果果

穿上新鞋去跑步🏃‍♀️ 不得不说我大哥对我的好都是实实在在的，在支持我锻炼身体上从来不含糊，那就走起💪 

我去跑步了。跑步之前我想：不管有什么信息，我都不回，就把手机揣兜里，看看自己能不能做到。 中间会出现艾特所有人、艾特我，还有人私信，手表也会提示消息，我就忍着。我用理智的大脑告诉自己：这些消息不是非要马上回不可。 然后我压住了半路掏出手机回应别人的念头。当我压住它，继续沉浸到跑步里时，我意识到，我最近想练习的就是远离微信消息，刻意不去及时回复，不在消息里沉迷。想回复的时候才回复，想看消息的时候才看，而不是时时刻刻随着自己的不自觉去打开微信。 意识到这一点后，我就开始继续跑步，关注自己的脚步，关注自己的呼吸。很好玩的是，我每次大概跑10公里，跑到最后大概9公里的时候，就会想：要不冲个刺吧，快点跑吧，反正跑到10公里还有能量，跑完了就可以赶紧去回复别人了。 哎，回复别人对我来说到底为什么这么重要呢？难道我的生命就是为了回应别人而存在吗？这个点我觉得看见了，就想再往深里看看。我想一会儿要不要找个人聊一聊。我跑完后，关上手表，拿出手机。我还刻意做了一个不马上回应别人的动作，主动给大哥发了一条信息，反馈这双鞋助力我跑步。 我觉得这是我的主动。我要在那些自动化反应中间，给自己建立一些这样的主动时刻，它会不会更好地帮助我？

早上 4:30，小区里有一个人，好像是在喊狗的名字。他就不停地喊着，不停地重复着这个名字。啊，把我吵醒了。然后我特别想去跟他打架，说你别喊了。但是我忍住了，我想可能他挺着急的吧。但是他一直喊一直喊到5 点的时候，终于好像有人跟他吵架了。他疯狂地说，我就是有病，找不到他我也不活了。哎，人呀，真是你没有体验他的人生，怎么知道他的感受呢。算了，我自己起床吧。反正已经被吵醒了，

今天早上，明文陪我探索了我的公众号写作。这两周以为很顺利了，很自然的就没有卡点了，想写什么就写什么。但是会担心自己又进入下一个极端。所以呢，就探索了。我以为我想找到的是一个我自己写和 AI 帮我写之间的平衡。但实际上到最后我发现是我自己内在的高标准和现实之间的平衡。我内在有一个很高的标准，我想要这，我想要那，然后我自己做不到，我就会摆烂，我就会卡住。那现在其实我要做的是我平衡那个点，我接纳现实，我要知道我现在在这个现实情况下，我能做到的是什么样子。那我去做当下能做的就好了，放下那些心里面不切实际的期待。然后我也引申到了对孩子的教教育，我也要放下对他结果的不切实际的期待。但是我可以去做的是陪伴他体验学习的过程，体验在学习的过程中还有哪些激发他乐趣的事，让他真的去享受这种学习呀、运动，让他在这个日常中体验到对生活的这种热情，而不是像其他小孩一样，一提到上学就苦大仇深的。 所以今天早上我就感觉这个能量好高呀，我看见他自己我就超开心。然后我也开启记录了，我现在能做到，哎，有个啥事我就来记下来。啊，这个体验太棒了。有网站真好，公开了又好像没公开😛

原来我只想要一个自己的或者是能懂我的人专属的私密朋友圈，哈哈哈哈，想要就能实现呀！小公主拥有无穷创造力✌️

嘉哥总是惦记让我玩他的游戏，我每次都找理由拒绝，不知道有啥好玩的，玩一次他又笑我，今天我主动跟他说我来还债，今天玩一下你那个游戏。 他说真的吗？你要玩呀，我马上给你开。 然后他就指导我玩他的炼药游戏，其实我发现真的处处都能体现出他聪明智慧的地方，游戏他也是很有自己的简单便捷思路，要偷懒也是有资本的，他能记住能应用，我相信在学校他也是这样表现的。 他会用他的方式跟老师和同学接触，用他的懒惰式把学习搞明白，反正他不内耗，他是自由快乐的，他也能一边骂骂咧咧一边写作业，该干的事自己都能安排好，我缺少的是跟他玩游戏，他觉得我玩游戏了更是好妈妈，哈哈哈，那就玩吧，开学了可能真的没空了，老师把高中学习描述的妖魔鬼怪的，感觉他也做好心理准备了。

网站做出来了，完全看不懂workbuddy的操作指引，我像个机器人，跟着它一步步的操作

我开心了，网站能正常发布信息啦

我刚一看手表，发现今天都没有运动量，就直接去踩指压板了。边踩指压板，边用语音记录回顾了一遍昨天发生的事情。踩了半个小时，感觉特别爽，微微出汗。 然后我还想，等一会儿孩子回来，再让他陪我出去溜一圈，这样就完成今天的运动目标了。

今天的复盘太丰盛了，到现在我还没消化，不过链接到了我想每周给自己留一个独处的半天不是为了练习冥想或者是啥，而是说让自己刻意远离微信消息，这个动力一下子就强了，以前总觉得要有个要做的事，又喜欢又有意义还能不玩手机… 我就是意义，远离手机本身就是意义，开心😄