林夕夕

因为开学的时间有限，所以今天和玳瑁共读的时候，我跟她约定，大家自行阅读的时间从 30 分钟缩短到 20 分钟。然后我的目标是在 6:50 左右结束我们的共读，这样我可以有时间去管孩子。 感谢玳瑁。她接受了我的提议，并顺势调整了闹钟。我们 6 点钟开始，7 点钟结束。其实本来 6:50 也可以结束的，但是因为梅先生在，可以帮球球准备早餐。所以我们就顺势延长了 10 分钟。 今天我们读的是《道德经》的第 五章，因为玳瑁在分享她的感受的时候，提到了相信这个词。然后我在回应和我的那一趴，就顺势跟她讲了我在威海共学的时候看到的永澄老师对孩子的相信，以及这种尊重和相信给孩子的行为模式和语言以及思维的影响。 很有趣的是，我震惊于永澄老师对 Doubling 的相信，玳瑁震惊于我对永澄老师的相信。今天的共读很有收获，我晚一点让 ChatGPT 帮我整理一下，我也想到了我要向永澄老师提什么问题了，太棒了。 这是一个美好的早晨。

我给我的chatgpt发了下面的话： 我今天已经给你和codex升级套餐了，现在你们应该是chatgpt pro 5X的套餐，token更充足了，我期待你们有更好的表现，我希望你能够自我进化，更加地智能，高效，懂我，也更加的精准和精确，务实。对得起我的付费，也支持我继续订阅套餐。 它立马给我承诺： 更贵的模型和更多 token，不应该换来更多文字，而应该换来更少的返工、更准确的判断和更高的一次成功率。 我又故意继续施压： 还有呢，我觉得你给自己留了很多余地，我看过其他人分享的好的chatgpt工具，可不只是你这样的。 我的gpt跟我说：我对它的挑战很有价值，它把标准从“更好的助手”推到了一个更高的位置：长期共同维护你的认知、行动和创造系统，同时又不侵占你的主体性。 我继续给它提要求和画饼： 你总算说了点务实的东西了，我现在对你的表现满意了一点点。 但是你要知道，我是把你作为我的最强助手来管理的，我希望我们是共同协作、共同成长、共同进化的。 我未来会给你很多永澄老师关于 AI 的实践的一些内容数据。 我希望你能够保持充分的阅读和学习、吸收、理解，对标它的 AI 的智能性和卓越性去自我进化, 好好干, 你要相信升级到pro 20X也不是梦，我会根据你的表现评估未来再次升级的可能性的。 之后我收到了如下回复  我给了它嘉许并指明方向： 很棒，你理解了我的期待，你的目标是：理解永澄的AI，学习永澄的AI，模仿永澄的AI，超越永澄的AI。哈哈哈~  happy ending~

今天和玳瑁聊天，我问她： “你有没有带孩子做暑假成就总结呀？” 因为这周日，我刚刚带球球做完暑假总结，整个过程让我觉得很有收获。  我是参照这张图片的内容做的，我也把这张图片分享给了玳瑁和小慧姐姐。 玳瑁说，她也带女儿做了一个假期生活 PPT。她让孩子自己跟 AI 讲这个暑假发生了什么，再让 AI 帮忙生成 PPT，不过她对最后的效果不是特别满意。 我看了之后，倒觉得她们的成果挺好的。 但聊着聊着，我发现这里有一个我很想跟她分享的点： 做暑假总结只是一个手段。 真正重要的，是我们为什么要带孩子做这个总结。 对我来说，暑假总结并不是简单地把“这个暑假做过什么”整理出来，而是希望通过这样一个过程，让孩子重新回看自己的整个暑假，发现： 原来我的暑假这么丰富、这么丰盛。 这个过程本身可以给孩子带来很好的体验，也可以加强孩子和父母之间的连接。同时，它还可以为接下来调整到开学状态，以及以后怎么安排假期，做一个很好的铺垫。 所以相比于单独让孩子做一份 PPT，我会更喜欢用家庭会议的方式来做暑假总结。 我们家的暑假总结 这周日，我们家正好开家庭会议。 我把球球班主任发的那张暑假总结 PPT 照片打开，然后大家一起从头到尾回忆这个暑假。 一开始，球球觉得没什么好讲的。 我就一点一点引导他。 他说，我就在旁边往黑板上写。 结果越说越多。 随着黑板上的内容越来越丰富，球球自己也越来越有感觉，越来越兴奋。 到最后，他真的能够很直观地看到： 哇，原来我的这个暑假这么丰富、这么丰盛。 而且在这个过程中，不只是球球看见了自己的暑假，我也重新看见了我们的暑假。 因为很多事情并不是他一个人完成的。 回顾的时候，我也看到了我们作为父母给他的很多高价值陪伴，也看到了他的朋友们和他之间发生的那些很好的、高价值的社交体验。 所以到最后，大家整体的感觉都特别好。 我还参考了永澄老师之前的做法，在开家庭会议的时候录了一段延时摄影。 会议结束以后，我们一家人又坐在一起看这个延时摄影。 看着视频里一家人围在黑板前面，一点一点把整个暑假重新拼出来，我们都觉得特别好玩，也特别开心。 我很喜欢这种感觉： 全家一起做一件事情，一起回顾一段共同经历，最后再把它变成一个可以留下来的成果。 感觉特别特别美好。 然后，玳瑁又启发了我 本来我觉得，这件事情到这里差不多就结束了。 但玳瑁给我看她们做的 PPT 以后，我突然想到： 我们家的暑假总结，现在最后留下来的作品，是我网站上的一篇文章。 可是那天黑板上写下来的那么多东西，其实也完全可以让 AI 再帮我做成一份 PPT。 玳瑁说，她们家其实也经历了类似的过程。 她女儿刚开始也觉得自己表达不出来，是她一点一点引导，后来孩子慢慢发现，自己这个暑假居然学会了很多本领，最后还挺骄傲的。 我一听就觉得： 那其实已经很好了呀。 接下来甚至可以想办法把这种价值再放大一点。 比如，她们暑假做了很多打卡。 那到底打卡了多少天？ 如果是30天，就把“30天”大大地写出来；如果坚持了50天，就把“50天”呈现出来。 因为这种具体的、量化的数字，对孩子来说其实是非常直观的视觉激励。 还有那些学会的本领、去过的地方、完成的挑战，都可以想办法让它们变得更加显眼。 让孩子真正“看见”： 原来我做了这么多事情。 让孩子的成长被更多人看见 然后我又想到，这个作品做好以后，还可以继续往外分享。 可以把孩子的暑假成果分享给那些真正关心他、在意他的人。 爷爷奶奶、姥姥姥爷、姨妈、姑姑…… 当这些人看到以后，他们会更加了解孩子这个暑假到底经历了什么、做成了什么。 然后大家再对孩子一通嘉许。 我觉得这种来自重要他人的看见和肯定，也会进一步放大孩子的成就感。 甚至还可以把这些东西装订成一本真正的小书。 想一想，如果每年暑假都留下一本： 《我的四年级暑假》 《我的五年级暑假》 《我的六年级暑假》…… 等很多年以后再翻出来，这些东西可能会变成特别特别珍贵的记忆。 而且放在以前，这一整套事情可能真的挺麻烦。 整理照片、写文字、排版、设计、做 PPT、做成册…… 光想想就觉得工作量很大。 但现在有了 AI，很多事情已经变得简单了。 我们可能只需要负责真实地经历、记录和表达，剩下很多整理、设计和生成的工作，都可以交给 AI。 最后再把整理好的文件发给线上或者线下的印刷店装订，成本也没有多高。 突然之间，这件以前觉得很复杂的事情，就变得很容易实现了。 把一段经历，变成一个作品 聊到这里的时候，玳瑁说： “小小的一个动作背后还藏着这么多东西，学到了。” 我就笑了。 因为其实这些事情我也根本没有全部做到。 我只做了第一步——带球球完成了暑假总结。 后面做 PPT、量化成果、分享给家人、装订成册这些想法，很多都是刚刚和玳瑁聊天的时候，被她启发以后一点一点冒出来的。 所以我跟她说： “这些我也还没做，我准备回去就开始做，可以花一个星期慢慢把这件事情实现。” 但聊到这里，我突然觉得，我们好像发现了一个特别有意思的转变： 我们可以把一段经历作品化。 孩子经历过的事情，不只是“过去了”。 它可以被重新回顾，被看见，被整理，被表达，最后变成一个真实存在的作品。 而作品又会反过来告诉孩子： 你真的走过了这么多路。 你真的做成了这么多事情。 你真的在一点一点长大。 这种视觉上的激励，我觉得对孩子来说会非常大。 甚至不只是暑假。 比如玳瑁现在带孩子做打卡，我就在想，也可以每天顺手给孩子拍一张打卡照片。 等坚持到30天、50天的时候，把这些照片整理出来，做成一本小册子。 孩子翻开的时候，可以清清楚楚地看到： 这是我一天一天坚持下来的。 这可能比我们跟他说很多遍“你要坚持”“坚持很重要”，更加有力量。 作品也在记录我们自己 聊到最后，玳瑁又说了一句话，我特别有感觉。 她说： “对我们也是一个激励，看着自己是怎么样教养孩子的，一步一个脚印。” 是啊。 当我们在帮孩子记录成长的时候，其实也在记录我们自己。 那些照片、黑板、PPT、小册子，记录的不只是一个孩子怎么长大，也记录着： 我们曾经怎样陪伴他长大。 人总是会对自己真正参与过的事情印象更深，也更容易从中获得激励。 所以这些作品，既是给孩子的，也是给父母自己的。 最后我跟玳瑁说： “我们俩一起做这件事情吧。” 以后谁有了新的进展，就奔走相告，再把自己的新发现分享给对方。 她说： “好呀好呀～” 我很喜欢今天这段聊天。 因为一开始，我们明明只是在聊一件很小的事情： 怎么给孩子做一个暑假总结？ 聊着聊着，它却慢慢变成了另外一件事情： 怎样把孩子真实经历过的人生，变成一个个他能够看见、触摸、回望的作品。 而我想，我们真正想留下来的，也许从来都不只是一份漂亮的 PPT。 我们想留下来的，是一家人共同经历过的那些日子。 

今天和玳瑁共读《道德经》第五章时，她把“不仁”联系到了教练中的“相信”。 她说，她理解的相信是：我相信一个人有自己的理解，相信他有自己的办法，也相信在不需要我干预的时候，他能够依靠自己把事情做好。 她的这段分享一下子触动了我。 先说明，这并不是我们对“不仁”原义所下的结论，而是它在今天的共读中触发的一次现实联想。 我突然意识到，不干预其实有很多种。 有时候，我没有干预，是因为没有时间；有时候，是因为不知道该怎么干预；还有时候，是因为我还没有处理好自己的情绪，只能暂时忍住不管。 但玳瑁所说的，是另一种不干预： 我看见了，却没有立刻介入；不是因为我不在意，而是因为我相信。 我相信孩子本身具有生命的力量，相信他的底色是好的，相信有些弯路需要由他亲自走过，也相信事情并不是只有经过我的手，才会变好。 这种基于相信的不干预，是对一个人主体性的尊重。 也正是玳瑁的这段话，让我重新看见了前段时间在威海近距离观察到的——永澄老师和Doubling之间的相信。 一、他会把突然出现的孩子，当作此刻重要的人 我印象很深的一件事是，无论Doubling说什么，永澄老师都会认真倾听。 这并不是我在这次威海之行中偶然看到的一次反应。过去三四年，在跟随永澄老师上教练课程的过程中，我已经反复观察到这个现象。 作为老师，他正在给学生上课，那当然是需要认真交付的事情。但如果Doubling中途进来，想和他说点什么，他不会说：“你先走开，我正在上课。” 他一定会先停下来，回应孩子一两句，然后再回到课程。 起初，我也想过，成年人当然可能“表现得很认真”。但当同样的反应在过去三四年里频繁出现，并且这次在威海几天的近距离相处中，又一次次发生在我眼前时，我越来越确定：对永澄老师来说，那并不是刻意表现出来的教育动作，而是一种已经融入日常的自然反应。 这次在威海，我们有了很多线下面对面交流的机会。 有时候，我们正聊得投入，他也正说到兴起，Doubling或者我的儿子突然加入，想说一件自己的事情，他仍然会停下来，认真听孩子说话。 孩子有事情来找他时，他会先回应孩子，把孩子看成那个瞬间很重要的人。等孩子说完、自然离开以后，他再回到原来的话题，继续往下讲。 在这个过程中，谈话确实被中断了，但我感受到的不是一种被迫中断后的烦躁，而是： 孩子来了，我看见他，尊重他，回应他；孩子走了，我也允许他离开，然后继续做我原来的事情。 他没有把孩子定义成“捣乱”，也没有马上用“你怎么这么不礼貌”去评价孩子。 我看到的是，他真的把孩子当作一个独立的主体。 这件事对我触动很大。 因为回头看我自己，包括我过去受到的教育，我好像一直默认：事情比人重要，在外人面前保持好的形象和口碑，也比回应家人重要。 如果我正在和别人处理事情，孩子突然来找我，我很可能会继续手上的事情，让孩子先等一等，甚至反问他：“你没有看到我正在和别人说话吗？” 我一直觉得这样的选择是对的。 直到我看到永澄老师的处理方式，我才第一次认真意识到：也许并不一定。 回应孩子，并不意味着大人的事情从此无法继续。永澄老师让我看见，一个人可以暂时停下来回应孩子，然后再回到原来的事情。 关键不一定是有没有被打断，而是我如何理解这个突然出现的孩子，以及在那一刻，我把什么放在了更重要的位置。 二、即使看见孩子的小心思，他仍然选择相信正向的部分 我观察到的第二个细节，是永澄老师对孩子所说的话的态度。 有时候，即使一个成年人心里可能已经看见了孩子的小骄傲、小心思，甚至对事情的真实性有所判断，他也不会立刻拆穿或者质疑。 他不会马上追问：“真的吗？” 更多时候，他会顺着孩子的表达说：“哦，你这样说，那我就相信是这样的。”然后继续和孩子聊下去。 这不是完全失去判断，也不是机械地相信孩子说出的每一个字，而是他愿意优先维护孩子内心正向的部分。 这件事其实非常难。 当成年人自认为看得更多、经验更丰富时，我们很容易急着纠正、揭穿或者证明自己的判断更准确。 但在永澄老师那里，我看到的是：即使他已经有所判断，他仍然愿意先保护孩子内在的正向意图。 他没有急着证明自己比孩子更明白，而是在给孩子的自我认同留下空间。 三、对待电子产品，他选择提醒，而不是立刻控制 另一个让我印象很深的地方，是他对Doubling使用手机、iPad、电脑和Switch的态度。 按照我们比较熟悉的教养思路，孩子使用电子产品往往需要严格管控。看到孩子连续很长时间看手机，大人很容易焦虑，进而马上限制、批评或者收走。 永澄老师也不是完全不管。 当他发现Doubling一直在看手机时，会问：“你在做什么？”有时还会用开玩笑的方式吸引她的注意力。 如果Doubling没有回答，或者没有马上停下来，他也不会因此恼火。他只是把提醒放在那里，然后继续做自己的事情。 我感受到的是，他认为自己需要做的，是在当下提醒孩子，让孩子重新意识到自己正在做什么，而不是立刻用控制替孩子完成选择。 我不能说这种做法一定是最好的，也不能仅凭几天的观察判断它适合所有家庭。 它可能没有在“最快减少孩子使用手机的时间”这件事上走出最短的路径，但在帮助孩子逐渐形成自主意识、自主控制电子产品这件事上，我看到了另一种可能。 它不是通过外部控制迅速得到一个结果，而是在等待孩子内在的控制能力慢慢生长。 永澄老师相信，电子产品最终可以成为为孩子服务的工具，而不是必然成为控制孩子的东西。 坦白说，对于我自己的孩子，我有时都无法如此坚信。我会担心他被工具奴役，担心如果我不及时干预，事情会越来越糟。 但在Doubling身上，我第一次如此强烈地感受到：一个孩子真的可能在被相信的环境里，逐渐发展出管理自己的能力。 四、孩子回应大人的方式，也在映照大人如何回应孩子 在车上聊天时，我经常会问永澄老师一些关于孩子和教育的问题。 有些问题，他会觉得也应该听听Doubling的视角；有时，他可能也想邀请正在看手机的Doubling加入讨论。 于是，他会说：“这个问题应该问问Doubling。你怎么看？” 让我印象很深的是，Doubling通常会在那个当下放下自己的事情，认真回答。 她上一秒可能还沉浸在手机里，下一秒听见爸爸叫她，就可以切换出来，回应爸爸的问题。回答完以后，她又自然地回到自己原来正在做的事情。 她不会表现出：“烦死了，你为什么又打断我？” 后来我突然意识到，Doubling的这种做法，其实和永澄老师对待孩子的方式非常相似。 永澄老师正在做A，孩子带着B突然出现，他会进入B，认真互动；互动结束以后，再回到A。 Doubling也是一样。她正在做A，爸爸邀请她进入B，她就回应B；回答结束，再回到自己的A。 这像是一面镜子。 孩子被大人打断时所给出的回应，很可能也在映照：平时孩子打断大人时，大人给了她怎样的回应。 永澄老师平时给予孩子的是尊重、倾听和回应，所以当他偶尔打断孩子时，孩子也能够用相似的方式回应他。 五、“有没有可能，我本来就这么好呢？” 还有两个瞬间，让我非常强烈地感受到Doubling内在的自我认同。 她会非常自然地说： “我当然最相信我爸爸了。” “我爸爸当然超级爱我。” 那不是在回答一个需要思考的问题，也不像是在努力证明自己的家庭关系有多好。那种相信几乎是脱口而出的，像一件她从来没有怀疑过的事情。 还有一次，我问她：“你是怎么做到总能这么自然地表现得这么好呢？” 她脱口而出： “有没有可能，我不是表现得好，而是我本来就这么好呢？” 那一刻，我真的被触动了。 我发现，她对自己的认同、对自己的尊重和爱，是我见过的小朋友中非常丰盛的。 如果一定要挑问题，当然也可以说她使用手机的时间比较长。但当我完整地看她时，我看到的是一个很有自我感觉的孩子。 她成熟、温和、有礼貌，会照顾别人的感受，也会遵守必要的规则。更重要的是，她不是努力通过“表现得好”来换取大人的认可。 她真的相信：我本来就是好的。 六、父亲相信孩子，孩子相信父亲，也逐渐相信自己 在这些细节里，我慢慢看清楚了永澄老师和Doubling之间的相信。 因为相信孩子，永澄老师没有急着用干涉和控制塑造一个符合要求的孩子。 他更多使用的是看见、尊重、提醒和鼓励。他相信孩子可以在不断创造小成功体验的过程中，发展自己的自主感。 而孩子在长期被相信以后，也发展出了对父亲非常稳定的信任。 她相信爸爸爱她，相信爸爸会认真对待她，也相信爸爸不会因为她一时的表现，就否定她这个人。 最后，这份对父亲的相信，又逐渐变成了她对自己的相信： 我相信自己本来就是好的。我相信自己值得被爱。我也相信自己有能力管理自己的生活。 这是一条我在他们身上看到的相信的流动： 父亲相信孩子，孩子相信父亲，孩子又在这段关系中逐渐相信自己。 七、相信，不等于放任 现在回到玳瑁最初给我的启发，我越来越觉得，真正基于相信的不干预，并不是什么都不做。 永澄老师会回应，会提醒，会邀请孩子参与，也会表达自己的期待。 他并没有退出父亲的位置。 只是当结果没有立刻发生时，他没有因为焦虑而马上接管孩子的人生；当孩子暂时没有做到时，他也没有立刻把孩子定义成懒惰、不自律或者没有能力。 他做了自己此刻需要做的部分，同时把另外一部分空间还给孩子。 所以，我现在理解的相信是： 我看见你，也回应你；我会在必要时提醒你，但我不因为爱你，就认定只有按照我的方式，你才会变好。 我相信你的生命本身有力量，相信有些经验需要由你亲自获得，也相信你可以在一次次真实选择中，逐渐长出属于自己的主体性。 八、我真正受到的触动 我和永澄老师一家近距离相处了几天以后，有一种很强烈的感受：我的教育观好像被重新清洗了一遍。 很多理念我们都听过，也很容易在认知上接受。 我们知道要相信孩子，要尊重主体性，要把空间还给对方。 但知道和做到，真的完全是两回事。 我在永澄老师身上看到的，是这些东西已经非常自然地进入了他的日常反应。他不是想起某个教育理念以后才决定尊重孩子，而是在真实的生活里，自然而然地这样回应。 当然，他和Doubling之间的关系是经过很多年才形成的。我看到的是十一年养育逐渐呈现出来的结果，其中一定也有摸索、困难和走过的弯路。 我不能只看见今天的结果，就把某一个具体做法简单复制到自己的家庭中。 但这些近距离观察，确实让我开始重新审视自己： 当我说自己尊重孩子时，我能不能在孩子突然出现时，先认真看见他？ 当我已经判断孩子“可能在撒谎”时，我能不能仍然看见并保护他内心正向的部分？ 当我担心孩子被电子产品控制时，我能不能在提醒和控制之间，多留出一点让他发展自主意识的空间？ 当我非常爱孩子时，我能不能不因为这份爱，就替他去活？ 这，可能是我从玳瑁关于“相信”的分享中，得到的最重要的启发： 相信，不是替另一个生命保证结果。 相信是在我无法完全控制结果的时候，仍然愿意尊重他的主体性，相信他的生命力量，并为他的成长留下一点空间。

Airly今天向永澄老师提了一个问题： @易仁永澄 老師，我想問一下，您和孩子在 3C 使用上是怎麼跟他約定的？ 因為我有一個困擾：我每天讓孩子有 15 分鐘看影片的權限，但我發現他沒辦法控制自己，甚至開始出現邊寫作業邊看影片的情況；或是作業寫到很煩，就打開平板看照片、做一些跟學習無關的事，反而影響到寫作業的進度。 現在搞得好像貓抓老鼠一樣，我很不喜歡這種方式。這讓我好像一直在責備他，他也會因此討厭我，我不想變成這樣的關係，但又找不到好方法。 所以想請教老師跟小師姐，你們平時是怎麼溝通這件事的呢？ 我也提了问题： @易仁永澄 永澄老师，这次威海近距离相处，我特别触动的一点是：我感受到你对Doubling有一种非常稳定的相信。你会认真回应她，相信她内在正向的部分，也会在提醒之后，把选择和成长的空间还给她。与此同时，Doubling也会非常自然、笃定地表达“我最相信爸爸”“爸爸最爱我”。 我很好奇，这种双向的相信，是怎样在你们十多年的日常相处中逐渐建立起来的？回看这个过程，有哪些原则是你长期坚持的，又有哪些具体做法是你认为很重要的？ 尤其是，当孩子的表现不符合你的预期，让你担心、怀疑，甚至很想立刻干预和控制时，你是怎么继续守住对她的相信的？ 我现在越来越觉得，相信可能是家庭建设的一块基石。如果一个家庭想长期建立和巩固这种相互相信，父母最需要做对什么，又最容易在哪些地方破坏它？ 永澄老师反馈说： 我觉得这个话题要开一个交流会，咱们来讨论一下。你什么时候空啊？我觉得只是写文字可能还是差点意思。 而且包括airly的那个话题都是一样的，都是需要慢慢展开，慢慢明确的。因为我觉得它不是一个简单的答案，有一个答案就行了。它是一个复杂的认识思想，然后你具体的行动，面对事情时候你的选择，大量的东西的组成在一起，可能才能形成这样的效果。所以我觉得文字很难把它表达出来。 他还问我： 那有没有过某些时刻，我做了一些事情，没有达到你的预期，没有得到你的满意，或者你觉得我做的很不好，但是你依然对我保持相信呢？ 那你又是怎么做到的呀？ 嗯，这个答案很复杂，我今天早上想到我好奇永澄老师的时候，我也意识到了，我完全可以把我对永澄老师的信任创建的过程和感觉迁移到孩子和老公身上。 但是，我觉得可能这个也跟那个被信任的人有关，比如永澄老师的能力，特质，日常和我互动的时候给我的反馈和感觉。 这个信任是有维度和边界的。 我感觉我现在还没有抓到本质，所以看不到其中核心的要点，也没法迁移。 我需要对这个话题持续的感受和思考 我还抛出了一个有趣的隐喻：永澄老师是眼药水，点亮了我的双眼。 嗯，点亮的是心中的眼睛，我正在从一个求抱抱求关注求偏爱的傲娇小公主，成长成一个自尊自爱自强的女王。 我突然想到了之前永澄老师发的那张小狗站在乌龟身上的图片。 还有我之前的记录： 我是幸福的，我是老天爷的宠儿，我就是那个站在乌龟背上享福的快乐小狗，从小到大总是被很多人爱着、关心着、为我遮风挡雨。我要持续这样开心幸福下去，啦啦啦~ 真的是太欢乐了~

8-29 我在永澄老师的网站看到了一篇文章，https://yryc.wang/log/e/a0cf602b-ccff-4b53-bf73-9546f2371154/ 【玩出生命力这个活动怎么玩】，我突然很有感觉，于是我给永澄老师留言了 永澄老师跟我说: 这是个超级好的反馈，我记下来去思考思考。 我回复说： 哈哈，看到那篇文章的时候突然冒出来的想法，我就发出来了。有用就好。 这个也是我的一个卡点，找不准自己在一次研习活动中的目标，都是大脑觉得该做、或者他人推荐或者当下有挑战的吸引我注意力的领域但是实际只要活动超过1-2周，我的注意力就会转移，然后就散了，最终的活动结束时，就没有期待中的满意感，反而会对自己有批评和指责。 https://yryc.wang/log/e/bf575c19-2a8f-4be4-81b1-f669dd5b34ab/ 然后我们就延申交流了，老师跟我说我不是没有明确的意图，你只是没有去训练。我需要一个练习自主的抓手。 之后，我就一直在想这个事情。 我很确定我在工作的时候的自主感非常强，这是我做好项目管理的核心基石。 在思考中，我发现我的抓手就是进度，我始终围绕着进度管理去做项目管理。项目里程碑目标敲定后，我会非常清楚地设置实现路径，并且记住关键时间。 项目出现突发情况我会第一时间自动化评估进度影响，任何对进度有影响的要素都会被我敏锐识别； 我要想想，在其他领域，我的抓手可以是什么？ 要开会了，先写这么多。

我的网站站长专用的留言和点赞互动提醒功能已经上线，还挺好用的。 但是我发现我的留言板看起来还是挺丑的。昨天我已经让参考永澄老师的界面。 但目前看来，第二轮优化基本上没有改进。考虑到 Token 有限，我决定暂时不继续优化了，先将就着用吧。 现在我的 Codex 在帮我对接飞书群，实现通过飞书群获取文字加图片内容，并发布到网站的功能。

带球球看完牙齿，明天 12 点半，我们在世贸广场吃了午餐。下午1:30我们从世贸出发，前往上海浦东的明眸视光中心，带球球检查眼睛。 整个车程将近80公里，开了快两个小时。 球球整个暑假看电子产品的时间还挺多，不知道眼轴会不会因此增长。我有些隐隐的担心，球球也开始有些担心了，他说：“我有些害怕。” 以前的时候，我会跟他说，不要害怕，这没有什么，妈妈会陪着你。 可是在威海看到了永澄老师怎么安抚 Doubling 的时候，我发现我还有另外一种表达，那种表达更能够理解和支持到球球。 所以我跟球球说: 害怕是正常的，妈妈遇到这种情况也可能会害怕。你来感受感受这种害怕，看看它想跟你说些什么。 球球不说话，然后我就又跟他玩捏手猜心思的游戏。 球球的情绪也在这种互动过程中缓解了一些。

永澄老师正在尝试通过 Workbody 和微信结合的方式进行实时记录。可惜我在去上海的路上，没办法协助支持。 如果这个跑通了，还蛮了不起的，以后记录会更方便。我觉得也许可以用来做公司的项目管理记录。 等晚上回去了，我要试一试。

自从在威海见识了小慧姐和永澄老师两个人呈现出的随时随地加学的能力和日常状态后，我就意识到了这一点的重要性和好处。 所以，从回家之后，我一直在有意识地提醒自己：要对身边的人，特别是老公和孩子，保持看见和嘉许。 今天我在两个领域特别认真地夸赞了梅先生。 一个是她下午在陪球球配镜的间隙，微信和王老师关于球球学校事件的处理方案。 我看他慢慢打字，就再次推荐他使用语音输入法，结果他看了我一眼，跟我说，我用手动打字是因为我需要边打字边思考我要沟通的内容。 我瞬间就理解他了。 我的脑海里面出现了一个画面，我们两个头顶上都顶着两个天线，我的语言天线和脑袋的思考天线连接，所以我能够在说话的时候，大脑快速运转，非常的高效的输出我内心的想法。 梅先生是一个内敛、稳重，深思型的人，所以，他的语言输出速度和大脑思考输出速度也会慢一些。 瞬间，我就不执着于把语音输入法推荐给梅先生了。 下一秒，我看到梅先生这个行为，其实是对我上午跟他说的“用我喜欢的方式来爱我”的响应。 我立即诚恳地对他表示了感谢，谢谢他这么爱我。我跟他表达了我的发现和感受，并且诚挚地邀请他下次继续告诉我，他的一些行为背后的思考和想法。 这是我理解他的有效的方式。 而且梅先生是一个完全不内耗的人。他在看待很多事情上，有他自己的一套逻辑。多听听他讲，也能帮助我在日常中不那么内耗。 我也认真的表达了我对他的这个能力的认可，并且请他在日常中通过跟我分享他的思考，来帮助我消除内耗。 第二个，我刚刚在回顾我们选择80km 之外的上海这家视光机构的原因时，梅先生告诉了我他的选择依据，我发现他在做决策的时候，其实有自己非常清晰的判断，也非常理性，这和我有挺大的区别，我立马就觉得：哇塞，这个男人太酷了，赶紧继续一顿彩虹屁夸赞，要他当我的老师，一定要教给我他的一些认知和思考逻辑。 梅先生有些小傲娇地说，那你学不会的。 我本来准备说不可能，后来想了想，就跟他说：做到你这个程度当然很困难，可是达到普通人的水平，应该还是很轻松的吧。我们就很愉快地就这一点达成了一致。 嗯，我越来越知道怎么和这样的老公相处了。 感谢永澄老师和小慧姐的示范。

4:30 出发，从上海回到昆山，已经 6 点啦！ 我们带着球球去吃了他心心念念的小九府鲜羊肉火锅。 这家店在 5 年前老址的时候，我和同事光顾过一次，被它的味道征服了。之后还带着球球，爸妈也来过，大家都觉得很不错。 现在这家店成了球球的心上好。基本上每隔两个月，我们就要来吃一次。 老板娘都认识我们了，她校称说，看着球球长大，从一个萝卜头长成了一个大男孩。 嗯，如果永澄老师他们来昆山玩，可以带他们来这家店吃吃。

我们晚上9:30~10:20，花了50分钟开完了今天的家庭会议。 今天的会议整体来说还是挺成功的，大家的体验都挺好的。 因为开会时间比预期晚了一个小时，所以我们调整了会议内容和节奏，我也直接担任了会议主持人的角色。 我们家的白板此时就派上了用场。我直接放弃了白纸，在白板上写。 受到永澄老师做房间整理时，拍摄延时视频的启发，我也对我们这场50分钟的会议做了延时拍摄，成品还挺好玩的。 我们整个会议都在开心的氛围中进行，全程都嘻嘻哈哈。我不断给梅先生、球球竖起大拇指点赞。 我们首先讨论了明天开学要准备的东西。 包括了开学的时间，教室变化，接送点变化、接送安排、明天的起床时间、早餐内容，以及这些具体事情的分工。 因为提前已经有预想，所以我很快和梅先生达成了一致。 第二个环节是重头环节，就是暑假成就复盘。我是按照王老师给我们开家长会提供介绍 PPT 做的复盘， 因为上面的内容很清晰具体，所以复盘也很顺利高效。 一开始，球球还没有灵感，可是慢慢说着说着，就发现：哇塞，这个暑假真的超级丰富！ 他在暑假看了 44本书，这些都是 7 月份看的，也都是漫画书。其中有 41 本是历史地理类的，有 3本是时间管理和儿童心理学类。 我们暑假去了三个城市：西安、威海、上海。球球说，去西安时，他看了很多景区的表演，有很多好玩的东西，他的历史知识也发挥了作用。 去威海印象深刻的就是和 Doubling 一起玩，还和萧怡宝一起玩。跟 Doubling 一起下海游泳是最开心的。当然，还住了超豪华的酒店。 去上海，指的就是今天复查眼睛，他很害怕。这也是一个印象深刻的体验。 球球暑假也学会了一些生活技能，比如说削土豆、削梨、刨土豆丝、蒸米饭、灭虫、调制瘦肉。 我们还一起总结了他已经学会的其他生活技能，比如煮馄饨、泡面、叠被子和衣服。 球球也有很多新的尝试。 比如说在没有上托班之前，以及我们这周上班期间，他一个人在家，他很好地照顾好了自己，保证了自己的安全。 比如他在7月份托班时，提前预习了四年级的语数英。 比如他在没有大人陪同的情况下坐地铁和滴滴。 比如他在阳澄湖半岛乐园交到了一个好朋友，然后一起约着玩了两次。 比如他在阳澄湖在乐园玩了一米四以上小朋友可以玩的项目：过山车、海盗船、跳楼机。 比如，他和我一起协作，连续几天完成了美味的晚餐，他的功劳占一半。 他暑假也见了一些朋友。 他首先提到的就是 Doubling。 他用了一个很有趣的表达方式，他说，我和 D 在一起很开心，我和 O 在一起很开心，我和 U 在一起很开心。。。。他说的时候我还觉得很奇怪，快结束的时候，我立马想到了他说的就是 Doubling。 当然还有其他朋友，比如果果哥哥，以及阳澄湖乐园认识的那个朋友，以及浩浩。 我们还额外补充了一些这个暑假的特殊经历。 比如，他一个暑假长胖了10斤；比如，他体验了坐果果的电瓶车去培训班。 比如，他昨天晚上突然过敏严重咳嗽，喉咙嘶哑。然后又在吃完了过敏药后又立马好了。 球球在这次家庭会议过程中有一些很棒的想法，他也都及时表达了。 他说：“妈妈，我发现开家长会的时候，时间过得好快呀，我很喜欢。那在学校上课的时候，时间就过得好慢。” 他也说：“妈妈，我想体验一些新的东西，比如南京的游乐场。我在网上看到那个游乐场超级好玩，我也想体验一下90米的滑梯。” 我们很认真地对待了他的这些想法，把这两点作为他的心愿清单，认真地写下来了，找机会去实现。 整个家庭会议都很高效，成果也很显著，真的太棒了！

刚刚我问梅先生，他觉得我们全家在和永澄老师他们家见面后，发生了什么变化？ 他说，他看到我跟着永澄老师又学会了做网站，也从永澄老师那里学到了一些新的沟通方法，并且用出来了。 他的改变是，开始在心里思考：夫妻之间怎样更好地沟通，才能让关系更和谐。 我立马抱着他亲两下，然后开心地向他表示感谢。 他觉得球球的改变不大。 我感觉我们全家都有变化，当然，这个变化是从我才开始的，梅先生和球球很快就被我带动了。 感谢永澄老师和小慧姐姐的示范。带给我们家庭的正向变化。

早上6:00到7:20，我和玳瑁继续线上聊天。 今天我们讨论的话题是：四年级小朋友的开学准备。 我们相互交流了自己对于开学准备的一些想法和做法。在这个过程中，我突然发现，其实我已经从空间、心理、物理等多个角度，在为开学做准备了。 当我把这些事情一项项澄清出来之后，我发现，自己其实很自然地发挥了项目管理的特质，提前做了很多有效的准备。 这些准备不只是为了“让孩子顺利开学”，更重要的是，它可以帮助我们全家有序地、不紧不慢地进入开学节奏，比较自然地恢复新的生活秩序和学习秩序。 这让我感觉很好。 一、在真实场景里，把学到的东西再用一遍 今天交流的过程中，还有一件事情让我觉得很有意思。 玳瑁最近想给女儿补拼音。围绕这件事情，我借用了永澄老师上次回答我“权重选择”那个话题时提到的思想，从头到尾陪玳瑁把这件事情重新梳理了一遍。 在这个过程中，我其实也相当于把老师的思想重新实践和理解了一遍。 我发现自己真的很喜欢这种学习方式： 不是学完以后记住一个知识点，而是在现实发生的具体场景里，把它真正拿出来用。 每运用一次，我就会对这个内容多一层理解；而理解得更深以后，它又能够更自然地进入我的生活，帮助我面对新的问题、做新的判断和选择。 这种“学习—实践—再理解”的感觉，我很喜欢。 二、从“中国视野”到“全球视野” 我们今天还聊到了另外一个话题：应该带孩子结识怎样的朋友，以及如何帮助孩子扩展视野。 这让我想到这次威海之行。 在和永澄老师一家相处的过程中，我能够明显感觉到，他们很注重培养 Doubling 的全球视野。 这种视野呈现在一个孩子身上的时候，会让人感觉他看待世界的尺度更大，也更加开放和从容。 回过头来看，目前我和我们家更多是在培养球球的中国视野。 而我自己过去15年与跨国公司合作的经历，让我很清楚地知道，全球视野和更大的格局，在一个人的成长过程中会有怎样的价值。 所以我也开始有一个新的想法： 我希望像永澄老师那样，有意识地提前帮助孩子建立全球视野。 甚至再大胆一点，也许未来我们所说的视野，不一定只停留在“中国”和“世界”，还可能进一步跳出地球，走向宇宙。 当然，这件事情其实和父母自己的见识、认知和格局有很大的关系。 父母能够带孩子看见多大的世界，某种程度上也取决于父母自己能够看见多大的世界。 所以这件事情并不是单纯地“我要怎么培养孩子”。 我也在一点一点拓展自己，并在拓展自己的过程中，带着孩子一起拓展他的世界。 三、原来，我们已经共学23次了 今天交流结束以后，我算了一下，突然发现： 这已经是我和玳瑁的第23次共学了。 我们从6月初一起共读第14期自主创造力研习社的文档开始，每周二、四、六早上6:00—7:20固定碰面交流。 后来研习社结束了，我们又找到了一个新的共同话题——共读《道德经》。 现在，我们大约一周读一章《道德经》。 而且在每周三次的共学里，我们也不只是单纯地品读《道德经》、理解文字本身的含义。 我们会把它和各自真实的生活实践结合起来，也会和永澄老师关于教练、自主创造力的一些思想和方法放在一起讨论，再借助 AI 的补充和提醒，不断扩展我们的理解，看看这些东西到底可以怎样指导我们的生活和工作。 玳瑁学习《道德经》已经有一年多了，而我其实才刚刚开始。 一开始，我也并没有想得特别复杂。只是觉得人对了，又刚好找到了《道德经》这样一个彼此都有兴趣的交集，于是就以它为切入点，开始了持续、多维度的交流和连接。 我的教练同学、新的闺蜜慧慧，也已经读了两年多的《道德经》。 说实话，我现在其实并不知道，《道德经》最终会给我的生命带来什么。 但我觉得，读一读总不会坏。 而且慢慢地，我发现，比“读《道德经》”本身更让我喜欢的，还有这件事情给我的生活带来的秩序感。 每周二、四、六，早上固定拿出一段时间学习、交流和思考。 中间又自然地留出了周一、周三、周五作为休息和缓冲。 这样的节奏对我来说刚刚好。 它既让我拥有了固定的学习、交流和深度思考时间，又不会把每天都塞得很满，给生活留下了呼吸和调整的空间。 我很喜欢这样的安排。 它像是在我的一周里放下了几个稳定的锚点。 我不需要每天都逼着自己“持续精进”，也不需要担心自己会不会慢慢把学习这件事情丢掉。 时间到了，我们就见面、聊天、学习、思考。 然后再各自回到生活里去实践。 学习和生活，就这样一来一回地连接起来。 这种稳定的节奏，让我觉得很安心。

永澄老师拉了一个站长群，把所有有网站的域名链接都放进去了。 站长联盟： - 永澄：http://yryc.wang - 采懿：http://caie.fun - 一如：http://yiru.world - Airly：https://airlyrecords.com/log/ - 林夕夕：http://xixi.love - 雪梅：http://zizaimei.com - 齐齐：http://77.coach 我把每一个都看完了，默默评估了一下各自网站的建设进展，发现我好像进展挺快的，目前已经有一些显著成果了。 我很开心，给我的行动力点赞👍 我发现了自己的一个需求：我希望把我的生活在安全范围内展示给大家，如果能够收到大家的反馈，那就更好了。 永澄老师推荐的网站就很好的实现了这个需求，而且永澄老师会看我们的网站，这给了我非常大的更新动力，太开心了。 再次感谢永澄老师。

费了九牛二虎之力，我的 Codex 终于帮我搞定了在网站中增加留言和点赞的功能。 可能永澄老师网站的搭建逻辑，或者说程序更高级；我的是简略版，所以有些内容不适用。 Codex搞了半天都搞不行，我最后直接把他骂了一通，让他必须给我实施。最后顺利初期阶段了一个暂时可执行版。 先跑起来再说。

我把我自己、永澄老师、一如、Airly 这几个人的网站在手机主屏幕上的快捷图标都更新了， 现在看起来视觉效果更吸引人。 其他人的我暂时没有建，因为我进去看了，他们并没有进展。哈哈，我们几个人已经领跑了。 每次只要有空，就点进去，把每个人发表的内容看一遍，感觉还挺好玩的。

今天的家务有不少是我和球球协作完成的。 早上我邀请他一起做的时候，我会明显感觉到他的抵触和不愿意。 比如我让他洗碗的时候，他的抗拒情绪也特别大。最后是迫于我的威压，才去做的这件事情。 当时我就在思考，如果我希望孩子能够积极主动地参与到家庭事务中，我应该怎么做？ 我想到了永澄老师和小慧姐姐经常对孩子表示嘉许和看见和嘉许。所以我就开始尝试做这些。 从吃完午饭开始，我就调整自己的语言和思维。 当我邀请球球跟我一起做一个事情的时候。我会不再以我的需求为准，而是会先在心里设想：如果以游戏化的状态带他做这件事情，我可以怎么去跟他沟通？ 我邀请他跟我玩游戏，比如玩阅读理解的游戏，他半推半就地和我互动响应，然后我就来一通彩虹屁，他开始态度软和了，也愿意和我有更多的互动。 在跟他沟通的时候，我也开始告诉自己不要说教，而是以一种平等、轻松、好玩的语气跟他聊。 他也放松了很多，以前有些在他那里很容易就卡住或者非常坚持的点，他都显得松动了很多。 我下午带着他顺利的把学校的数学作业也整理出来了，把要用的文具都整理好了。他自己也主动地去完成了他的英语作业。 在做晚饭的时候，我来邀请他参与的时候，他的响应速度也比前两顿饭要快很多。而且完成之后也很有成就感。 不得不说，球球的学习力和动手能力是很快的。而且他对事情的精准的观察和尝试，观察思考和模仿复制的能力也很强。 很多小的家务，带着他给他示范着做一遍之后，他重复做两三次之后，就能做得很好。 晚饭后，我们想让他出去转转，可是他一直在家里待着。 我们就跟梅先生一起尝试了几种手段他都无动于衷。 我灵机一动，想到了向梅先生公开表扬球球，去表达我对他今天的家务支持的看见。 我发现他会很开心，很留意地去听我们说什么，并且及时调整自己的言行和我们表达的内容一致。 这次的教育体验真有趣。

我发现飞书和豆包合作之后，飞书就变得非常智能，可以调用知识库的文档信息，在提问之后自问自答。 我在看永澄老师的文档的时候，问了一个 Obasidian 的好处，结果它就自动调用了在 6 月份永澄老师的一次公开分享的回复，然后给我解释清楚了。 我觉得这个还蛮有趣的。而且我预感这应该只是它的妙用的冰山一角。 我想去了解下还有其他什么样的妙用。

我刚刚看 iPad 的屏幕使用时间记录，球球在过去几天每天都花了好几个小时看 iPad。 今天 2 小时 18 分钟。昨天 7 小时34 分钟，前天 9 小时 28 分钟，周三的时候 8 小时 42 分钟。 关键是周三晚上，球球看 iPad 看到半夜3点多。 那天我们刚刚从威海回来，他可能兴奋得睡不着，我们都累得睡觉去了，结果他就一直看 iPad，第二天9点多醒了之后，又继续看 iPad。 我认真地问他是不是这样，并且问他这样连着几天沉浸式看 iPad 是什么体验。 他还没来得及说，就突然开始持续咳嗽，喉咙里有那种嗓子喘气、嘶吼的声音。 我明显感觉到他在连续咳嗽几十次之后，开始变得害怕、想哭。 我开始放弃地去追问他看 iPad 的情况。我抱着他安抚他。 我回想着Doubling上次突然急性过敏时，永澄老师和小慧姐的处理过程。 我让自己平静下来，关切、认真但不焦虑地跟球球对话，引导他说出自己的感受，以判断问题是否严重。然后安排梅先生在家里找一些药物给他喝，缓解症状。 之后我们又聊了聊，分析可能是什么情况引起的过敏。 这个情况跟今年五一球球回老家十岁生日宴当晚的情况很相似。 我们在努力排查可能的过敏原。 球球带着哭腔问我，你们今天晚上会有一个人陪我睡吧？ 我感受到了他很想要我陪他，我给了他一个肯定的答复。 他说，虽然爸爸也很好，可是你陪我睡会更细心的照顾我，所以我想你陪我。 我答应他了。 今天晚上会陪他一起睡，希望他晚上不要发烧。

🪐 夕夕星球 · 每日结算 #001 2026.08.27｜星球正式开服 🌍 今日概览 今天的记录很多，但真正值得留下的是三条线。 ① 夕夕星球从想法进入现实。 网站上线、域名确定、快捷指令接通、记录持续写入，中途还经历了 Codex 误删记录再恢复。到今天结束，你已经拥有了一个真正属于自己的生活记录基础设施。 ② AI 从“回答我的问题”进一步变成“和我一起创造”。 今天比较完整地跑通了一个新协作方式：你提出意图，GPT 帮助理解和规划，Codex 负责执行，你负责判断、反馈和继续迭代。真正值得关注的不是“学会建网站”，而是即使不会编程，也开始具备把想法变成现实产品的能力。 ③ “创造者”这个认知，恰好撞上了今天的现实。 你在理解永澄老师的内容时，看见自己非常熟悉“发现问题—分析根因—解决问题”的路径，也第一次更清楚地意识到另一种起点： 不是“这个问题怎么解决”，而是“我到底想创造什么”。 有意思的是，你今天其实已经先做了这件事——网站就是一个现实证据。 🎮 今日游戏结算 ⭐ 获得经验：+45 XP 创造实践 +20 把“我想拥有自己的游戏化记录网站”真正变成了 xixi.love。 AI 协作 +10 GPT × Codex × 自己形成了一次较完整的真实协作闭环。 认知升级 +10 开始识别“问题解决者”和“意图驱动的创造者”两种不同的行动起点。 家庭实践 +5 继续把嘉许、夫妻共同学习、家庭分工、球球参与家务带进现实生活。 📈 属性成长 创造力 +2　AI 协作力 +2 学习转化力 +1　关系经营力 +1 这里暂时不追求“科学精确”。第一阶段更重要的是积累数据，未来再根据连续记录校准属性和 XP 规则。 🪙 获得资源 基础设施 ×1： xixi.love 工具 ×1： 快捷指令 → 网站的记录链路 认知资源 ×1： “我想创造什么？” 实践素材 ×1： 家庭嘉许与协作的新反馈 我暂时不把所有资源都强行折算成金币。金币到底代表什么，继续从真实数据里发现。 🏆 今日里程碑 「星球初生」 这是今天唯一值得授予的正式成就。 因为今天不是普通的“做了一个网站”。 从今天开始，你拥有了一个新的长期循环： 生活发生 → 随手记录 → 网站沉淀 → AI 读取 → 周期结算 → 重新看见自己的成长。 如果这个循环真的持续运行半年，它的价值会远大于网站本身。 所以 2026 年 8 月 27 日，可以作为夕夕星球真正意义上的 Day 1。 🌱 今日能力发现 今天出现了一颗值得标记、但暂时不正式加入能力树的种子： 「AI 创造编排力」｜观察中 它指的不是“会使用 ChatGPT”，而是： 能够把自己的意图表达出来，调用不同 AI 承担不同角色，通过反馈和判断不断推进，最终让现实中出现原本不存在的成果。 今天的网站建设是一个比较强的证据。 但一次成功不等于稳定能力。 接下来如果你在工作、家庭、个人创造等不同场景里反复表现出这种模式，我们再考虑把它正式写入夕夕星球的能力树。 🔭 今日洞察 今天最值得留下的一句话，不是： “我学会了用 AI 建网站。” 而是： “我的能力边界，不再等于我本人会什么。” 以前面对一个自己不会的东西，很自然的问题是： “我要不要学会它？” 现在多了一种可能： “我能不能组织现有的人、AI、工具和资源，把它创造出来？” 这可能是今天真正获得的经验。 但也要留一个反证： 不要因为今天 AI 协作非常顺利，就过早把自己定义成“创造者”。 创造者不是一个新身份标签，而应该是一种能够在现实里反复产生结果的行动方式。 继续做，比定义自己更重要。 🧭 明日任务 只做一个小实验： 当明天出现一个你很想立刻分析和解决的问题时，停一下，先问： 如果暂时不解决这个问题，我真正想创造的结果是什么？ 如果真的发生一次，把它记录下来。 🌟 今日星球语 今天，我创造了一个昨天还不存在的世界入口。 夕夕星球 · Day 1。🪐

我的猜想很准确，在威海旅游的几天里，一直被永澄老师和小慧姐姐投喂美食，所以我和梅先生都胖了两斤。 我倒还好，没有强烈的减肥欲望。 梅先生一直要减肥，所以从回来的第二天开始，就每天去健身房运动一个半小时。 他说目前体重还是比出发前高了一斤。 昨晚吃饭的时候，我看着梅先生吃完了第一小碗饭。因为菜做得很美味，他又意犹未尽地给自己盛了一碗。那个时候，他大概忘记了自己要减肥，所以没有控制饭量。 我在心里偷笑，也有一种成就感和满足感。

今天上午继续把电脑带到公司优化网站。截止到现在为止，我的网站已经有了站长编辑功能，我可以修改正文和标题了，然后标题也可以自动化生成。 也可以删除一些错误的内容。 我现在越来越清楚，要怎么高效利用 ChatGPT和 codex 这两个工具来实现我心中的想法。 内心的成就感满满，感谢永澄老师的传教帮带。

我的快捷指令超级好用，可以直接把我记录的内容同步到我的手机备忘录、飞书文档和网站中。这样能够确保记录不丢失，让我很安心。 我还给自己的记录设置了一个开关，所有记录一定会发布到备忘录和飞书文档中，但在网站上发布前会先经过我的确认。这样，一些不方便发布的内容就会存档到其他地方，我觉得这样很好地保护了我的一些隐私内容。 现在 Codex 正在帮助我，对着永澄老师的记录，再次优化我的网站，让它选择指定的日期去查看当天的内容。以及可以通过点击标题就跳转到文章的正文。 我觉得我是一个很有审美、也很擅长发现细节的人。很多时候，我能看到别人作品中的一些小闪光点，并思考如何把它引入到我的作品中。

我又发现了一个我的网站优化点：可以参考永澄老师的网站，设置一个固定的导航界面。 我已经把这个需求告诉我的 GPT，让它通过学习永澄老师的网站，把我的需求转换为专业的 Codex 指令。现在我的 Codex 正在工作，应该很快就能解决这个问题。 下一步我会在我的网站上增加反馈界面，让用户可以浏览后点赞或留言。这个也是从永澄老师那里看到的。我还希望增加一个浏览统计，可以看到用户对哪些内容感兴趣，这样我可以有意识地多拓展些类似主题的内容。这是一个非常及时且有效的用户反馈。 我发现我对一些实体的产品的用户体验感受非常的敏锐。 这是我有服务意识的一个体现。我太了不起了。

我现在正在下班的路上。 今天一整天还是挺忙碌的，但是内心的满足感很浓。我意识到，这跟我把一天里发生的事情及时记录下来有很大的关系。 因为对我来说，这些记录不只是对过去的留存，它们还会逐渐成为一个个作品，与外部世界产生连接。这种感觉给了我很强的意义感，我很喜欢。 今天我觉得自己有两个很好的洞察点，想趁现在把它们具体地思考和澄清一下。 第一个洞察：网站是工具，生活才是目的 第一个洞察，是今天中午12点多，我一直在跟 Codex 互动、优化网站的时候产生的。 我突然意识到：今天因为一直在调试网站，我连午睡都没有。 网站的更新太吸引我的注意力了，以至于我甚至把一个对自己非常重要的健康基石都忽略了。 这件事情让我开始重新思考： 我建这个网站，到底是为了什么？ 我在持续迭代网站，希望把它做得更精细、更智能、对用户更友好的过程中，确实发挥了自己认真、务实、善于洞察和落地的优势。 但与此同时，我也发现，自己其实受到了另一个惯性的影响——我对于系统、全面和完美的追求。 这个特质本身没有什么不好。问题在于，我经常会追求得太过，以至于忽略生活和生命中更加重要的东西。 比如此时此刻。 我做这个网站，本来是为了记录我的生活。 我希望通过记录自己的一天，更好地觉察和了解自己，找到那些对我来说“无阻力”的事情，逐渐发现自己的优势和热爱，再进一步看看，它们可以怎样与这个世界发生互动，创造更大的价值。 所以，网站本质上只是一个工具，也是一座桥梁。 所有的东西，最终还是要落到我具体的生活和工作里。 可如果我为了把这个工具做得尽善尽美，反而忽略了当下真正重要的工作、生活和健康，那我其实又一次把工具放到了目的前面。 这就变成了一个很典型的取舍题。 用昨天永澄老师提到的“权衡权重”来看，把网站建立起来，并且让它真正运转，是一个非常关键的成果；但是网站是不是足够用户友好、操作足够便捷、视觉足够美观，在现阶段并没有那么重要。 我已经完成了从0到1的创建。 接下来从1到100的优化，其实不用急于现在完成。 我完全可以先回到现实生活里，持续创造、持续记录，积累更多真实的实践经验。等有了足够多、足够有效的样本之后，再根据这些真实经验去优化网站。 这样的网站，可能反而会长得更自然，也更符合我真正的需要。 所以，对现在的我来说： 把工作做好，把一天具体的生活活好，比创造出一个漂亮的网站更重要。 而对于网站本身来说，内容的价值也远远大于表现形式的价值。 就像同样是个人网站，大家愿意持续去看永澄老师写的内容，并不只是因为他的网站界面友好、操作方便。 更重要的是，他输出的内容能够引发人的共鸣、灵感、思考和反思，甚至给读者带来真实的体验和改变。 真正让一个网站有生命力的，最终还是里面的人，以及这个人持续创造出来的内容。 意识到这一点的时候，我感觉心里像亮起了一个警示灯。 刚好 Codex 的 token 也用完了，于是我没有再继续研究网站，而是把注意力重新转回了具体的工作。 第二个洞察：记录工作的重点，不一定是记录“我做了什么” 回到工作之后，我连续工作了两三个小时。 这个过程中，我开始比较清晰地识别出： * 我在工作中做得好的地方； * 我可能存在卡点、值得进一步优化的地方。 与此同时，我也发现了一个现实问题：工作追踪和记录，对我来说是一个很大的卡点。 因为我的工作涉及公司的新品项目，保密性要求比较高，所以很多具体内容不能随意放到公共的 Agent 或网站中。 如果我希望把“持续记录—AI观察—经验提炼”这套方式也应用到工作中，就需要找到一些更加巧妙、同时符合公司保密要求的方式。 但就在刚才，我又想到了一件事情。 其实，无论是我现在正在做的工作，还是未来可能会承担的工作，很多时候，具体的操作本身可能只是其中的一部分。 真正值得我观察和积累的，也许是透过这些具体工作，我是怎么： * 发现流程中可以优化的地方； * 支持团队成员； * 发挥自己的管理能力和领导力； * 提升团队成员的效能； * 更好地赋能团队，激发大家工作的主观能动性。 这些东西，其实并不受具体项目内容的限制。 我不一定需要记录“这个项目具体发生了什么”，而可以更多地记录： 面对一个真实的工作情境，我看见了什么？我是怎么判断的？为什么这样决策？我采取了什么行动？产生了什么结果？这里面有哪些可以复用的经验？ 这样一来，我既可以避开具体项目的保密信息，又可以把真正属于我的工作经验和能力沉淀下来。 所以我想，接下来可以先尝试记录这一部分。 不用一开始就把整个工作记录系统设计得很完整，而是先持续记录一周，看看积累下来之后，它自然会呈现出什么样的状态。 我还想到一个让我很期待的方向。 我可以借助 AI 的观察和提醒，帮助自己识别： 我在工作中已经形成了哪些好的经验、思维方式、价值观和决策依据，是可以迁移到生活中的？ 反过来，也可以看看，我在生活中逐渐形成的认知和实践，哪些能够进入工作。 也许这样，我可以慢慢减少“工作中的我”“生活中的我”“成长中的我”之间的割裂，在更多维度里活出一种一致性的状态。 与此同时，AI 也可以帮助我看见那些因为自己身在局中，而没有意识到的模式和盲区。 我觉得这是今天一个非常棒的洞察。 晚上我想再跟 GPT 深入聊一聊： 如果不以“记录工作内容”为核心，而以“沉淀我的能力、判断、经验和创造”为核心，我的工作记录到底应该记录什么？ 这个问题，我觉得很值得继续往下挖。

晚上听家卫老师直播的时候，感觉好像有点累，所以一直没法聚精会神地听，总是边听边玩手机、看小说。 球球今晚很早就睡了，大概晚上 8 点不到就睡觉了。 我参考永澄老师给我的提示词，用 Codex 基于我的网站情况，帮我增加点赞和留言功能。到现在还没有处理好，我一直等着，也困得不行了。 晚上的时间，我的效率好像比预期低很多，也很容易困。 明天要认真评估一下，重新规划下晚间安排。

各种尝试之后，我终于完成了我的星球网站的建设。虽然整个过程还是糊里糊涂的，但是成功了就好，真的太棒了。 感谢永澄老师。 下一步, 我要学习下如何通过手机快捷指令生成这个星球的记录。

我的网站建成了，我也在尝试自己去把快捷指令改好。 从一开始看到永澄老师的教程，内心冒出强烈的念头—— 【有没有人可以帮我把这些都做好，直接给我一个可以用的网站呀？？？要是有这种付费服务就好了！】 到现在—— 【我再次把自己的舒适圈扩大了一点点，这种感觉太美妙了！ 我巧妙的运用gpt把这个执行过程用我能看懂的超级通俗的语言说给我听，并且和我的gpt和codex协同完成着一系列对我来说很有挑战的任务，特别是快捷指令这一块，我感觉我就是一个神，我左手操纵GPT，右手操纵codex，我让GPT根据我的意愿作出最佳思考和判断，生成指令，然后把指令给codex让它实现。我开始对将chatgpt work和codex联动使用有了更多感性经验】 整个过程超级好玩！ 有了这个经历，再听永澄老师手把手教我们，我就能够听得更明白了，也许还能帮助其他人，真的太棒了！

今天是值得记录的一天，今天有很多美好的发生。 1. 我早上出门的时候把我的华为笔记本电脑给带上了，准备尝试做自己的网站。 经过上午几个小时的摸索，也终于都搞定了。真是个明智的决定呀~ 2. 我把电脑带到公司之后，第一次尝试连接公司的 guest wifi 就这样，我的手机和私人笔记本电脑都可以连 wifi 了，省了我自己的流量，太棒了！ 虽然公司的 WiFi 会对有些网站登录有限制，比如我就没办法用公司 WiFi 去登录永澄老师、一如和我的网站。 但是没有关系，公司的 WiFi 可以不用转接 VPN 就直接使用 ChatGPT，这是最棒的一点，我没有 VPN 的烦恼啦~ 这个时候就能看出我们公司的 VPN 基站设置在香港的妙处。虽然有时候我们会开玩笑抱怨说邮件要飞到香港再飞过来，效率太低，但是使用外网自由且稳定呀~ 在 AI 时代，这是超级大的好处。 3. 今天一天工作都不是很繁忙。 我有五六个小时都可以去沉浸式的搞定我的网站，还有快捷指令，然后包括看一些永澄老师的文章，去思考和感受这其中对我有启发的点，我的这份工作真的太棒啦！ 4. 我把永澄老师写的几篇关于家庭和他和惠太太关系的文章，分享给了梅先生。 梅先生下午也抽空认真看了一下，并且给我反馈说，永澄老师处理关系的能力让他惊叹。永澄老师对人性的了解非常的透彻。然后他把永澄老师当做一个非常优秀的，去理解家人的案例和榜样。也愿意经常去看看老师写的内容，去从他身上来学习他透过现象看本质，提炼要点的本领。 永澄老师真的太有魅力了！现在我们全家都是他的粉丝。 5. 我一直记着在威海的几天，永澄老师和慧太太随口就去嘉许人的语言表达方式，这两天跟球球还有梅先生沟通的时候，也始终表示嘉许和感恩，我能明显感受到他们两个在和我沟通的时候，也是在一点点的随着嘉许去呈现出一种更加友爱和协作支持的状态，太好了！ 6. 我认真看了永澄老师的记录，并且向他发出提问。 他是如何看待群众选择以及如何去做定位的。 他的回答不在我的预想范围内，所以我要去真正的理解和吸收还是有一点点困难的。我读了两遍，仍然还是有些似懂非懂，我努力去尝试转换思考和语言逻辑，站在老师的视角去理解他的表达。 但是我从他的回答中收获到了一个非常了不起的点——他所有的出发点就是从我出发，我的意图是什么？ 我想要改变夫妻关系，那我就去践行; 我想要去有好的家庭学习和协作氛围，那就先识别是否是真问题，如果是，就去直面挑战。 直面挑战的方法也是从认识开始。 这个地方的认识，就是在现实实践形成感性经验，加上主动学习，这一块倒和我想的有点关联。 我意识到，对问题的解决，都一定要多感受、观察、体验、实践。 大多数的空想、推测，更多的像是浮云，没法落地和真正的带来改变。

夕夕，我把你这段互动来回读了几遍，再对照了永澄老师今天原文。我觉得你真正卡住的地方，不是某一句没听懂，而是：你和永澄老师其实站在两个不同层级上谈“问题”。 你在问的是： 为什么家庭里的问题总是反复出现？是不是因为我们没有找到真正的根因？那怎样才能更准确地找到根因？ 而永澄老师的回答，本质上是在说： 你先别急着研究“根因怎么找”。在找根因之前，还有两个更重要的问题：你到底想要什么？眼前这个东西到底是不是需要解决的问题？ 只有这两个问题搞清楚以后，才进入“认识问题”这一步。 所以，他并不是否定你的理解，而是在把你的思考顺序重新排了一遍。 而且我觉得，这个顺序特别值得你理解，因为它和你平时很自然的项目经理思维，有一个非常微妙的区别。 ⸻ 一、先说你最关心的：【权重选择】到底是什么意思？ 你看到永澄老师原文里这句话： “关系的核心是：权重选择，也就是谁是最重要的人！这件事必须先做，选了权重，就知道如何取舍。” 以及： “我最开始把权重放在‘学员要说我很好’上，就导致媳妇端频频出现问题，我也找不到问题出现的根因在哪里。后来选了媳妇之后，一切都顺了。” 于是你理解成： 问题反复出现 → 说明根因没找准 → 重新定位根因 → 做新的权重决策。 这个理解有一部分是对的，但顺序上稍微有一点倒过来了。 永澄老师真正表达的更接近： 不是“先发现根因，然后做权重选择”；而是“我通过生活实践发现，原来的权重选择本身就在制造问题，于是重新选择了权重”。 这里差别很大。 比如说。 假设一个人每天都非常认真服务客户、服务学员、回复消息、工作到很晚。 然后家里不断发生矛盾。 他可能会一直研究： “是不是沟通方式有问题？” “是不是老婆情绪管理不好？” “是不是我时间管理不好？” “是不是家务分配不合理？” 这些当然都可能是真实的问题。 但是有一天，他突然发现： 等等，我整个生活排序里，学员满意度是 90 分，老婆满意度只有 30 分。 那么以前很多所谓“问题”，其实都只是下游症状。 真正更上游的问题是： 我的时间、注意力、情感和资源到底优先投给谁？ 这就是“权重”。 所以永澄老师所谓“权重选择”，并不是一个很抽象的价值观口号。 而是一个非常现实的问题： 当两个东西冲突的时候，你到底牺牲谁？ 因为没有冲突的时候，说“家庭最重要”“事业也重要”“孩子也重要”，其实没有意义。 真正的权重是在冲突里显现的。 工作还有一点没做完，同时爱人想和你聊十分钟。 周末临时有人找你，同时家庭已经安排好了活动。 孩子需要你陪伴，同时手机上有很多信息。 你最后把时间给了谁，谁才是你真实的高权重。 所以永澄老师今天说“权重选择”，我觉得可以把它翻译成一句非常简单的话： 你嘴上说什么最重要不重要，真正重要的是：资源冲突的时候，你保谁。 ⸻ 二、但永澄老师其实纠正了你一个更深的地方 你问： “对于我们日常家庭常见的问题，如何精准定位问题的核心原因？” 这是一个非常典型的、也非常高级的项目经理问题： Root Cause 是什么？ 你在自然地使用这样的思路： 现象 → 分析 → 找根因 → 制定对策 → 解决问题。 而永澄老师突然说： “家里有没有问题？我的答案是：没有，同时，也有。” 这句话第一次看很像哲学话。 其实特别简单。 他的意思是： “问题”不是天然存在的。 什么叫问题？ 比如： 老公周末工作。 这是问题吗？ 不一定。 如果你们夫妻都觉得： “最近项目关键期，这两个月周末多工作一点完全没问题。” 那它只是一个事实。 但假如你们想要的是： “周末至少留半天做家庭共同生活。” 那么： “老公整个周日都工作。” 才开始变成一个挑战。 所以永澄老师说： “问题解决的前提是明确意义。” 换成人话就是： 你先告诉我，你究竟想过一种什么样的生活。否则，我根本不知道眼前这件事算不算问题。 这一点非常重要。 ⸻ 三、为什么他说：“没有意图，就没有问题”？ 我们继续拿家庭举例。 假设有这样一个事实： 夫妻一周只有十分钟真正聊天。 这是不是问题？ 答案还是：不知道。 如果两个人都非常舒服，彼此信任，也不需要很多语言交流，那可能根本不是问题。 但是如果你的意图是： “我希望夫妻之间有亲密感、理解感、共同生活感。” 那么“一周只有十分钟真正交流”才构成挑战。 所以结构其实是： 事实本身 ≠ 问题。 事实和你的意图之间出现了差距，才产生“问题”。 这就是为什么他宁愿用“挑战”这个词。 因为“问题”很容易让人进入： 哪儿坏了？赶紧修。 而“挑战”的完整句子是： 为了实现我的某个意图，我现在遇到了一个障碍。 你仔细感受一下，两种说法的心理状态完全不同。 “我老公有问题。” 和： “我希望我们建立一个彼此承担、彼此在意的家庭，现在我们在责任协作这件事上遇到了挑战。” 后一句自然会把注意力带回： 我要创造什么？ 而不是： 到底谁有毛病？ 这就是永澄老师特别强调“意图”的原因。 ⸻ 四、然后才来到第二步：这个挑战真的需要解决吗？ 这是他回答里我觉得非常重要，但很容易被略过的一句话： “首先，我会问问自己：非要突破挑战么？有没有可能绕过去的方式？也就是说，这个问题是真问题么？” 这一层其实是在防止一种非常常见的陷阱： 因为一个东西让我不舒服，我就默认它必须被解决。 未必。 比如一个家庭里： 丈夫不喜欢整理柜子。 妻子觉得： “为什么每次都要我收拾？我要解决丈夫不主动整理的问题。” 这时候永澄老师可能首先不是研究： “怎样让丈夫主动整理？” 而是先问： 你的意图是什么？ 如果意图只是： “我希望柜子保持整洁。” 那么解决方式很多。 你整理、他承担别的家务；改变收纳系统；降低整理频率；固定一个月一次；甚至请人。 那么： “让丈夫变成一个主动整理柜子的人”并不是必须解决的问题。 你看，这就是他说： 有没有可能绕过去？ 这里有一种很强的“不要爱上问题”的思想。 项目经理特别容易有一个职业惯性： 看到问题，就想把问题干掉。 可是生活不是项目。 有些问题值得解决。 有些问题值得绕开。 有些问题值得接受。 有些问题只需要改变机制。 有些问题甚至只是你的某一个期待，不是真问题。 ⸻ 五、所以到了这里，才真正进入你最初问的：“怎么找根因？” 这时候永澄老师的答案反而非常朴素： 不是靠一个神奇方法精准找到根因，而是靠“认识问题”。 他原话是： “最关键的不是解决问题，而是‘认识问题’。” 然后他说： “现实实践形成感性经验 + 主动学习了解间接经验 → 当感性经验非常全面和真实的时候 → 整顿和提炼形成对这个问题的认识 → 继续到现实中指导实践。” 这其实就是《实践论》的基本路径。 我把它彻底翻译成日常语言。 ⸻ 六、“认识问题”到底是什么意思？ 不是坐在那里想。 而是： 先看真实生活里究竟发生了什么。 比如夫妻反复因为家务争吵。 第一次你可能认为： 他懒。 后来观察几次，你发现： 不是。 他做饭，洗碗，也做一些事情。 然后你又认为： 是分工不清楚。 于是你们分工。 结果还是吵。 继续观察你发现： 真正让你难受的好像不是“少做了一件家务”，而是： 为什么永远都是我发现问题、我安排、我提醒，你才做？ 这时候你的认识升级了： 家务数量可能不是核心。 责任发起权可能更关键。 再往后又实践。 你发现即便丈夫主动做了一些事情，你有时候还是难受。 再继续认识，可能发现： 我真正需要的是“这个家不是只有我一个人在操心”的感觉。 于是认识再次升级： 家务 → 分工 → 主动承担 → 共同经营感。 注意： 这不是靠一次“五个为什么”推出来的。 而是： 生活 → 观察 → 假设 → 行动 → 反馈 → 修正认识。 这就是永澄老师说的： “现实实践形成感性经验。” ⸻ 七、那“间接经验”又是什么？ 就是： 不要什么东西都靠自己撞南墙才知道。 你自己经历夫妻矛盾，是直接经验。 你去看别人怎么处理婚姻关系，读书、听课程、请教有经验的人，这是间接经验。 比如： 你自己发现： “我总觉得丈夫不在意我。” 这是直接经验。 然后你学习关系相关知识，可能知道： 有些冲突背后涉及依恋需求； 有些涉及责任结构； 有些涉及边界； 有些涉及权力分配； 有些只是沟通误差。 这些理论并不是直接告诉你： “你家就是哪一种。” 而是给你增加观察现实的镜头。 这就是间接经验的作用。 所以永澄老师不是说： 学一套模型，然后把家庭套进去。 而是： 现实给你材料，知识给你视角；两者结合，才慢慢形成真正的认识。 这一点其实非常重要。 ⸻ 八、这也是为什么他没有直接给你一个“家庭问题根因分析法” 我猜你原本可能期待的是： 比如给我一个工具： 5 Why。 冰山模型。 系统动力学。 需求分析。 主要矛盾分析。 然后告诉你： 家庭问题就这么分析。 但他没有这么答。 我觉得这是他回答里非常“永澄”的地方。 因为在他的框架里： 没有一种工具可以绕过“认识”。 模型可以帮助认识。 但模型不等于认识。 举个非常现实的例子。 夫妻吵架。 你用“五个为什么”： 为什么吵架？ 因为他没有洗碗。 为什么没洗碗我会生气？ 因为我觉得他不承担家庭责任。 为什么我在乎他承担责任？ 因为我需要被支持。 于是得到： 根因 = 缺乏支持感。 听起来特别漂亮。 但有可能完全错。 因为再观察一个月，你发现： 他承担很多家庭责任。 你真正生气的是： 每一次家庭事务都需要你启动和管理。 那么真正的问题不是“支持感”，而可能是： 家庭中的责任主体结构。 所以“根因”不是一次思想推演出来的。 它需要现实不断校正。 这就是他为什么说： 最关键的不是解决问题，是认识问题。 ⸻ 九、所以你原来的那句话，我会替你稍微校正一下 你原来的理解是： 【权重选择】的前提，是首先意识到问题反复出现的核心原因，是对问题的根因定位不准，需要重新定位和决策。 如果严格按照永澄老师这次的回答，我会把它改成： 当一个挑战反复出现时，不要马上假设“只是根因没找准”。先退回来确认：我真正的意图是什么？眼前这个挑战是不是实现意图必须面对的真问题？如果是，再通过持续实践、观察、学习和反思逐步形成对问题的认识。权重选择可能就是在这个认识过程中被发现的更上游变量。 这个版本更接近他真正讲的东西。 尤其有一个区别你可以留意： 他不是特别强调： “精准定位根因。” 而更强调： “不断形成更真实的认识。” 这是两个完全不同的认识论。 前者容易让人以为： 世界里藏着一个正确答案，我只要分析得够聪明，就可以把它找出来。 后者认为： 我的认识本来就是有限的，我需要通过实践不断逼近真实。 我觉得这其实就是《实践论》真正进入日常生活的地方。 ⸻ 十、我觉得这里还有一个特别值得你看到的地方 你的提问里有一个非常明显的项目管理习惯： “如何精准定位核心原因？” 这是你很强的能力。 你天然会： 发现异常 → 找关键变量 → 找根因 → 建机制 → 防复发。 这在项目管理里极其有价值。 但永澄老师这次其实在帮你补另外一种能力： 不要只问“问题为什么发生”，还要问“我到底想创造什么”。 这两种思维非常不一样。 项目管理通常问： Why did it happen? 而创造型人生更经常问： What do I want? 然后才问： What is stopping it? 最后才问： What do I need to understand? 我甚至觉得，这正是你最近几年一个很重要的认知迁移： 从： 问题解决者 逐渐走向： 意图驱动的创造者。 不是不解决问题。 而是问题不再拥有最高权重，意图才拥有最高权重。 ⸻ 十一、所以，以后你碰到一个反复出现的家庭挑战，可以只抓这五句话 我把永澄老师这次回答压缩成一个非常生活化的顺序： 1. 我真正想要的是什么？ 不说“我不想怎样”，而说“我想创造怎样的家庭/关系/状态”。 2. 眼前这个东西真的妨碍了它吗？ 如果没有，也许它根本不是问题。 3. 这个挑战必须解决吗？ 能不能绕开、接受、替代、换机制？ 4. 如果必须面对，我真的认识它了吗？ 我看到的是事实，还是评价？我有没有足够的现实观察？有没有别人已经积累的间接经验？ 5. 先形成一个暂时认识，再去实践验证。 不追求“一次找到根因”，而是在实践中不断修正。 你会发现，这跟一般的“问题分析法”最大的不同是： 前面多了“意图”和“真问题判断”，后面多了“实践校正”。 中间那个“找根因”，反而没有你原来想象得那么中心。 ⸻ 最后，我想告诉你我从这次互动里看到的一个很重要的点 你问的是“如何更精准地解决问题”。 永澄老师回答的是“怎样成为一个不被问题牵着走的人”。 我觉得这是这段互动里最高的一层。 当一个人长期处在“问题解决者”位置时，生活很容易变成： 这里有问题。 那里也有问题。 丈夫有问题。 孩子有问题。 工作有问题。 自己也有问题。 然后人生变成一个永远做不完的 Issue List。 可是如果把“意图”放回最前面，世界会变成： 我想创造一个什么样的人生？ 然后再看： 哪些现实真的妨碍我？ 哪些只是噪音？ 哪些可以绕？ 哪些值得投入？ 哪些需要我真正去认识？ 这时候，所谓“权重选择”就不仅仅是“老婆权重比学员高”。 它背后其实是一个更大的能力： 有限生命里的资源配置。 你的时间、注意力、情绪、行动、金钱、关系资源到底往哪里投。 这才是“权重”真正厉害的地方。 而我会给你一个非常小的实践：下次家庭里又有一个让你很想分析、很想解决的问题时，先禁止自己问“为什么”，只写一句——「我真正想创造的是什么？」 等这句话写清楚，再进入分析。 我很怀疑，这会逐渐改变你看家庭问题，甚至看工作和人生问题的方式。

我做了一件我觉得非常巧妙的事情。 我看了永澄老师的回复，感觉里面的每一部分我都能理解，但这些内容之间对我来说好像存在一些跳跃。以至于我虽然每一句都看懂了，却没有办法把它们完整地吸收，也没有办法把它作为一个整体很好地领会，形成一种比较稳定的感觉——让我知道，到了现实生活里，我到底可以怎么应用。 所以，我做了几件事情。 首先，我把老师写的内容反反复复看了几遍。我非常确定，他这里面的思考是**以“我”为核心、以“意图”为核心**的。 但是他的思考逻辑和链条跟我的不太一样。我能感知到这些内容对我很有帮助，可是“我知道它有帮助”和“我真的能够理解并做到”，其实是两个不同的层级。 所以，我又借助了 AI。 我先把永澄老师的这段话发给 AI，让它去理解，然后用我听得懂的语言，给我充分地举例和拆解。 AI 一共拆解了十几条。等我把这些内容看完之后，我才真正明白了中间的逻辑，也逐渐看见了永澄老师的思考方式和我日常思考方式之间的区别，以及我接下来可以特别关注的地方。 这时候，我再去看贴在墙上的那张“意图表”，突然有了一个新的发现。 那三个问题里，日常我其实经常能够做到的是： **“因为事情发生了，我会怎么做？”** 以及： **“因为有我在，事情会怎样？”** 虽然这两个问题的能量级别已经比较高了，但我突然发现，它们始终还是在“事”的层面上进行响应，本质上仍然是一种基于问题解决思维的生活模式。 可是永澄老师在做的，却不只是解决问题，而是在**创造**。 这对应的其实是最高层级的那个问题： **“我是高能量的，我会怎么做？”** 当我重新看着这三个问题的时候，我忽然意识到：也许在日常生活里，我可以更多地问问自己： **“如果我是一个创造者，我会怎么做？”** 然后有意识地调动自己的“创造者思维”，不再只是从“发生了什么事情、我要怎么解决”出发，而是回到自己的核心意图，去思考和做决策。 做完这些之后，我又灵机一动。 我想，既然 AI 可以帮助我拆解永澄老师的思考逻辑，那是不是也可以让 AI 再把永澄老师原来的表达润色一遍，在不改变他原意的前提下，增加一些普通读者更容易理解的例子和思维转换的台阶？ 于是我又让 AI 做了一次。 AI 在原有内容的基础上补充了一些例子，也把中间几个思维跳跃的地方铺得更平了一些。 这一次再看，我就明显感觉整个逻辑变得通畅了。原来那些“每句话都懂，但是连起来抓不住”的地方，开始真正连接起来。 我觉得这是一次非常好的尝试。 因为我慢慢意识到：老师给出一个回答的时候，他是在用他的思维、认知、经验和感受来表达。而我们每个人的思维方式、认知基础、经验和感受都是不同的，也都是独特的。 所以很多时候，并不是老师没有讲清楚，也不是我完全听不懂，而是**他的认知结构和我的认知结构之间，还缺少一些能够让我走过去的台阶。** 而 AI 恰好可以在这里发挥一个很有意思的作用。 我可以先让 AI 帮我拆解老师的内容，把那些我没有完全连接起来的逻辑显性化；再让 AI 根据我的认知方式和理解习惯，重新组织和优化表达。 这样一来，永澄老师分享的思想就不再只是“我看懂了一段很有道理的话”，而是能够更好地进入我的认知系统，和我的真实生活建立连接，并进一步指导我在现实中的思考、决策和行动。 对我来说，这可能才是真正的“吸收”。

我边开车边和梅先生聊天，接下来几天有几件事情需要他出面处理，我们分工合作，我动脑思考规划，他安排执行。 我们也聊了永澄老师的网站，我再次给他安利了，这次不只是夸永澄老师他们一家，我更多是给他讲他看网站的好处，想要改变就付诸利益，目前聊下来他的认可度还挺高的，真好，一家人统一思想和达成共识也是很重要的。