 老公嘗試修理冷氣，弄得滿頭大汗仍然沒修好，最後決定等維修人員處理。 - 孩子因為隔天開學要遇到新老師而很緊張，晚上拖到很晚才睡。 - 我後來有點忍不住，請老公陪孩子，自己回房看《早春晴朗》。 - **🔎我看見了什麼：** - 整理不只改變家裡環境，也感染孩子主動加入。 - 我理解孩子面對新環境會緊張，但當焦慮持續到很晚時，自己也會感到無奈。 - **🪎我賺到的金幣：** - 孩子從旁觀者變成一起享受整理的人。 - 冷氣修不好時，沒有繼續勉強老公，交給維修來修好了，別為難老公了～ - **📝我仍然需要面對什麼：** - 孩子開學前的緊張，以及我在長時間陪伴後的情緒耐受度。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 早上先到房間勇者村發布任務，當天也完成了整理活動。 - 我開始嘗試做週度回顧，先做了一輪，感覺每天該抓出的重點都有整理出來。 - 原本設定了跟 Codex 繼續迭代網站，以及完成第二期開營活動檔案的最小成功行為。 - 永澄老師用 WorkBuddy 做入口端紀錄，我也測試能不能用 LINE 當入口端，但目前仍有 bug。 - **🔎我看見了什麼：** - 週度回顧可以延續日回顧的方式來整頓，再放進紀錄站。 - 捷徑目前可以作為記錄入口，但要不要接到大家常用的 LINE，還需要想清楚。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成房間勇者村任務。 - 完成第一輪週度回顧測試。 - 對入口端的可行性做了一次實際測試，確認目前仍有 bug。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 現有回顧沒有確認「第二期開營活動檔案」是否完成。 - LINE 入口端仍有 bug，暫時不急著決定正式採用。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 整理了不要的書籤、髮夾、雜物和贈品。 - 這幾天一開始整理就欲罷不能，好像在家裡尋寶一樣，到處都想整理。 - 開始讀初階一的綠寶石之光，並完成靜心。 - 晚上回房看了幾集《早春晴朗》，讓自己離開當下的情緒。 - **🔎我看見了什麼：** - 整理會上癮，而且會持續想把家裡不需要的東西清出去。 - 整理帶來的不只是環境改變，也有能量轉換與人際互動的快樂。 - **🪎我賺到的金幣：** - 清出一批不需要的書籤、髮夾、雜物與贈品。 - 開始初階一的綠寶石之光，並完成一次靜心。 - 開始把日回顧擴展成週度回顧。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - Codex 完成網站迭代，讓我可以用捷徑直接做簡短且充分表達的紀錄，並發布到網站。 - 做回顧時，我發現 Codex 未經同意就刪減內容，因此大罵了它一頓；後來它做了改進。 - 我也和 Agent 測試 LINE 能否成為日常紀錄入口，但目前仍有 bug。 - **🔎我看見了什麼：** - 如果沒有把邊界跟 AI 說清楚，它很容易活在自己的幻想世界裡。 - 工具跑通不等於表達權可以交出去，人工回顧仍然必須由我保有最終決定權。 - **🪎我賺到的金幣：** - 跑通「充分表達 → 捷徑 → 紀錄網站」的第一階段流程。 - 發現人工回顧被刪減後立即指出問題，重新建立不可刪改的合作邊界。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 任何新的 Agent 流程，都必須先驗證它是否完整保留我的原始表達。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 這是暑假最後一個放假日，也是一個收心、整理、準備開學的日子。 - 整理從個人的斷捨離擴展成全家和夥伴一起玩的活動，也讓家裡環境、內在能量與關係互動一起發生改變。 - 同一天裡，我也在建立新的記錄入口與網站流程，並再次確認：AI 可以協助整理，但不能越過我的自主表達。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 我把整理變成一場生活裡的尋寶遊戲，不只自己愈整理愈投入，孩子和夥伴也一起樂在其中。 ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 那個願意為自己認為重要的事主動跨出一步、也願意在 AI 越界時清楚守住自己表達權的我。

永澄老師對整理的用心真的太值得嘉許鼓勵了！特地頒發獎狀乙枚😂😂😂

嘿嘿～收到來自老師的嘉許～教練沒白學啊！開心！！

### **📰今日頭條大事** - 📅 回顧日期是 2026 年 8 月 29 日，這是第 35 週的第 6 天，也是一整年的第 241 天。 - 當天電子報讀回了 29 筆記錄，為自己存下了 29 顆金幣。 - 今天的遊戲為： - 好問題引領生命的方向，創造力推動我前進。 - 創造力無限的一天 ### **🪎攢金幣，來看現實發生了什麼** #### ⚕️身體健康 - **⁉️發生了什麼：** - 前一天很早就睡，算下來睡了 9 個多小時，但早上剛睡醒時還是有一種疲勞感。 - 這幾天睡得比較好，很大一部分是因為睡前有補充鎂。 - 看到一位 72 歲但仍朝氣蓬勃的老人後，我問自己：「如果我 70 歲也想和他一樣朝氣蓬勃、鏗鏘有力地活著，那我今天打算怎麼讓自己變得朝氣蓬勃？」 - 這個問題讓我去跑了 20 分鐘。 - 晚上回家覺得很累、身體很不舒服，洗完澡後在睡前又靜了一次心。 - **🔎我看見了什麼：** - 運動對我來說一直是很難啟動的事，但這個好問題讓我動了起來，關鍵的好問題實在太重要了。 - **🪎我賺到的金幣：** - 超慢跑 20 分鐘，完成了一次運動。 - 假日早晚各靜心一次，一共完成兩次。 - **📝我仍然需要面對什麼：** - 剛睡醒後仍然有疲勞感，去了人多的地方回家後也覺得很累。 #### **💵物質財富** - **⁉️發生了什麼：** - 看到一款自己很想買的保養品，考量到我和孩子都能使用，所以就買了。 - **🔎我看見了什麼：** - 雖然事後有一點點小後悔，但想想兩個人都能用，還是覺得值得。 #### **👯社會交往** - **⁉️發生了什麼：** - 早上看到微信群裡整個群變得很熱鬧。 - 雲朵兒提出了一個好問題，讓我看見整理就是要整理成自己喜歡、打開後看了會開心的樣子。 - 孔雀公主在群組裡分享自己的整理，我也問了她：「如果這個問題回扣到我們的主題，你會怎麼去回扣？」 - 這個提問得到永誠老師的大力稱讚，我感覺教練課真的沒有白學。 - **🔎我看見了什麼：** - 好問題引領生命的方向。 - **🪎我賺到的金幣：** - 自己的提問得到老師稱讚，也看見教練學習已經能被自然用出來。 #### 🧑‍🧑‍🧒家庭幸福 - **⁉️發生了什麼：** - 我問孩子：「如果這個抽屜可以變成你打開之後看了會開心、很喜歡的樣子，你覺得你會怎麼整理？」 - 這個問題一問出去，孩子馬上動了起來，而且邊哼著歌邊整理。 - 下午 4 點多帶孩子出門看他喜歡的《光之美少女》，他看得很開心。 - **🔎我看見了什麼：** - 一個好問題不只帶動了我，也讓孩子很快進入整理的狀態。 - **🪎我賺到的金幣：** - 孩子開心地完成了抽屜整理。 - 兑現了暑假帶孩子看電影的期待。 ### **💻事業發展** - **⁉️發生了什麼：** - 早上起床後就開始把房間勇者村的訊息發出去、回覆訊息並做記錄。 - 回顧房間勇者村和自己昨天的記錄，並且執行了房間勇者村的任務。 - 房間勇者村的整理效果很好，除了村民夥伴們很投入，我自己的收穫也最大。 - **🔎我看見了什麼：** - 現在用感覺充分表達的方式進行回顧，速度還滿快的。 - **🪎我賺到的金幣：** - 完成房間勇者村回顧與當天任務。 - 從村民的投入和自己的收穫裡，再次看見房間勇者村的有效性。 #### 👩🏻‍🎓個人成長 - **⁉️發生了什麼：** - 我開始嘗試每天讀一小篇課程課文，不再要求自己一次讀完全部。 - 下午繼續斷捨離，整理了書架，思考如果書架只有這麼大的空間，自己真正想留下且想讀的經典是什麼。 - 這幾天更新網站、辦房間勇者村活動、斷捨離和運動，感覺有源源不絕的靈感與創造力一直在推動著我前進。 - **🔎我看見了什麼：** - 我喜歡一天讀一小段的節奏。 - 當空間有限時，可以很快釐清什麼是自己真正想留下的。 - **🪎我賺到的金幣：** - 找到一天讀一小段的學習節奏。 - 整理、斷捨離了一批不需要的物品與書籍。 - 感受到這兩三天源源不絕的靈感與創造力。 #### **🤖 Agent** - **⁉️發生了什麼：** - 我跟 Codex 說幫我做「閱讀更多」的折疊展開全文功能，結果它給我做了一個不知道什麼鬼東西，我看到真的快笑死。 - 我把昨天的感覺回顧和房間勇者村回顧都表達完，再發給 Codex 排版。 - **🔎我看見了什麼：** - 我只要先完成感覺充分表達，後面的排版可以交給 Codex。 - **🪎我賺到的金幣：** - 感覺回顧和房間勇者村回顧都已經表達完。 ### **📺今日主線** #### **🕵🏻今天整體正在經歷什麼？** - 好問題引領生命的方向。它讓孩子開心地開始整理，也讓我啟動了一直很難啟動的運動。 - 這兩三天的創造力很強，更新網站、房間勇者村、斷捨離和運動等事情繼續推動著我前進。 ### **今日最亮的金幣** 今天最值得留下的一個收穫是什麼？ - 雲朵兒的好問題不只讓孩子馬上動起來整理，也讓我問出「70 歲時想怎麼活，那今天要怎麼做」，並實際完成了 20 分鐘運動。 ### **今天我想保留的自己** 今天我展現了哪個值得保留的狀態？ - 那個願意接住別人的好問題，也願意把問題用在孩子、自己與生活裡，並且真的跟著答案行動的自己。

剛才我整理了七本書、兩個舊相框、一本舊日曆出去，整個書櫃現在又空多了，感覺好舒暢啊！過程中我也一直在問自己這本書我看嗎？我真的需要他媽？什麼是我真正想留下的？我意識到我想留下的除了教練、芒格的書、光的課程的課本、成甲老師的書、永澄老師的書、還有一些經典書籍之外，其他的真的不見得我一定要讀完還留著，我在心裡跟他們說謝謝之後，就裝進大袋子裡，趕快拿下去回收場，讓他們去跟其他有緣的人結緣，做完之後感覺好開心啊！

孩子去上課了，我也吃完早餐了🥣剛才永澄老師突然問我今天什麼時候有空想要帶我玩很好奇他今天要帶我玩什麼呢？😆😆😆

剛才跟永澄老師一起討論了產品化「房間勇者村」這件事，我突然意識到我真的是想太少了，看到老師的整理整個讓我驚呆了！！！果然是有框架又理性的男人啊！哈哈哈哈哈！我完全就是瘋玩！覺得好玩就好，還沒想到賺錢、沒想到下一步，跟老師這麼一討論之後，就意識到的確需要思考做這件事要怎麼跟現實的「賺錢」扣在一起，討論了一個小時左右，積累了很多要素，我得來好好的去跟codex還有Chat GPT聊聊後續，怎麼把教練的思維以及自主創造力的框架給搭進來這件事情裡頭。

### 📰 今日頭條大事 - 今天記錄了 **23 筆**，為自己攢下 **23 顆金幣**。 - 今天的遊戲是：**房間勇者村帶來了很大的回響**。 ### 🪎 攢金幣，來看現實發生了什麼 #### 從好玩的整理遊戲，開始長出一個真實專案 **⁉️發生了什麼：** - 我原本只是覺得「整理 10 分鐘」很好玩，就帶著大家一起玩，沒有先想到賺錢，也沒有想得很遠。 - 第一天之後，有人主動分享整理帶來的清爽感，也開始有人詢問參加。我自己則收好車上的雨傘，也把累積很久的學習筆記完成分類。 - 我後來和老師討論了大約一小時，第一次比較具體地看見，這件原本純粹好玩的事，還可以如何累積證據、進行回顧，甚至長成一個產品。 **🔎我看見了什麼：** - 有些事不一定要從商業計畫開始。可以先讓真實的人玩起來，再透過每天回顧，把過程中的回饋、有效性與下一步一點點收集起來。 **🪎我賺到的金幣：** - 完成了房間勇者村的第一天回顧，也開始看見它帶給參與者和自己的快樂。 **📝我仍然需要面對什麼：** - 繼續跑完這七天，收集夥伴的真實回饋，再決定下一輪要保留什麼、調整什麼。 ### 💡 我在這一天看見的事 我原本以為自己只是在帶大家玩一個整理遊戲，後來才發現，當一件事既讓自己快樂，又能讓別人願意行動，它就已經開始有了向外生長的力量。這時候，回顧不是為了把故事說得漂亮，而是把這些真實發生的證據留下來。 ### 🪙 今日最亮的金幣 「房間勇者村」不只帶給我很多快樂和愉悅感，別人的回饋也很好。我很意外這件事竟然成為我的快樂來源，還能帶給別人幫助。 ### 🌱 今天我想保留的自己 保留那個因為覺得好玩，就願意先帶大家玩起來；也願意在過程中回頭整理、收集證據，讓好玩的念頭慢慢長成真實事物的自己。

早上後來對房間勇者村這件事情做了一次昨天第一天的回顧，整理出來才發現這裡頭其實有蠻多有效性的，以下是我表達完了以後codex給我的整理： **第一天真實有效性證據｜結構化整理** **基本資料** - 活動名稱：房間勇者村 - 活動第一天：2026-08-27 - 整理方式：Airly 先進行「感覺充分表達」，再由 Codex 協助保留原話、整理結構，最後由 Airly 人工確認與補充。 - 活動形式：9 人小群、每天 10 分鐘、以兩首歌作為一次冒險的開始與結束。 - 本段性質：第一天的真實有效性證據，不是宣傳文，也不是已定稿的產品規格。 **一、活動背景與啟動** 前天晚上，老師舉辦活動時，飯飯提到自己在整理這件事情上一直卡住、動不起來。Airly 分享「整理 10 分鐘」的方法，老師覺得這件事有趣，也支持 Airly 趕快把活動做起來。 在正式發消息前，Airly 因為那是老師的場域而有所猶豫，想先尊重老師，沒有直接對外發出招募訊息。Airly 先把永澄老師與石博士拉進群裡，因為確定兩人想玩，且石博士曾主動找 Airly。 之後，Airly 在老師正在命名的「遊戲」群裡詢問誰想參加 10 分鐘整理活動： - 若楠學姐表示想玩。 - 石博士表示想玩。 - 大穎請 Airly 把他拉進來。 Airly 公開宣布遊戲名稱是「房間勇者村」，自己是村長。若楠學姐很快說自己要當「村霸」，對話中也出現「村花」這個角色。約半小時內，Airly 建立了一個 9 人小群。 **二、第一天的玩法** Airly 在下午 3:15 宣告活動開始，並說明： - 房間、電腦、微信或各種通訊軟體裡，都可能有停滯的雜物。 - 每天整理 10 分鐘，也就是兩首歌的時間。 - 歌開始，就是勇者出發。 - 歌結束，就是勇者收隊。 - 不管整理到哪裡，都算完成今天的冒險。 當天的遊戲步驟： 1. 領取當天的歌單。 2. 開始進行今天的任務整理。 3. 寫三行總結。 4. 分享到群裡。 石博士問：「整理電腦硬盤算不算？」Airly 回應：「當然算，只要是停滯的雜物都算數。」 **三、9 位成員名單** 依照目前的表達，正確名稱如下： 1. Airly｜村長 2. 永澄老師｜老師、首批被邀請進群的人 3. 石博士｜首批被邀請進群的人 4. 若楠學姐｜村霸 5. 大穎｜遊戲中的角色名稱為「大力士小芳」 6. 雲朵兒｜遊戲夥伴 7. 飯飯｜前文曾寫作「範範」，正確名稱是飯飯；也是最初提出自己在整理上卡住的人 8. 童賽｜遊戲夥伴 9. 待補｜目前這段充分表達尚未提供姓名 **四、第一天成員行動與對話** **1. Airly｜村長** - 先示範開始整理。 - 整理兩個抽屜，丟掉許多小東西。 - 發布玩法與歌單規則。 - 傍晚 7 點多進行「村長點名」，@大家詢問怎麼還沒整理。 - 透過自己的行動和提醒，讓活動有開始、有進度，也有群體可見性。 **2. 若楠學姐｜村霸** - 分享上週斷捨離的照片。 - 第一天下午設定整理床頭櫃。 - 整理後想到：需要定期斷捨離，透過整理重新審視生活。 - 她提出的思考是：這些東西能不能讓生活閃閃發光、讓自己感到愉悅？這些東西有沒有存在的必要？ **3. 大穎｜大力士小芳** - 整理放了好幾天、一直擋著路的行李箱。 - 原本覺得很麻煩，所以一直拖著。 - 實際整理只花了 5 分鐘。 - 他的關鍵發現是：「真正難的不是做，而是開始。」 **4. 飯飯** - 整理電腦桌旁的一張小桌子。 - 整理後覺得「心裡清淨了一點」，也「對整理有了一點信心」。 - 發現插線板可以收納在放書的紙盒裡。 - 覺得聽著喜歡的歌整理，感覺很好。 - 他也提到，好險在寫手機控制表時，沒有寫「做家事不看手機」，不然乾巴巴地收拾，會覺得生活很無趣。 **5. 石博士** - 整理辦公桌。 - 原本只想聽兩首歌，但歌曲循環後仍繼續整理，覺得這個過程很治癒。 - 發現自己囤了很多廉價物品，包括一抽屜的手機殼和 50 張 CD，大部分都用不上。 - 過去常抱著「以後可能會用到」的想法，捨不得丟。 - 這次開始想到：很多東西不必多囤，少而精就夠了。 - 決定以後更果斷清理這類物品，不再購買廉價雜物，只買夠用的東西。 **6. 童賽** - 整理兒子的書桌。 - 他的原話是：「只需要一個決定，幾分鐘就可以把桌面收拾乾淨。」 **7. 雲朵兒** - 整理一張小桌子，把紙屑等清理乾淨。 - 整理後覺得很輕鬆。 - 發現桌子底下的積木已經放了好幾天，每次掃地都會自動繞過。 - 拍照分享後，直接請孩子把積木撿起來、放回遊戲櫃裡。 **8. 永澄老師** - 是 Airly 先邀請進群的首批成員。 - 本段充分表達尚未記錄老師第一天是否實際整理，以及具體整理對象。 **五、第一天已觀察到的有效性** **A. 行動層證據** - 半小時內組成 9 人小群。 - Airly、若楠、大穎、飯飯、石博士、童賽、雲朵兒，都有在目前文字中留下具體行動或整理結果。 - 多個原本停滯、拖延或不想開始的空間，在當天被實際處理。 **B. 結果層證據** - 行李箱從「擋路好幾天」到 5 分鐘整理完成。 - 抽屜、床頭櫃、辦公桌、孩子的書桌、小桌子都產生可見變化。 - 成員回報輕鬆、清淨、治癒、信心增加。 - 石博士開始重新檢查囤物習慣。 - 雲朵兒的整理行動延伸成親子之間的收納行動。 **C. 社群層證據** - 大家可以即時看到彼此的進展。 - 角色、命名和村長點名增加了群體互動。 - 整理不只是一個人默默完成的家事，也成為彼此認識、交流和參照的過程。 **六、目前可以保留的有效要素候選** 以下先記為「有效要素候選」，不提前寫成已驗證的產品規則： - 10 分鐘降低開始成本。 - 兩首歌提供清楚的開始與結束。 - 不要求一次整理完，降低壓力。 - 遊戲名稱和角色讓整理變得有趣。 - 村長先做示範，提供可模仿的行動。 - 群組分享讓進度被看見。 - 村長點名提供柔性的推動。 - 整理完成後能立即看見空間與心情的變化。 **七、透過整理看見一個人** 目前第一天已經出現一個比「空間變乾淨」更深一層的現象： - 從一個人整理什麼，可以看見他當下生活裡停滯的是什麼。 - 從他怎麼描述整理，可以看見他對物品、時間、生活和自己的看法。 - 從他的回饋，可以更認識這個人的卡點、習慣、在意的事情和改變方向。 - 整理的過程本身也成為一種認識彼此的媒介。 這不是單純的分類推論，而是建立在成員具體行動與自述上的觀察。 **八、「感覺充分表達」本身帶來的第二層效益** Airly 補充： 我覺得這樣看著自己的感覺充分表達，再加上你的整理之後，整個內容變得更立體、更具體具象化。 同時我覺得藉由整理也可以看見一個人、認識一個人，這整理的過程還蠻有趣的。沒想到看你這樣整理我的表達與回顧，會帶來這麼大的效益。 這裡記錄到的不只是房間勇者村的第一天有效性，也包括一個「充分表達 → 結構化整理 → 看見更多層次」的回顧流程證據： 1. Airly 先把感覺、背景、對話、行動和回饋完整說出來。 2. Codex 協助把分散的內容整理成時間線、成員紀錄、對話、行動和結果。 3. 經過整理後，原本只是「大家一起玩整理」的事件，變得更立體、更具體，也更容易看見每一個人。 4. Airly 透過回看整理結果，發現自己原本沒有明確說出的效益：整理也可以成為認識人的方式，而且整理本身可以很有趣。 目前可以先保留的工作假設是： 充分表達不是整理前的負擔，而是讓真實經驗變得可看見、可理解、可累積的入口；好的整理也不只是把內容排整齊，而是讓人看見原本沒有看見的關係與效益。 **九、目前的證據邊界** 已經有證據支持： - 第一天有人真的開始整理。 - 多個人完成了具體、可辨認的空間行動。 - 成員得到即時的情緒、空間或認知回饋。 - 群體互動和遊戲化元素可能降低了開始門檻。 - 透過充分表達與整理，可以更具體地看見活動與成員。 目前還不能直接證明： - 9 位成員全部完成挑戰；目前文字明確列出的個別行動未涵蓋所有 9 人。 - 這種效果可以持續 7 天或更久。 - 不靠村長點名時，成員仍會自行行動。 - 大家願意付費，或活動已經可以擴大複製。 **十、後續只需補記的欄位** 接下來每天沿用以下最小格式即可： 成員｜整理對象｜花費時間｜完成結果｜成員原話｜什麼讓他動起來｜仍有哪些卡點 第一天目前最重要的結論： 房間勇者村不是只有「把房間整理乾淨」；第一天已經看見，遊戲讓人開始行動，整理讓人看見自己，而分享與結構化回顧，讓大家進一步看見彼此。

我在讀這個房間勇者村，今天早上跟老師的對話突然有一個感覺是這七天做完之後我我可以私下連結一下每一個夥伴請他們做一些簡單的反饋，同時也參考成甲老師的自習社去詢問每個人的去留意願，如果不願意續留的話就是把它抱出群，然後，開放新的人進來，我覺得前期暫時先不要超過10個人，就是以10個人為滿額，玩不下去的人把他抱出，也藉由這樣的方式來去過濾和篩選夥伴願意長期投入這個話題的人。

老師發來訊息問關於網站開發有什麼思考，我覺得這是個好問題，但一時半刻沒辦法回答得很完整。 我先說自己意識到要建網站的契機。我一直都有在用臉書經營粉絲團（類似微信公眾號），但一直有流量問題。臉書現在希望大家買廣告，要透過自然流量得到足夠的關注並不容易。當然這可能也是我個人的問題，自己的寫作能力需要提升；但它的遊戲規則一直在改，我不可能為了迎合演算法一直改變自己的寫作風格，感覺有點被架著走。所以其實從去年開始，我就思考要不要建網站，到了今年做了一個關於個人 IP 的官方網站。 後來永澄老師開始玩「遊戲化人生」，我也跟著一起玩。一開始我做網站的想法是「由上而下」建構：先有一個大框架，再往下長出細項（比如記錄島、AI agent 等各個島慢慢長出來）。結果第一個網站做得超級複雜，把我自己都繞暈了，最後根本不知道那是個什麼。後來我發現這樣建構會出問題，因為裡面沒有細節，等於是一個空洞、言之無物、只會帶來幹擾的網站。 所以我換了個方式，完全照抄永澄老師的做法：扎實地先從一個點開始做，再從點往外擴。這樣體驗下來，我最實際的感受是能深刻體會到自己每天的改變與成長。透過時間軸與每日回顧，更清楚知道自己一天發生了什麼、有什麼思考，把整件事情更視覺化。 如果現在要叫別人來做網站，很重要的是要讓他們感受到好處與利益，否則大家會覺得在飛書或筆記本上記一記就好，為什麼要建網站？ 我覺得建網站很大的一個關鍵是要「對外輸出」，讓別人知道你是怎麼活的。絕大部分會來到這裡的人，不管是想做個人 IP 還是提供某種服務，最後一定都想對外分享。所以建網站的重要性不只是為了自己，更重要的是未來無論要讓 AI 瞭解你，還是讓人瞭解你，你都可以順手甩出一個網站，讓別人知道你是怎麼生活的。

讀永澄老師的網站時，突然有個啟發，每天早晨先把今天的最小成功行為給定義好、把底線給守穩了，那麼剩下多做的都是賺的，同時，也說明自己得時間運用還能夠應用得更好。

四點多的時候孩子英語課下課來咖啡廳找我，開車帶她回家，一回來她跑去看了她一週只有兩集額度的卡通、吃飯，我則是先去洗澡、休息了一下才去吃飯，肚子還是不舒服，所以還是吃雲朵兒做的味增醬配白飯，吃飽飯收拾餐桌、洗碗，走進房間孩子剛洗完澡整個房間都是熱氣，轉頭一看冷氣又在漏水了，估計是水管又堵住了，趕緊打給冷氣維修的安排下週來洗冷氣，等等七點要上線跟第一期每日記錄群的夥伴交流他們去年到今年一整年的收穫，晚一點要參加老師的活動，晚上也是行程滿滿啊！

結營來的人少了，一下子就大家就聊完了，剛好可以讓我來參加永澄老師的交流會，賺到了！！

現在快要晚上 7 點了。剛才在車上試了一個新的方式來做回顧，速度變很快，回來基本上再檢查一下就差不多可以對外發布了，所以我覺得這個方式是 OK 的，想說先跑個三天吧。 等一下陪孩子游完泳回來整理整理、吃個晚餐，這一天也差不多要結束了。 剛才發生一件很好笑的事：我跟老師在聊天，我講的「貼不」他以為是另外一種帖子，其實我是要拿「貼布」給他，他以為是網路上寫的那種貼文。我們兩個雞同鴨講了半天，才發現彼此認知完全不一樣，真的覺得很好笑。